北京
來源：市場資訊
（來源：大參林醫藥服務）
大家好，我是你的肝臟！作為人體最強大的器官之一，我每天勤勤懇懇，任勞任怨。很多人叫我"啞巴器官"，因為即使生病了，我也很少會痛得大喊大叫。
但有時我真的覺得自己是“怨種打工人”。今天，希望你能花點時間，聽聽我的故事↓
肝臟我呀，是你身體中的
『加工廠』
『垃圾處理廠』
非常的“強大”、“彪悍”，
有著滿身的技能↓[1]
技能一：代謝
我能代謝蛋白質、糖和脂肪，轉化為人體所需能量；
技能二：消化
我能分泌膽汁，輔助脂肪的消化；
技能三：解毒
無論是藥物、毒物（酒精），還是廢物，都由我來化解。
技能四：合成
我還能能合成部分凝血因子，維持正常的凝血功能。
除此之外，我還有許多
你想象不到的能力[2]：
這還不算什么，
我最厲害的地方是，
擁有別人沒有的“再生”能力。
哪怕我僅剩1/3，
都能再次生長為一個完好的肝臟。[2]
雖然我是一個『頂級勞模』，
但其實我是個“小啞巴”！
我不存在神經末梢，
即使發生病變，
早期一般也沒有痛感。[3]
可謂是任勞任怨，木訥忠厚~
然而，強大如我，也會累、會受傷，被虐待得滿身傷痕…
左手炸雞燒烤，
右手串串火鍋。
老是這樣大魚大肉，暴飲暴食，
你是舒服了，我卻不好受！
長期大量進食高糖、高油、高脂食物，
會導致我來不及處理脂肪，
導致脂肪“爆倉”，
形成非酒精性脂肪肝！
除此之外，過量的脂肪堆積，
還會導致肝細胞損傷，
增加肝硬化、肝癌風險。
你們喝下的每一口酒，
90%都需要經過我來處理代謝。
然而在解毒過程中產生的乙醛，
能直接毒害肝細胞并導致炎癥反應，
長期飲酒還會導致脂肪酸代謝出現問題，
造成酒精性脂肪肝。
這對我的損害是全方位的。
既會造成炎癥反應損傷肝細胞，
又會改變我的微環境，
降低我的修復能力，
并有可能發展為脂肪性肝炎。
我參與藥物代謝，
過量或不當服用藥物，
有可能引發藥物性肝損傷。
乙型肝炎病毒具有很強的傳染性，
專門感染肝細胞。
我為了對抗這種病毒，
經常是損失慘重。
全球每年約有88.7萬人
死于乙型肝炎病毒感染，
其中約有30%為
乙型肝炎相關的肝硬化。[6]
隨著你們對不良習慣越來越放縱，加上肝炎病毒的虎視眈眈，我受到的負擔和傷害越來越重，強大的我也無法繼續自我修復，甚至一步一步走向死亡……
最可怕的是，以上的變化
你可能一無所知！
因為，我沒有痛覺，[5]
自己默默抗下了所有的傷害。
所以，等到癥狀出現時，
情況往往已經很嚴重了。
根據中國國家癌癥中心發布的數據，
2022年因原發性肝癌死亡人數31.65萬人，
死亡人數和死亡率位列第2位。[5]
其實，我的自我修復能力超乎你的想象。
在肝硬化之前，有些損傷是可逆的。
如果，你不想走到最后的絕境：
愛護肝臟這樣做[7]：
1、睡好“養肝覺”：固定作息不熬夜；
2、用藥遵醫囑：不做“自行用藥族”；
3、飲酒有節制：能不喝就不喝；
4、吃對“養肝餐”：均衡飲食少負擔；
5、動出“好肝功”：適度運動控體重；
6、調好“情緒閥”：少生氣多放松；
7、定期做檢查：早發現早干預。
我是你體內最沉默的守護者。
為了你，我一直在堅持著，
希望你能也聽懂我的無聲告白，
好好愛我
※本健康科普內容僅供參考，不能替代專業醫療診斷，必要時請及時就醫，謹遵醫囑。
[1]“傷肝等于害命”，為什么這么說？.人衛健康公眾號.2025
[2]它是人體功能最強大的器官，卻死于你的無休止“虐待”.科普中國公眾號.2025
[3]肝臟——這個“啞巴”有話說.健康報公眾號.2024
[4]全國愛肝日｜五吃五不吃 肝會越來越好.人民網健康公眾號.2026
[5]肝透支有多可怕？全過程曝光.央視新聞公眾號.2026
[6]科技部十二五重大專項聯合課題組專家.乙型肝炎病毒相關肝硬化的臨床診斷、評估和抗病毒治療的綜合管理[J].臨床肝膽病雜志，2014 3012)-99- 108
[7]日常生活中哪些習慣最傷肝？護肝指南來了.貴州健康報.2025
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