重慶
患有抽動(dòng)癥的兒童往往伴有一些睡眠障礙，據(jù)研究高達(dá)12%-45%。多見于幼兒或多動(dòng)癥兒童，但隨著年齡增長病情會(huì)好轉(zhuǎn)或消失。
良好的睡眠質(zhì)量對孩子的健康尤為關(guān)鍵。只有充足的睡眠才能使孩子保持活躍，有益于他們的健康發(fā)展。然而，抽動(dòng)癥患兒的睡眠問題一直是家長們頭疼的問題。在解決睡眠問題之前，我們需要了解抽動(dòng)癥患兒的睡眠障礙是如何發(fā)生的，然后提出對策。
抽動(dòng)癥患兒有哪些常見睡眠問題？發(fā)生原因：
(1)很多父母為了孩子著想，會(huì)主動(dòng)干預(yù)孩子的睡眠。但由于干預(yù)方法不當(dāng)，孩子原有的睡眠模式被打亂，導(dǎo)致入睡困難。
(2)孩子自身不適，入睡困難，或睡眠質(zhì)量差。
(3)孩子白天過于興奮，沒有保持穩(wěn)定的情緒，所以會(huì)在半夜大喊大叫。
(4)如果孩子膽小、害怕，或者睡前看恐怖片，孩子會(huì)產(chǎn)生對睡眠的恐懼或夜驚、噩夢。
(5)其他因素，如過度疲勞、暴飲暴食、鼻炎等，影響睡眠質(zhì)量，睡眠不安，或者打呼嚕。
應(yīng)對方法：
(1)培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。孩子可以通過按時(shí)睡覺和起床形成一個(gè)生物鐘，每天可以在固定的時(shí)間入睡。或者讓孩子白天做適度的運(yùn)動(dòng)，這樣疲憊之后睡眠質(zhì)量會(huì)更好。
(2)右側(cè)睡姿可以起到安眠的作用，右側(cè)不會(huì)擠壓心臟，有利于血液的暢通；保證肝臟有足夠的血流量，可以促進(jìn)肝臟的新陳代謝。
(3)改善家庭關(guān)系。和諧的夫妻關(guān)系有助于消除孩子的負(fù)面情緒和心理，提高睡眠質(zhì)量，減少夜驚、噩夢、大叫等問題。
(4)避免高熱量、易誘發(fā)睡眠的食物，如睡前2小時(shí)內(nèi)的咖啡、糖、牛奶等。
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