石垟湖風(fēng)景區(qū)，位于浙江省瑞安市馬嶼鎮(zhèn)儒陽(yáng)村，這里群山環(huán)抱，河道縱橫交錯(cuò)，水質(zhì)清澈，被稱為“瑞安千島湖”。在石垟湖畔，住著一位103歲老人孫存釵，她頭腦清晰、思維敏捷、口齒伶俐，日子過(guò)得簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單、平平淡淡，活出了從容豁達(dá)。其生活狀態(tài)，讓不少網(wǎng)友驚嘆，想要向她請(qǐng)教健康長(zhǎng)壽秘訣。

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詳情報(bào)道：

孫奶奶，生于1923年，家中兄弟姐妹七人，排行最小。“當(dāng)時(shí)家里困難，但哥哥姐姐們非常疼我，總把好的留給我。”提起往事，她臉上洋溢著笑容。17歲那年，她嫁入儒陽(yáng)村陳家，從此便生活在石垟湖畔，一住就是86年。

婚后，孫奶奶育有兩兒三女。當(dāng)時(shí)家境困難，為了拉扯孩子長(zhǎng)大，丈夫做篾養(yǎng)家，而她也不閑著，挑著擔(dān)子做起小買(mǎi)賣(mài)。“那個(gè)年代，多數(shù)農(nóng)村婦女都主內(nèi)，我媽卻出門(mén)做生意，是一個(gè)有能力的人。”提及母親，小女兒陳三妹滿臉佩服。

“我賣(mài)過(guò)菜，賣(mài)過(guò)油，賣(mài)過(guò)番薯絲……不過(guò)都是小本買(mǎi)賣(mài)。”講起過(guò)往的經(jīng)歷，孫奶奶思路清晰，娓娓道來(lái)，往事歷歷在目。

在那個(gè)物資匱乏、交通不便的年代，孫奶奶憑借一雙勤快的腳，硬是走出了一條生存路。“每天下午從家里出發(fā)，步行三四個(gè)小時(shí)，趕到仙降的渡口，再乘船到飛云的渡口。”她說(shuō)，有時(shí)去瑞安城區(qū)，有時(shí)也去平陽(yáng)，從菜市場(chǎng)進(jìn)好貨，挑著滿滿兩籮筐，原路返回。“這一來(lái)一回，到家都是第二天中午了。”

可即便到家，她也停不下來(lái)，又挑起籮筐，走村串巷，一路吆喝。“賺不了幾個(gè)錢(qián)，就是貼補(bǔ)家用。”她笑著說(shuō)。

為了豐富貨品，孫奶奶還種油菜花，收籽打油，連同晾曬的番薯絲，一并挑出去賣(mài)。日復(fù)一日，年復(fù)一年，一直到50多歲，她才慢慢停下腳步。

可勞碌了一輩子的人，怎能閑得住？身體力行的她，又干起了紡織的活，一干就干到了70多歲，這才停歇下來(lái)，真正“退休”，享受晚年生活。

如今，103歲的孫奶奶因視力不佳，生活上也更加小心謹(jǐn)慎。子女們不放心，特地請(qǐng)了位保姆貼身照料。

“就是腿腳和眼睛不便，讓生活不方便。”她遺憾地說(shuō)，91歲時(shí)不慎從樓梯上摔下，腿部做過(guò)手術(shù)，自此變得更加謹(jǐn)慎。雖然有保姆在旁，但洗澡、洗漱、吃飯這些事兒，她仍堅(jiān)持自己來(lái)。

正值中午飯點(diǎn)，孫奶奶端起一碗白米粥，把菜碟放在凳子上，自己捧著碗，配著魚(yú)肉，一口一口，慢慢地吃著。“能自己來(lái)的，我盡量不麻煩別人。”她輕聲說(shuō)。

孫奶奶還提到，現(xiàn)在家中已是四世同堂，后輩50余人，子女們都很孝順。“今年端午，兒媳在外打工，沒(méi)能回來(lái)，還特地打電話來(lái)問(wèn)候。”孫奶奶說(shuō)，孩子們賺錢(qián)辛苦，工作不容易，為人長(zhǎng)輩的也要多一份體諒和支持。話語(yǔ)間，滿是對(duì)晚輩的包容。

而一年里，最讓孫奶奶高興的是過(guò)年，在外工作的子女們都會(huì)回家團(tuán)圓，其樂(lè)融融。

“每年正月初一，家里要擺上五桌酒席，親戚和后輩們都會(huì)過(guò)來(lái)，非常熱鬧。”孫奶奶笑著說(shuō)。

平日里與孫奶奶朝夕相處，保姆林阿姨感觸頗深：“她特別善良，處處考慮到他人感受，吃飯時(shí)總讓我多吃些，下午還讓我拿些點(diǎn)心墊墊肚子，把我當(dāng)自家人對(duì)待。”

“在村里，她的品性也是有口皆碑。”林阿姨說(shuō)，閑暇時(shí)在村里走動(dòng)，與村民們聊起孫奶奶，大家都說(shuō)她為人好。“聽(tīng)村民說(shuō)，以前誰(shuí)家要是生了孩子，生活緊巴，她二話不說(shuō)就把自己家里有的東西送過(guò)去。”

村里若有人起了爭(zhēng)執(zhí)，孫奶奶總是上前好言相勸，幫忙打圓場(chǎng)，爭(zhēng)執(zhí)雙方再大的火氣也被她說(shuō)得平息下來(lái)。陳三妹說(shuō)，“我媽能言會(huì)道，最會(huì)夸贊別人的優(yōu)點(diǎn)，大家聽(tīng)她說(shuō)了幾句，就不吵了。”

正因?yàn)閷O奶奶的德高望重，后輩們對(duì)她由衷敬重，經(jīng)常去家里探望她。村里有些老人若幾天不見(jiàn)她的身影，會(huì)特地上門(mén)看看，與她嘮嗑寒暄。

如今，她雖行動(dòng)不大方便，但每逢有人來(lái)訪，她總會(huì)從房間踱步而出，禮貌地陪著來(lái)客聊上一陣子，以盡待客之禮。

孫奶奶的日常作息較為穩(wěn)定，每天早晨五點(diǎn)起床，六點(diǎn)吃早餐，傍晚五點(diǎn)便休息了，生活過(guò)得簡(jiǎn)單、平淡，且安穩(wěn)。

談及長(zhǎng)壽秘訣，一向善言的孫奶奶一時(shí)不知從何說(shuō)起，“我也說(shuō)不清怎么就活到100多歲了，身體體檢各項(xiàng)指標(biāo)都好，感覺(jué)跟七八十歲時(shí)沒(méi)太大差別。”

在飲食上，孫奶奶說(shuō)自己沒(méi)什么講究，就是特別愛(ài)吃魚(yú)。

此外，孫奶奶還透露，長(zhǎng)壽的原因可能和家族基因有關(guān)，她的父母都活到七八十歲，在當(dāng)時(shí)也算長(zhǎng)壽的。

聊到最后，作為長(zhǎng)輩，孫奶奶語(yǔ)重心長(zhǎng)地囑咐年輕人，“日常一定要多加小心、多些留意，關(guān)注自己的身體健康，這也是長(zhǎng)壽的秘訣，希望大家都能長(zhǎng)壽健康。”

來(lái)源：溫州都市報(bào)、浪潮新聞

資 訊

外交部發(fā)言人7月2日宣布：全國(guó)人大常委會(huì)副委員長(zhǎng)何維將代表中方出席7月3日在德黑蘭舉行的伊朗已故最高領(lǐng)袖哈梅內(nèi)伊葬禮。（新華社）

商務(wù)部新聞發(fā)言人何亞?wèn)|在7月2日舉行的例行發(fā)布會(huì)上回應(yīng)有關(guān)降低或取消對(duì)美國(guó)農(nóng)產(chǎn)品關(guān)稅的提問(wèn)時(shí)說(shuō)，農(nóng)產(chǎn)品貿(mào)易是中美經(jīng)貿(mào)合作的重要組成部分。經(jīng)過(guò)近期經(jīng)貿(mào)磋商，雙方設(shè)定了擴(kuò)大農(nóng)產(chǎn)品雙向貿(mào)易的指導(dǎo)性目標(biāo)，并原則同意將相關(guān)農(nóng)產(chǎn)品納入對(duì)等降稅框架安排。企業(yè)將遵循市場(chǎng)化原則，根據(jù)實(shí)際需求和市場(chǎng)條 件自主開(kāi)展貿(mào)易。中方愿與美方相向而行，為雙向農(nóng)產(chǎn)品貿(mào)易創(chuàng)造有利條件。（央視新聞）

民政部日前發(fā)布《社會(huì)團(tuán)體分支機(jī)構(gòu)、代表機(jī)構(gòu)管理辦法》，8月1日起施行。新規(guī)要求，社會(huì)團(tuán)體禁止設(shè)立“地域性分支機(jī)構(gòu)、姓氏宗親分支機(jī)構(gòu)、會(huì)員明顯重合的分支機(jī)構(gòu)以及名稱、業(yè)務(wù)范圍相同或者高度相似的分支機(jī)構(gòu)”；不得在分支機(jī)構(gòu)、代表機(jī)構(gòu)下再設(shè)立或者變相設(shè)立分支機(jī)構(gòu)、代表機(jī)構(gòu)。（央視新聞）

民 生

7月2日上午9時(shí)30分許，武漢市科技一路小米智能家電工廠迎來(lái)了一位特殊的“米粉”——來(lái)自湖北襄陽(yáng)保康縣馬橋鎮(zhèn)唐二河村的周軒銳。周軒銳出生時(shí)罹患腦癱，6歲患川崎病徹底失去行動(dòng)能力，只能依靠輪椅生活。雖然坎坷接踵而至，他依然自強(qiáng)不息。自學(xué)英語(yǔ)、鉆研編程，和朋友一起成立“夢(mèng)想之帆”工作室，開(kāi)發(fā)音樂(lè)播放程序，用代碼飛馳人生……大家都稱呼他為“霍金少年”。一個(gè)月前的6月3日，是他15歲生日。他收到了一份珍貴的生日禮物——小米公司武漢總部邀請(qǐng)他到訪參觀，并與工程師面對(duì)面交流。這讓他足足興奮了一個(gè)月。參觀期間，靦腆的周軒銳雖然話語(yǔ)不多，但眼睛里卻充滿了好奇，時(shí)不時(shí)發(fā)出“哇哦”“太酷了”的感嘆。周軒銳的父親周才貴告訴記者，到達(dá)武漢后，就在小米食堂吃的晚餐。“點(diǎn)了空心菜，牛肉，水煮肉片，炸土豆4個(gè)菜，都吃完了，軒銳吃了兩大碗米飯。”參觀臨近結(jié)束，周軒銳戀戀不舍地在小米YU7汽車(chē)前拍照留影。“AI太好了，以后我會(huì)努力學(xué)習(xí)AI和算法。小米的食堂很好吃，無(wú)障礙化也做得很好。”當(dāng)問(wèn)到他的夢(mèng)想是不是來(lái)小米參觀時(shí)，周軒銳笑著說(shuō)：“現(xiàn)在已經(jīng)不是了。我新的夢(mèng)想是來(lái)小米上班。”（極目新聞）

近日，上海的魯先生反映，他在競(jìng)選“樓組長(zhǎng)”時(shí)，在小區(qū)召開(kāi)的居民代表會(huì)議現(xiàn)場(chǎng)，其過(guò)往犯罪記錄被當(dāng)眾宣讀，個(gè)人隱私遭到公開(kāi)披露。2005年，魯先生因詐騙罪被判有期徒刑6年。過(guò)往劣跡公之于眾，讓魯先難堪不已，憤怒之下當(dāng)場(chǎng)報(bào)警：“哪條法律說(shuō)，可以在居民代表大會(huì)上公布我犯罪前科的敏感信息？”6月5日，警方突然告訴他案件已終止調(diào)查，警方表示，如果對(duì)案件不滿，可以通過(guò)司法訴訟等法律渠道，維護(hù)自身合法隱私權(quán)益。（都市現(xiàn)場(chǎng)）

近日，湖南郴州大學(xué)生曹雯杰“割皮”救父引發(fā)關(guān)注。1個(gè)多月前，他的父親因煤氣爆炸全身95%嚴(yán)重?zé)齻荟┙苷诤宪浖殬I(yè)技術(shù)大學(xué)讀大二，立即請(qǐng)假前往照看。最近，因治療需要，他將大腿上一大片皮膚移植給父親。7月1日，小曹告訴瀟湘晨報(bào)·晨視頻記者，父親是一名普通的農(nóng)民工，常年在外打工供他和姐姐上學(xué)，在獨(dú)居的出租屋遭遇煤氣爆炸。父親至今還在ICU，醫(yī)生說(shuō)植皮能增加生還幾率，他就去做了，“很幸運(yùn)手術(shù)成功，目前爸爸狀態(tài)穩(wěn)定了許多。”小曹介紹，經(jīng)醫(yī)保報(bào)銷(xiāo)后，父親治療費(fèi)需50—100萬(wàn)。全家4人僅姐姐在郴州一所中學(xué)教書(shū)有穩(wěn)定工作，難以負(fù)擔(dān)這么高的費(fèi)用。所幸母校及很多愛(ài)心人士紛紛伸出援手，目前已籌款13萬(wàn)元，“只要有一絲希望，就一定會(huì)救爸爸。”（瀟湘晨報(bào)）

6月27日，河南省許昌市襄城縣小伙閆家興與張帥瀑在街頭跪地救人，引發(fā)不少網(wǎng)友關(guān)注。6月29日，襄城縣多部門(mén)向救人的閆家興、張帥瀑送上慰問(wèn)。張帥瀑說(shuō)：“都曾經(jīng)當(dāng)過(guò)兵，這是自身職責(zé)所在。”據(jù)悉，閆家興退伍后在醫(yī)院實(shí)習(xí)，媽媽說(shuō)這就是他的醫(yī)者本心。閆家興表示：“我畢竟還在學(xué)習(xí)，還不是真正的醫(yī)生，也怕救得不專業(yè)被人議論。可看著老人躺在地上沒(méi)了呼吸，我真的沒(méi)辦法袖手旁觀——救人，是本能的反應(yīng)。”據(jù)襄城縣人民醫(yī)院心血管重癥監(jiān)護(hù)室的工作人員透露，術(shù)后，老人生命體征已趨于平穩(wěn)，正在接受后續(xù)觀察治療。（大象新聞）

文 體

北京時(shí)間7月2日，2026年美加墨世界杯足球賽1/16決賽，美國(guó)在上半場(chǎng)常規(guī)時(shí)間最后時(shí)刻破門(mén)取得領(lǐng)先。下半場(chǎng)，幫助美國(guó)隊(duì)取得領(lǐng)先的巴洛貢染紅被罰下，蒂爾曼任意球直接攻破波黑隊(duì)球門(mén)，美國(guó)2比0擊敗波黑晉級(jí)16強(qiáng)。（央視頻）

北京時(shí)間7月2日凌晨，美加墨世界杯1/16決賽，比利時(shí)對(duì)陣塞內(nèi)加爾。第25分鐘，迪亞拉補(bǔ)射進(jìn)球，塞內(nèi)加爾1比0取得領(lǐng)先。第51分鐘，塞內(nèi)加爾隊(duì)后場(chǎng)長(zhǎng)傳，伊斯梅拉·薩爾胸部停球后右腳射門(mén)得分，將比分改寫(xiě)為2比0。隨著比賽臨近結(jié)束，就在大家以為比利時(shí)隊(duì)將被塞內(nèi)加爾淘汰出局時(shí)，場(chǎng)上風(fēng)云突變。第86分鐘，默尼耶禁區(qū)右側(cè)低平球橫傳，盧卡庫(kù)前點(diǎn)包抄小角度搶射破門(mén)，比利時(shí)扳回一城。3分鐘后，比利時(shí)隊(duì)卷土重來(lái)，特羅薩德左路壓上傳中，蒂萊曼斯后點(diǎn)插上后頭球把球頂進(jìn)遠(yuǎn)角，將比分改寫(xiě)為2比2平。比賽隨后進(jìn)入加時(shí)賽，而比利時(shí)隊(duì)再次上演極限進(jìn)球。第119分鐘，蒂萊曼斯在塞內(nèi)加爾禁區(qū)被拉明·卡馬拉踢倒在地，VAR介入，主裁判親自查看回放后判罰點(diǎn)球。起初盧卡庫(kù)站在點(diǎn)球點(diǎn)前，最終蒂萊曼斯親自主罰命中，比利時(shí)3比2擊敗塞內(nèi)加爾成功晉級(jí)。（咪咕體育）

天 下

美國(guó)總統(tǒng)特朗普7月1日對(duì)媒體表示，美國(guó)目前與伊朗“處得很好”，并稱近期在卡塔爾舉行的會(huì)談“進(jìn)展順利”。特朗普稱：“伊朗去核化進(jìn)程推進(jìn)良好，雙方舉行了非常不錯(cuò)的會(huì)談，我們拭目以待。”據(jù)消息人士稱，伊朗和美國(guó)已在卡塔爾首都多哈展開(kāi)“技術(shù)層面”的談判。不過(guò)，雙方高級(jí)官員暫無(wú)舉行面對(duì)面會(huì)晤的計(jì)劃。（CMG國(guó)際時(shí)訊）

當(dāng)?shù)貢r(shí)間7月1日，伊朗國(guó)家隊(duì)乘機(jī)抵達(dá)伊朗首都德黑蘭，眾多德黑蘭居民和球迷在機(jī)場(chǎng)迎接他們。伊朗國(guó)家隊(duì)球員雷扎伊安說(shuō)，他感謝祖國(guó)的支持，同時(shí)也對(duì)球迷感到羞愧，他表示，如果受到公平對(duì)待，伊朗隊(duì)本應(yīng)晉級(jí)淘汰賽。伊朗國(guó)家隊(duì)教練阿法澤里表示，好像同時(shí)舉辦了兩場(chǎng)世界杯，伊朗隊(duì)經(jīng)歷的是一場(chǎng)被針對(duì)、被限制的世界杯，而其他國(guó)家參與的是另一場(chǎng)世界杯。迎接球隊(duì)的德黑蘭居民則表示，伊朗人對(duì)伊朗國(guó)家隊(duì)的表現(xiàn)很滿意，盡管遭遇不公正的待遇，但球員們的表現(xiàn)都很出色。（CMG國(guó)際時(shí)訊）

天 氣

7月3日8時(shí)至4日8時(shí)，東北地區(qū)大部、江淮大部、江漢中南部、江南北部、西南地區(qū)東部和南部、華南中南部和海南島等地部分地區(qū)有中到大雨，其中，吉林中部、遼寧東部、江蘇中部、安徽中部、湖北西南部、湖南西北部、重慶東南部、廣東南部、海南島等地部分地區(qū)有暴雨或大暴雨（100～220毫米）。內(nèi)蒙古中部、遼寧東部和南部、新疆沿天山地區(qū)和南疆盆地、廣東西南部沿海等地部分地區(qū)有4～6級(jí)風(fēng)，其中，廣東西南部沿海、海南島東北部等地部分地區(qū)有6～8級(jí)風(fēng)（見(jiàn)圖4）。南海西北部海域?qū)⒂?～10級(jí)、陣風(fēng)11級(jí)的東南風(fēng)，瓊州海峽將有8～9級(jí)、陣風(fēng)10級(jí)的偏東風(fēng)，南海中部海域?qū)⒂?～8級(jí)、陣風(fēng)9級(jí)的偏南到西南風(fēng)，南海東北部海域?qū)⒂?～7級(jí)、陣風(fēng)8級(jí)的東南風(fēng)，北部灣將有5～6級(jí)、陣風(fēng)7級(jí)的東北風(fēng)，南海南部海域?qū)⒂?～6級(jí)、陣風(fēng)7級(jí)的偏南到西南風(fēng)。

農(nóng)事生產(chǎn)建議

東北地區(qū)加強(qiáng)田間管理，低溫高濕地塊要及時(shí)中耕松土通氣，提升地溫，促進(jìn)根系下扎、壯苗早發(fā)。西北地區(qū)未完成麥?zhǔn)盏牡貐^(qū)做好未成熟小麥后期管理，利用晴好天氣加快成熟冬小麥?zhǔn)斋@晾曬，已收地區(qū)趁墑、搶墑播種。西北、華北、黃淮、內(nèi)蒙古等高溫雨少地區(qū)，加強(qiáng)棉花、玉米田間管理，合理增加用水量、適時(shí)化控，適當(dāng)對(duì)夏播作物進(jìn)行澆灌保苗，防范高溫的不利影響。南方多雨地區(qū)做好農(nóng)業(yè)蓄水工作，常態(tài)化疏通田間溝渠、檢修排澇設(shè)施，雨后及時(shí)排除積水，防止作物根系積水爛根；受淹瓜果蔬菜及時(shí)清理死亡植株和爛葉，經(jīng)濟(jì)林果種植區(qū)在強(qiáng)對(duì)流天氣過(guò)后及時(shí)清園，噴施保護(hù)性殺菌劑并追肥；水產(chǎn)養(yǎng)殖區(qū)加強(qiáng)巡視，做好水位、水質(zhì)調(diào)控。

科 普

哈蘭德食譜曝光，

每天攝入6000卡路里！

有人想模仿……

螺螄粉里吃出蛇！

夏天到了，蛇為啥總愛(ài)“神出鬼沒(méi)”？

一口鮮掉眉毛，

一口也可能致命！

野生菌這樣吃才安全

互動(dòng)話題

一條毛巾浸水甩一甩，瞬間降溫3℃；一款腰掛風(fēng)扇，徹底解放雙手；一把能?chē)婌F的遮陽(yáng)傘，隔絕烈日與紫外線……在浙江義烏，這些創(chuàng)意十足的降溫“神器”正成為今夏外貿(mào)出口的“爆款”。你有購(gòu)買(mǎi)過(guò)降溫“神器”嗎？有哪些好用且有意思的“神器”分享？歡迎在評(píng)論區(qū)聊聊~

編輯 | 趙寧寧

責(zé)編 | 辛瑋媛

主編 | 楊公元

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