海南
在當今這個盛行健康理念、追尋自然之美的時代潮流里，傳統中醫養生法猶如一股清泉，以其獨特的魅力與益處，為現代人快節奏的生活增添了一份平和與寧靜。為了深入挖掘中醫養生的奧秘，引領大眾走向健康之路，海南群眾文化大講壇精心策劃了第133期講座-------“健康養生·傳統中醫養生法”。這場講座將于2024年11月30日上午10時至11時30分，在海南省文化館（海南省非遺展示中心）二樓學術報告廳隆重舉辦。
本次講座的主講嘉賓是中醫世家的杰出傳人-------楊平祥老師。楊老師不僅在臨床醫學領域深耕細作五十余載，更憑借其卓越的醫學成就和深厚的中醫造詣，贏得了廣泛的贊譽與尊敬。他榮獲了“中國當代名醫”（由國家衛健委授予）、“全國五一勞動獎章”（中醫界勞模）等多項殊榮，并擔任國家衛健委十四五規劃全國重點課題組研究員、健康中國行動全國巡講團講師、國家高級健康管理師及養生保健師講師等多重職務。由此可見，楊老師在中醫領域的卓越貢獻與廣泛影響力。
養生已經成為大家離不開的話題，那您是否知曉四大養生要素？比起昂貴的保健品，一些“簡單的小知識”更加有效實用。在講座中，楊老師將圍繞“吃、樂、睡、動”這四大養生要素，以深入淺出的方式，帶領聽眾領略中醫養生的奧秘。他將詳細解讀“飲”之道、“食”之秘、“樂”與“藥”、“睡”之慧、“動”之力，并對當前養生領域的誤區和亂象進行深入剖析。
你是否了解正確的飲水方法？是否知曉為什么“食”字由“人”下一“、”和“帶艮”（易經卦位）構成？是否好奇音樂與藥物之前的奇妙聯系？是否有睡眠困擾？是否能理解云的力量與層級如何體現在中醫養生中？這都將由楊老師在現場的講座中為我們撥云現日，帶領大家在正確養生的海洋中暢游。
楊老師將在講座中給聽眾朋友們分享科學飲水的方法，以及飲水對身體健康的深遠影響，讓我們明白飲水不僅僅是解渴，更是養生的關鍵。接著老師還會為我們揭開謎團，與聽眾朋友們一并探究這“食”字背后的中醫哲學與養生智慧。同時楊老師會在講座現場為大家揭示音樂療法的奧秘，并分享它在中醫養生中的獨特應用。楊老師也會為現場難以入眠的朋友們分享科學睡眠的方法及適合不同人群的中醫養生運動方法。
本期講座由海南省文化館（海南省藝術研究所、海南省非物質文化遺產保護中心）主辦，旨在傳播中醫養生智慧，引領健康生活風尚。我們誠摯邀請每一位關注健康、熱愛生活的市民朋友前來聆聽這場中醫健康養生講座。讓我們一同隨著楊平祥老師的講解，走進中醫養生世界，探索健康生活的奧秘與樂趣。在這里，您不僅能夠領略中醫養生的獨特魅力與價值，更能學會如何正確養生，為自己及家人的健康保駕護航。
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