圖｜pexels

整理｜張蔚斐

來源｜成長的可能

近日，四川一女子出現意識模糊緊急入院治療。原來，該女性因感染新冠病毒后過量飲水而導致水中毒，隨后，水中毒這一詞條迅速登上熱搜，引起廣泛關注。

據四川省人民醫院急診科醫師楊鵬介紹，該患者于12月10日左右感染新冠病毒，出現全身酸痛癥狀，發燒至39℃，并嘔吐了2次，嘔吐后該患者開始大量飲水，“家屬描述說，她不停地喝水”，繼而出現肢體抽搐、神志模糊的癥狀，被緊急送往監護室搶救。

該患者出現急診意識改變，考慮為大量飲水后出現的水中毒所致。

喝水喝出水中毒？俗話說：“病急亂投醫?！焙芏嗉彝π鹿诘牧私膺€比較少，面對朋友圈各種各樣的經驗分享和網上隨處可見的秘方、偏方，很容易走入新冠防治的誤區。除了過量飲水導致水中毒之外，還有多少關于新冠防治的誤區容易踩雷？

一、過量補充水分，導致水中毒

新冠患者大量飲水后出現意識模糊癥狀，這讓“水中毒”迅速引起了公眾關注。

水中毒又稱為稀釋性低鈉血癥，指當機體所攝入水總量大大超過了排出水量，以致水分在體內潴留，引起血漿滲透壓下降和循環血量增多。

實際上，對于健康人群來說，24小時內喝水量達到3、4升以上，就可能造成水中毒。

因此，喝水要適可而止，而不是無限制地飲水，一天喝兩升左右溫開水較為安全。而對于慢性腎臟患者、心血管疾病患者，需要合理控制飲水量。

二、大量囤用電解質水

近日，各短視頻平臺最火的莫過于“電解質水”了。一箱一箱囤回家，或是自己用檸檬、鹽等原材料制作電解質水，導致檸檬價格飆升。還有部分人沒有癥狀也大量飲用電解質水，拿它“當水喝”。

實際上，對于普通人來說，從食物中獲得的電解質以及日常飲水等就完全能滿足每日身體需求，不需要額外補充，沒必要特別購買電解質水來喝。

如果是因為生病發燒、咽喉疼痛等癥狀影響了食欲，導致進食量少，或者存在出汗多、腹瀉、嘔吐等情況，是可以通過喝電解質水來維持身體電解質平衡的。

值得注意的是，對于有腎臟疾病、尿毒癥、心臟病等疾病的人群，最好先咨詢醫生，不要隨意飲用。

三、剛一發燒就吃退熱藥

有人發現自己體溫超過了 37.3℃，就開始吃退燒藥，甚至縮短用藥間隔，每天吃上五六次。

如果癥狀較輕時，不妨先做好健康監測，多休息、多喝水，只有出現需要用藥的癥狀時，再使用藥物。

體溫升高到一定程度，一般到38.5°C以上時，可適當應用退燒藥。 退熱藥不能盲目使用，還要辨證論治。 千萬不要因為著急就“使勁”用藥，導致用藥量過大而帶來安全性風險問題。

四、出現“幻陽”

身邊所有人都陽了，我什么時候陽？

現在在網上出現了大批“幻陽 ” 患者， 抗原、 核酸都是 陰性，但每天都 惴惴不安，內心焦慮、緊張，醒來第一件事就是測體溫，嗓子稍有不舒服就吃藥。

實際上，沒有癥狀或不對癥下藥、提前吃藥等行為，都無法防治新冠?，F在并不存在明確能夠減少新冠感染幾率的藥物。不管是中成藥，還是其他一些感冒藥等，都不能通過提前用藥來預防感染。在本身并沒有出現感染的情況下，亂用治療藥物來預防感染，會造成“藥物過量”問題，值得警惕。

除此之外，因為害怕感染而帶來的過度緊張、焦慮等負面情緒，會降低人的抵抗力，給病毒可乘之機。

北京回龍觀醫院臨床三科主任、主任醫師李獻云在接受人民日報采訪時表示，要接納自己的情緒，理解自己因為當下環境影響而產生正常的焦慮反應。如果情緒上有一些小波動是正常的，不要小題大做，讓自己陷入更加糟糕的狀態。

負面情緒會影響食欲、睡眠，進而可能導致免疫力下降，甚至是延緩康復。不管是否感染，都應該盡量保持積極樂觀的態度。

需要提醒的是，千萬不要因為“幻陽”而盲目濫用藥物。如果通過以上方法都無法緩解目前的焦慮、緊張、不安等情緒，或發現“幻陽”無法通過自行調節緩解，建議及時向專業的心理咨詢師、心理醫生求助。

五、感冒藥、退燒藥混吃

很多家長看著孩子受苦，心疼不已，希望能快速幫孩子降溫、恢復。

前段時間微博上就有一個熱搜：11歲女孩感冒咽痛，家長連喂7種藥，導致肝損傷。服藥當晚孩子出現嘔吐、腹痛，家長卻誤以為是感冒加重，連續用藥造成風險。

小兒外科醫生裴醫生在他的公眾號「drpei」中科普過：許多“感冒藥”里，其實包含了退熱止痛藥，比如「小兒氨酚黃那敏」，里面就含有退燒藥對乙酰氨基酚，把它和退燒藥一起吃，結果就把對乙酰氨基酚吃重復了，然后可能導致過量而造成肝功能損害。

此外，這些復方感冒藥往往含有很多成份，有的成份對孩子并沒有好處，比如「小兒氨酚黃那敏」還里含有撲爾敏，它對緩解兒童流涕的作用不確切，反而可能導致呼吸抑制，尤其是對幼兒。

有的感冒藥里甚至含有抗病毒藥，比如金剛烷胺，普通感冒用這樣的抗病毒藥物沒有任何好處，而它的治療量和產生副作用的劑量比較接近，過量可能出現心、肺、腎、神經統損害。

六、物理降溫、捂汗等老方子

很多家長奉行輕易不給孩子用退燒藥的做法，每隔一段時間就給孩子量體溫，一直到38.5度立即給孩子用藥。期間通過不斷給孩子溫水擦拭來“物理降溫”，同時用厚被子給孩子發汗。有時候反而會讓孩子變得更不舒服。

小兒外科醫生裴醫生在公眾號 「drpei 」中提到：是否給孩子用退燒藥要以舒適度為準，不是以體溫為標準。

發燒不會燒壞孩子，而且對應對感染還有一定幫助，用退燒藥也預防不了熱性驚厥，所以用退燒藥的目標不是為了降溫，而是改善舒適度。所以吃退燒藥不是以體溫度數為絕對標準，而是以舒適度為標準，你覺得很難受了，38度也可以吃，如果不難受，哪怕39度以上也可以不吃，孩子大人都一樣。

只不過，大孩子和大人的是否很難受，自己會很清楚。不會說話的小朋友不會表達，要判斷是否難受就有點難，所以通常認為39度(肛溫，對應的腋溫為38.2度)會比較難受，醫生們認為這個體溫給藥是相對合理的，但這只是提供一個供大家參考的數值。

實際操作時，如果孩子發燒時精神狀態還好，比如會和大人玩，會互動，也會玩iPad，則說明不會太難受，這時也可以不量體溫。

如果孩子蔫了，給手機或iPad也不玩了，你想確認一下是不是體溫太高所致，這時可以量一下，如果體溫也確實超過了39度，就可以吃退燒藥了。

七、戴多層口罩防護

近日，網傳“同時戴兩個普通口罩，能發揮雙倍防護效果”。

實際上，佩戴兩層口置不僅不能增加安全性，而且可能會因為口罩之間互相摩擦造成佩戴移位，反而影響口罩的氣密性。在日常防護中，根據自己的臉型選擇大小合適的口罩，注意口罩與面部的貼合度即可。

八、大量服用維生c

日常生活中，很多人習慣使用維C泡騰片補充維生素C當前防疫期間，有人大量服用維生素C，認為可以預防新冠。

實際上，維生素C不可過量服用，18歲以上健康人群每天推薦攝入100毫克維生素C。長期過量補充維C，可能會帶來尿路結石、尿酸升高、痛風等方面的風險。

正常情況下，通過平衡膳食就能獲得充足的各類營養素。新鮮蔬菜與水果中含有豐富的維生素C，如200克新鮮草莓或200克新鮮西蘭花中就能達到上述劑量。

九、錯誤的酒精消毒方式

近日，很多家庭選擇用酒精進行居家消毒，還有不少市民在家中大量噴灑酒精。

醫用酒精可直接用于擦拭門把手、桌面、電梯按鈕等，不應大量噴灑于空氣中或身體上。要避免在相對密閉的較小空間內大量使用醫用酒精。消毒時要避免明火，切勿靠近廚房灶臺等熱源。家中不宜大量囤積酒精，以夠用為宜。

不能使用消毒劑直接進行人體消毒，人吸入后會刺激氣道導致咳嗽，甚至破壞上皮細胞。

使用消毒劑濃度不宜過高或過低。消毒劑就有一定的刺激性和腐蝕性，濃度過高會損壞物體，對人體健康產生危害。濃度過低則達不到效果， 消毒劑在配制和使用時要做好個人防護，如是要罩、戴手套等。不同類型消毒劑不可混用。

資料來源:央廣網、科普中國、央視，中國消防、北京協和醫院，上海瑞金醫院、上海網絡辟謠、人民日報等

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