心理學理想人生指南：如何讓自己在感興趣的領域出類拔萃

想要在某個領域出類拔萃，你需要一種能力，稱之為：精通力。

精通力（mastery）是一種能更好地掌握現實、他人及自我的能力。

大多數普通人在一生中只能短暫地感受到這種能力，但是各個領域的大師，這種能力已經成為了他們生活和看待世界的方式。

北大數學天才柳智宇，高一時就寫出了解決世界級數學難題的論文，震驚了現場的論文答辯老師。他對學識的精通，源自從小就把自己沉浸在書本的知識海洋中。其后，他又發現比起數學，自己更喜歡哲學。于是也投入了心理學這個領域。

我也一直在心理學這個領域，也十分想要達到出類拔萃的水平。所以當我看到《如何在自己感興趣的領域出類拔萃 》這本書時，很是被這個標題所打動。

到底這本書，能夠帶給我們什么樣的使用建議呢？本期我就為大家來分享下這本書的內容。

你是否有感覺到，當我們想要去學習一個新技能的時候，我們常常會受到很多困擾。例如：練習書法需要心靜，可我能把心靜下來嗎？

讓孩子去學鋼琴，聽說學費很貴，而且要持續投入好幾年的學費。即使我能負擔，孩子能夠有這個毅力學下去嗎？

一開始我們可能會有一個啟迪或靈感，想要去新的技能、知識領域去探索，但馬上就會有憂慮和擔心，讓我們進入觀望和停滯的狀態。

如果我們能夠管理好這種情緒，成功就可以開始醞釀了。

隨著我們對于某個事物的關注，我們會慢慢接觸到一些相關的咨詢和人，并知道這件事是如何運作和相互協調的。當我們繼續保持這份觀察，且付諸行動開始學習技能，我們就能獲得新技術，感受到學習的新鮮感和與之帶來更刺激的挑戰。

到了一定程度，我們就從學習者變成了實踐者。我們可以運用更有創造性的方式來擴展我們的知識。

這是書中給到我們的第一個建議，讓你的思維做好積極的準備工作，少點借口。

因為當我們感到不堪重負的時候，我們的第一反應就是退回到自己的舒適區。

近來你也能發現，身邊越來越多的人渴望“躺平”、“擺爛”。這種退回到舒適區，回歸到“低物欲”的生活水平，實質上是讓自己進入到被動狀態。

我們不再積極去嘗試探索新的領域，因為我們覺得未來有太多不可控的因素。而轉入被動狀態，會給我們一種“我能掌控自己最小化的生活”的假象。

可一旦你的生活被最小化了，你的資源和社交圈都會受到不同程度的萎縮。

一旦你被這樣的生活態度淹沒，你很容易就放棄原本還有可能實現的人生成就。更有可能會把你的努力程度和自律程度降低到有效水平以下。

然后，我們就可以去追求這種“精通”這個終極能力，它的過程有幾個不同的階段：

1. 學徒階段。學習基本原理和規則。

2. 積極創造階段。通過大量的投入和時間，了解知識內部結構，以及事物之間是如何相互聯系的。通過這個階段，讓我們對自身領域有更全面的認識。

3. 精通階段。由于對知識、經驗和專注程度都達到了最高度，我們能夠對全局了若指掌，甚至能觸碰到生命的核心：人性和自然現象。

詳細地看一下書中提到的具體內容：

第一階段：發現你內心的召喚：人生使命

首先，你必須連結或重拾自己的天生傾向或獨特性。這是你一個人就可以完成的過程。你可以回顧過往，什么是你愿意投入時間，并給你帶來成就感的事件。

其次，隨著連結的建立，你必須正視自己所處的或即將開始的職業道路。這會與我們之前接觸的理念有所不同。

過去我們強調工作與生活要分開，要有平衡。但如果你想要在自己擅長的領域出類拔萃，你的工作會與興趣愛好緊密 的 結合起來。你的工作會帶來快樂，你的生活也不斷地在強化你的技能。

這并不會太難。一旦你走上了這條道路，你的感覺會指引你走向自己最擅長的發展道路。

最終，你就完全進入了你適合的領域，獲得了相關的職位與發展機會。一切都會水到渠成，你會學得更快、更深入。當你的技能達到一定水平，你就能夠脫離打工隊伍，自立門戶了。

同時，在這第一步中，需要你認同的一個理念時：你想要精通某個領域的前提條件是你非常熱愛這個領域，并感受到和它深刻的聯系。

更為關鍵的是不要僅把這些停留在頭腦中，而要付之行動，通過行為學習來精練技能。

第二階段：服從現實-理想的學徒階段

這有些類似于你從大學畢業后，走向工作崗位，這是一個實踐+再教育的階段。而每當你更換工作或學習一項新技能的時候，都會重復這個階段過程。

在學徒階段必要的三個步驟，分別是：

1. 深入觀察/被動模式

2. 獲得技能/練習模式

3. 實驗/主動模式

在這個階段，不必著急讓自己獲得關注，或是急切地盼望能夠給周圍人留下良好的印象。你要承認并服從現實。如果真的想要給留好印象給別人，那也應該是你認真、謙虛的學習態度。

你也要靈活地對整個工作環境進行觀察，例如：誰是權力者，誰是真正的決策者，所有的信息都是誰來傳遞的。這樣可以讓你更好地融入這個環境，避免不必要的混亂和誤解。

第二階段（延伸篇）：汲取大師的力量-與導師互動

導師，有點像你的貴人。

雖然知識可以靠自己看書學習，可導師能夠給到你經驗性的指導，讓你少走彎路。他們可能觀察你的工作過程，并提供給你實施的反饋，這些是書本無法提供給你的。

第三階段：融合直覺和理性-精通

能夠讓我們達到精通境界的，只有時間。有研究顯示，大腦在經過近1萬小時的練習后會發生實質性的改變，而這些能力可能是大腦經過大約2萬小時甚至更長時間練習后的結果。

想要精通，就要做些跟別人不同的。面臨復雜情境，大多數人都在尋求簡單的，非黑即白的答案。

但我們要與消極態度做抗爭，越是困難時刻，我們越是要訓練自己去接納多種可能性或解決方案。我們要管理自己的焦慮。

在我們的閑暇時刻，我們可以去尋求及時滿足，可以去培養一些愛好，像是：一項運動，一種樂器或是一門外語。這些既能給我們帶來愉悅，又能鍛煉我們的大腦，讓它保持靈活度。

了解到了這些，你是否已經躍躍欲試，想要培養出自己的精通力了。那么現在你就可以行動，第一步就是找到你的天生傾向，充分利用你身邊的資源。

一個人應該學會去發現、去關注自己心靈深處那一閃而過的智慧微光，而不是從詩人和賢哲們的天空中尋找光彩。他也不可忽視自己的思想，因為這是他自己的。在天才的每一個作品中，我們都會看到那些曾被自己拋棄的想法，但當它們回到我們身邊時，卻帶上了某種陌生的威嚴?！獝勰?/blockquote>

《如何在自己感興趣的領域出類拔萃》是暢銷書《權力的48條法則》的作者羅伯特.格林的又一力作。書中觀點基于大量神經和認知科學的研究、有關創造力的研究，以及歷史上16位杰出的大師們的傳記，包括達?芬奇、白隱禪師、本杰明?富蘭克林等。

作者萃取了這些古今大師們的智慧精華，并將之轉化為普通人也能用的37項策略，幫助讀者在面對擇業等重要人生選擇時，不僅有方向、不迷茫，還能釋放內心的激情，成為行業的佼佼者，進而更好地掌握現實及自我，實現理想人生。

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