與眾不同，自成一派！精英高參，人生智庫！獨(dú)家秘籍！別無僅有！著名作家皇帝原創(chuàng)皇帝式幽默日記連載，全球獨(dú)家發(fā)布于皇帝小說。

作家皇帝原創(chuàng)《100個(gè)俯臥撐作家皇帝健身日記》第33天

過節(jié)不能走親訪友勞其筋骨，那就在家健身，儲蓄健康，增益其所不能，以備天降大任！不時(shí)之需！

不知道能否在春節(jié)期間完成這個(gè)健身計(jì)劃！反正不能出去玩，這個(gè)春節(jié)期間大家一起來健身！本次中國明星春節(jié)健身活動(dòng)由我最喜歡的淘寶名牌“滿后品牌毛衣”提供服裝贊助 。

下午有點(diǎn)事，所以差點(diǎn)忘了健身，回首這個(gè)月，看來，多虧了沒采取鍛煉一天休息一天的健身方法，不然真容易忘掉，或者隨便找個(gè)借口忙，就糊弄過去一天了。想想，自己之前還真犯了這樣的習(xí)慣性錯(cuò)誤。之前幾年的健身，總是一三五上身，二四六下身。真是應(yīng)驗(yàn)了，計(jì)劃沒有變化快，不是這事就那事，于是回頭一看，每周都是斷斷續(xù)續(xù)，該練的沒練。

另外，在這1個(gè)月，幾次想再增加別的健身項(xiàng)目，多虧了，沒增加，不然估計(jì)哪個(gè)都做不好，顧此失彼，勞心勞力。還是用心專一，先把一個(gè)項(xiàng)目做好，其他的慢慢來，這樣才事半功倍。

感悟：生活中的事情，分兩類。

專心致志，這個(gè)理念，比較適合在不依賴外部合作的事情上。決定權(quán)在自己。由不得他人。

而需要外部配合的事情，可能有時(shí)限限制，過了這個(gè)村，就沒這個(gè)店了。所以可控性要差些，決定權(quán)是雙方的。

好，脫了滿后毛衣，雖然今天晚了點(diǎn)，過年嘛，可以理解。距離晚飯還有1個(gè)多小時(shí)，開始今天的健身。爭取今天再壓縮1分鐘

一、間隔2分鐘

16:40

第1組13個(gè)！

16:42

第2組11個(gè)！還行！看著電視做！

二：間隔2分鐘

16:44

第3組11個(gè)！

16:46

第4組10個(gè)！45個(gè)！別給自己壓力！去掉今天進(jìn)步1分鐘的目標(biāo)，順其自然。喘粗氣！

三：間隔2分鐘

16:48

第5組9個(gè)！54活動(dòng)手臂

16:50

第6組8個(gè)！62開始壓縮時(shí)間段。

四：間隔1分鐘

16:51

第7組5個(gè)！

16:52

第8組5個(gè)！72

五：間隔2分鐘

16:53

第9組5個(gè)！77

16:54

第10組5個(gè)！82放寬掌間距。

六：間隔1分鐘

16:55

第11組5個(gè)！87

16:56

第12組6個(gè)！93

16:57

第12組5個(gè)！98

16：58

第13組5個(gè)！103個(gè)！18分鐘！壓縮失敗！還好，保持了18分鐘。知足！