“贊美的感覺真好”星灣社區積極心理學講座活動

許多研究結果表明積極的個性特征、積極的情緒對降低心臟疾病、延長壽命具有積極影響，為了進一步提高社會心理服務的普及性，加強高新區社會心理服務體系建設推廣宣傳，提高居民“治未病”的心理保健意識，3月13日上午，珠海高新區綜治局聯合珠海市陽光時代慈善會在星灣社區開展了“贊美的感覺真好”積極心理學講座活動。本次活動邀請了國家二級心理咨詢師曾娉婷前來授課，為社區居民提供免費的心理輔導及心理知識科普等服務。

宣講開始，曾老師以“尋找美麗事物”的視頻引入今天的主題，在觀看過程中，陳女士對視頻中橋段產生疑惑：“為什么當視頻中的人物被表揚、贊美時，人物會表露出害羞、驚訝的表情呢？”曾老師給大家解釋道：“其實，這是被他人贊美時的一種情緒反應，導致我們會不自覺地產生一種不適感，受這種不適感的影響，我們也漸漸吝嗇于贊美他人。”

當被問到：“你有沒有曾經被人贊美過？你有沒有贊美過別人？有沒有人從來沒有贊美過別人？”

居民們紛紛回應：“都很少�！�

是什么遮住了我們那雙欣賞美好事物的眼睛呢？曾老師帶領著居民們一起探索我們不善于贊美別人的原因，指導大家排除心理障礙，大膽表達自己對美好的人、事、物的欣賞與向往。

課堂中，一股贊美的暖流穿梭在彼此的心間，讓簡單的夸贊成為暖心的贊美。曾老師用情景互動的方式，帶領居民們通過生活實際案例掌握贊美的五個技巧：

真誠（發自內心的贊賞）

合理（有事實依據）

具體（贊美對方的優點或特色的具體特征或行為）

表達（勇敢地用微笑、點頭、鼓掌、贊許的眼神）

及時（注重當下的感受，及時贊美）

講座以居民們對家人書寫的贊美進入尾聲，期許居民們將這堂課的余溫帶回家中，促進家庭和睦。

本次講座主要以體驗式課堂為主，讓社區居民融入其中，感受被贊美的力量，把贊美當成一種習慣，通過被美好的事物所感染，產生愉快的心境，保持心情愉悅。接下來，高新區綜治局將積極提供更多心理服務，為社區居民的身心健康保駕護航。