最近618給小伙伴攢了好幾套機器，有生產力游戲兼顧配置有剛高考完的ACG愛好者小伙伴純游戲配置。有intel+大內存配置，有AMD+低時序的游戲專攻配置。

雖然618已經到了尾聲，但不仍乏有終極糾結黨還在糾結怎么選，決賽階段還沒出勝負，618節點之后其實除了京東天貓這些活動力度大的平臺之外，像平多多淘寶DIY硬件的價格也沒啥變化，也經常會比京東天貓便宜，天天都是618價格，其實啥時候裝機都沒影響。

不過這幾天我發現很多小伙伴總是搞不清怎么合理搭配，經常網上看一個配置就直接抄了，也不管實際需求，很難一步到位，導致入手就要等升級。

這里拉出來兩套同價格有代表性的配置來給大家講講思路，配置分別為intel 14700kf+銘瑄B760M+阿斯加特 雷神8000MHz高頻內存和AMD 9700X+華碩天選B650E+阿斯加特 女武神II 6000MHz C28內存，游戲+生產力/純游戲的配置。

同價位下我打出了10-20%的生產力差距，以及更好的游戲1%LOW幀表現，花少錢辦大事這就是DIY的精髓所在。

授人魚不如授人漁，這里也講解一下搭建思路，分享一下實際生產力+游戲表現和測試軟件跑分解讀，給大家最終選購做個參考。

長文預警……

2025 618 CPU市場分析

CUP價格I/A錯位競爭

這屆618游戲玩家的主流U還是非常推薦AMD的X3D系列，目前也是AMD主導了中高端市場。

純游戲需求預算充足的情況下閉眼上9800X3D就可以了，屬于游戲天花板，生產力需求也可以直接上9950X。

不過精打細算才是DIY的精髓，618 AMD的X3D的U基本都沒降價，還玩了好一手先漲后降。

想起去年618我1800左右平多多入手的7800X3D，后來漲到了2800+，我當然是選擇果斷賣了，市場是十分不理智的，這波屬于intel的神助攻了。

當時用著7800X3D發現還是有點問題的，積熱沒解決，高負荷過熱降頻，不過這代9800X3D就基本上是比較完美的選擇了，除了價格……確實沒有性能和價格都完美的時候。

而intel這邊受13/14代酷睿“縮缸”事件影響，用戶信任度下降，消費級市場銷量跌了不少，這屆618被迫通過降價策略維持份額降價自救。

不少IU降價幅度還是比較大的，觸底史低價格頻出，它還出現了田忌賽馬式的錯級競爭場面。

上面這是京東自營價格，第三方14700KF/265K盒裝已經到了1900-2000元的區間，14700kf這種20核28線程的高端U居然和AMD 9700X 8核16線程的i5級別U在一個價位了，265K也降了不少，放以前這兩個的差價得1000-1500以上，還是有點誠意的。

很多小伙伴這里也不知道怎么選，尤其是生產力用戶，選AMD的話，它確實只是同級產品游戲性能強一些，生產力性能差一大截，而現在價格因素下比同性能intel U貴個30%了，然而選intel又怕高配縮肛藍屏。

作為追求性價比和實際表現的裝機老司機，這里面還是有些門道的。純游戲當然可以直接閉眼選AMD，但涉及生產力的話，那就是數框框，核心數和內存容量以及頻率數據有直接相關度，不是差了三代以上的產品的實際生產力表現與CPU架構沒有太大關系。

縮肛問題方面其實也不是那么嚴重，可以用參數設置來解決，我們知道Intel縮肛問題是由于高頻高溫導致的，而CPU內部其實就是單晶硅，是像石頭一樣的物理結構，正常條件下電子流通并不會對其造成任何損傷，只有物理破壞比如外力撞擊破壞以及過高的溫度導致結構損壞才會出現縮肛之類的問題，intel的13/14代出現縮肛也是因為高電壓下出現的物理損壞。

所以我們可以把U設定在合理的工作條件下來避免縮肛問題，無非就是K/KF后綴的超頻U不能超頻而已，intel穩定不縮肛的13/14代U戰斗個三五年堅持到換代也是沒有問題的，另外K/KF后綴的U體質要稍好一些，也能延長壽命。

Intel IPO技術能否翻盤

Intel最近也推出了IPO技術，全稱（Intel Performance Optimization）英特爾性能優化方案，是基于主板、CPU、內存模組三者特定的硬件組合的基礎之上，通過優化CPU參數，內存參數，及主板相關配置，從而提升系統性能的整體解決方案。

最近也有非常多的主板廠商跟進加入了IPO認證體系，其實就相當于官方的U內存主板三大件協同調優，各家主板廠商會測試后給到一鍵配置文件，基本上都可以實現一鍵提升的10-20%性能表現，屬于內存超頻，對U沒有任何影響但仍在官方保修范圍內，縮了給換新，屬于白給的20%性能提升了。

最近主流主板廠商也都在intel主板的全產品線加入了IPO功能，連入門級的B760主板都可以一鍵開啟IPO配置了。

這樣就給到了DIY玩家非常多的操作空間了，像B760這樣的入門主板搭配高端U外加一鍵IPO提升性能也是目前intel平臺的“真香”搭配了，因為B760芯片組本身不支持CPU超頻，可以很好的讓U工作在低壓“無損”的最佳長壽命條件下，而內存可以支持最高到7600MHz有一定的性能挖掘空間，選擇B760M搭配D5內存可以防縮肛的同時提升內存性能，intel平臺本身有較好的內存控制水平，整體性能也有很好的提升。

銘瑄這款MS-Terminator B760M GKD5 ICE也帶有8+1+1相供電，跑個241W的14700KF沒什么問題，還有3條M.2 PCIE4.0硬盤位，足夠普通生產力用戶使用了，性價比超高。

B760主板入門定位，上代板降價幅度很大，目前價格也非常友好也不失為當下不錯的選擇。

所以這套intel 14700kf+銘瑄B760M+阿斯加特 雷神24GB×2 8000MHz高頻內存，是我為有視頻剪輯和建模渲染生產力需求小伙伴搭配的生產力+游戲高性價比套裝。

另一套AMD平臺是高中畢業的小伙伴，純游戲需求，小伙伴看了一點裝機視頻，指定要AMD平臺，最熱門的游戲U 9800X3D溢價太多超預算，所以選了9700X，搭配華碩天選B650E+阿斯加特 女武神II 6000MHz C28內存，也是不錯的2.5-3.5K均衡型暢玩游戲配置。

測試顯卡均為七彩虹（Colorful）iGame GeForce RTX 5070 Ultra W OC 12GB，具備暢玩3.5K 3A游戲的性能。

內存均是國產阿斯加特品牌，國產內存目前已經是大家的主流選擇了，內存其實技術難度不大，性能和穩定性表現只與顆粒相關，阿斯加特的雷神8000MHz M-die和女武神II 瓦爾基里 6000MHz C28都屬于高頻低時序內存，采用的是海力士特挑顆粒，有較好的素質表現，阿斯加特也有終身質保，可以放心選擇。

阿斯加特 雷神8000MHz M-die 24GB×2也是目前的官方推薦IPO搭配內存，有較好的穩定性，一鍵IPO后表現不俗。

這里還有個小細節要注意，我實測過發現很多AMD平臺對海力士M-die的支持性不太好，容易出現藍屏的問題，還是隨機出現，所以AMD平臺盡量搭配A-die比較合適。

總價如上，兩套價格差價不大。

9700X倒是可以搭配風冷，200左右的就足夠了，還能壓縮一下，我給小伙伴配水冷是給到了以后的升級空間，AMD平臺后期升級U可以直接換，現在水冷并不貴，也就貴個百來塊，這是可以小小超配一點的地方。

主要配置差異也只在板U內存三大件上，可以很好的為大家探尋性價比差異。

14700KF/9700X平臺性能測試

接下來看看性能測試，這里intel平臺開啟主板廠商提供的IPO 7400配置文件。

開啟IPO的操作步驟十分簡單，直接在BIOS界面加載U盤中的配置文件即可，小白也能操作，沒有門檻。

開啟后看了下，主要更改了內存參數，頻率7800MHz C38時序，還有幾個細節小參，電壓不高沒有較大發熱量。

9700X平臺可以一鍵開啟105W功耗限制，開啟PBO關閉核顯，內存開啟expo 6000 C28配置文件，操作也比較簡單，手動調優，達到最佳性能表現狀態。

理論性能測試

先來看理論性能。

AIDA64 內存性能測試

Intel 14700KF+7800MHz C38：讀取120.78GB/s（+103.56%），寫入116.45GB/s（+43.7%），復制113.81GB/s（+104.1%），延遲59.5ns。

AMD 9700X+6000MHz C28：讀取59.336GB/s，寫入80.945GB/s，復制55.774GB/s，延遲75.1ns。

Intel平臺顯然有非常好的內存表現，讀寫均大幅超過9700X+6000MHz C28，內存讀寫性能與生產力正相關，這里其實就可以判斷出生產力需求了，且雷神24GB×2還有更高的內存容量。

時序延遲與游戲表現負相關，延遲越低1%low幀表現越好，AMD這里內存延遲雖然略高一點，但是CPU L1/L2/L3緩存延遲都更低一些，這方面也有一定的游戲優勢。

CPU-Z 基準跑分測試

CPU-Z 的基準測試主要通過執行一系列計算密集型任務來評估 CPU 的單核和多核性能。

測試結果以分數形式呈現，分數越高代表性能越強。

CPU-Z 基準跑分測試

Intel 14700KF+7800MHz C38：單核890.0（+16%），多核14413.7（+74.4%）。

AMD 9700X+6000MHz C28： 單核767.2，多核8242.8。

CPU-Z 基準跑分測試的表現與散熱表現、內存帶寬、主板供電穩定性相關，Intel 14700KF對散熱的需求更強，不過現在水冷都很便宜，跑分可以看出散熱供電均沒有瓶頸，正常發揮。

9700X平臺多核本身差不少，高頻和內存帶寬也都要低一些，這也是正常表現。

3DMRAK CPU Profile

3DMark CPU Profile 是 UL Benchmarks（原 Futuremark）于 2021 年推出的獨立 CPU 基準測試工具，集成在 3DMark 軟件中。與傳統的單一分數測試不同，它通過六種線程配置（1、2、4、8、16 線程及最大線程）模擬不同負載場景，全面評估 CPU 在不同核心/線程調用下的性能表現。

Intel 14700KF+7800MHz C38：1線程1173，2線程2347（+5.0%），4線程4627（+12.4%），8線程8347（+23.2%），16線程11159（+10.9%），最大線程14408；

AMD 9700X+6000MHz C28： 1線程1218（+3.8%），2線程2335，4線程4117，8線程6777，16線程10064，最大線程10063；

從結果來看，14700KF的多核優勢還是比較明顯的，但是單線程性能9700X占優，對于單核游戲來說9700X有優勢，不過目前絕大部分是多核游戲，14700KF理論值更好一些。

Cinebench R23/2024

Cinebench R23 是 MAXON 公司基于 Cinema 4D 渲染引擎開發的 CPU 性能測試工具，專注于評估處理器在單核和多核任務下的渲染能力。其測試場景模擬專業 3D 設計軟件的實際工作負載，被廣泛用于硬件評測和穩定性測試

Intel 14700KF+7800MHz C38： 多核32354（+58.7%）；單核2148（+2.6）；

AMD 9700X+6000MHz C28： 多核20392；單核2093；

Cinebench R23同樣也是CPU性能、散熱表現、內存帶寬、主板供電穩定性相關的一個測試，14700KF平臺多核領先幅度達58.7%，3D渲染生產力表現更佳。

Cinebench 2024與R23不同，帶CPU+GPU測試，采用RedShift引擎，有更高的測試復雜度和內存需求，計算量提升了6倍，負載也更大，更能體現近期配置的表現。

Intel 14700KF+7800MHz C38： 多核1942（+64.3%）；單核127；

AMD 9700X+6000MHz C28： 多核1182；單核129（+1.6%）；

14700KF同樣多核領先幅度非常大，達到了64.3%，比R23的幅度更高，顯然48GB 7800MHz的內存帶來了更多提升。

游戲表現

游戲實際表現方面，雖然統稱游戲表現，但其實大家的需求是不同的，有的玩家主要玩網游需求高頻低內存延遲，有些主玩3A對U倒是沒太大壓力，還有的是P社游戲、城市天際線、缺氧、戴森球這類模擬經營游戲需求多核表現，更多的是既要又要，各種類型的都玩。

針對不同的需求配置也是不同的，這里分類測試一下。

3DMARK 游戲理論性能

3DMark 是由 Futuremark（現為 UL Solutions） 開發的權威硬件基準測試工具，最初發布于 1998年，專注于評估顯卡和整機的圖形性能。經過 25 年迭代，它已從單一的顯卡測試工具發展為覆蓋 CPU、GPU、光線追蹤、跨平臺性能 的綜合評測套件。其測試結果被廣泛用于硬件評測、超頻驗證和游戲性能分析的行業標桿。

3DMARK的項目眾多，玩家常看的是Time Spy和Time Spy Extreme測試，分別可以代表入門1080P網游配置表現和4K 3A游戲表現。

Intel 14700KF+7800MHz C38： TimeSpy顯卡跑分22809（+1.6%），CPU跑分21311（+60.7%），總分22571（+11%）；TimeSpyE顯卡跑分10818（+0.25%），CPU跑分11441（+57.3%），總分10907（+8.4%）。

AMD 9700X+6000MHz C28： TimeSpy顯卡跑分22446，CPU跑分13276，總分20338；TimeSpyE顯卡跑分10791，CPU跑分7275，總分10061。

通常來說3DMARK的跑分只與顯卡相關度高，所以二者的顯卡跑分結果差別不大，尤其是4K分辨率下CPU跑分對顯卡跑分基本沒影響，二者都是可以暢玩4K的配置。

主流網游表現

這兩套配置的核心點還是網游的表現，尤其是1080P-2.5K分辨率下U的影響更大，可以體現出差別。

分別測試了時下比較熱門的網游《永劫無間》《三角洲行動》《絕地求生》在1080P/2.5K/3.5K分辨率下的游戲幀率，使用FPS monitor在同一場景記錄1min 的平均幀截圖，結果如上。

數據統計如上，實際表現方面各有優勢：

永劫無間在1080P/3.5K與絕地求生3.5K分辨率下9700X占優1%LOW幀，低分辨率下低時序內存有很大的延遲優勢，流暢度表現更好。

其它游戲和檔位部分14700KF IPO調優的表現更好，尤其是三角洲行動3.5K檔位1%LOW幀（88幀）比9700X（20幀）高出幾倍，9700X 1%LOW幀低于20已經有明顯的卡頓感了，顯然高分辨率下某些場景9700X還是些吃力的，U似乎拉了一點后退。

3A游戲表現

3A游戲現在加入了不同的比如DLSS/FSR等技術會調用到CPU參與計算，所以不同游戲的表現也是不同的。

同樣選擇了時下比較主流的游戲進行測試，均在 3.5K分辨率下進行，使用FPS monitor在同一場景記錄1min 的平均幀截圖，結果如上。

圖表統計如上。

對比來看，二者差別不大，都可以暢玩，在《城市：天際線2》/《缺氧》這樣的考驗CPU多核計算的游戲上14700KF IPO占優。

黑猴和地平線西之絕境 9700X表現更好，其它游戲差別不大，整體來看14700KF IPO有細微的優勢。

創作與生產力性能測試

再來看看創作與生產力方面的測試，我自己也是生產力用戶，攝影視頻日常Adobe全家桶和達芬奇用的比較多，還有CAD、3DS MAX、lumion等設計軟件也常用，還有一些測繪軟件，比如大疆智圖，itwinCapture Moldeler等，有比較深刻的體驗。

這方面其實不用測就知道，多核大內存都是與生產力正相關的參數，14700KF+8000MHz 48GB內存有很大的優勢。

這里使用業界比較權威且涵蓋項目廣泛的PugetBench for Creators與SPECworkstation 4.0 兩個測試來看看提升幅度。

PugetBench for Creators

PugetBench for Creators是由美國硬件評測機構Puget Systems開發的綜合性創作工具性能基準測試套件，專為設計師、視頻編輯師、攝影師等創意工作者設計，通過模擬真實工作負載量化硬件性能表現。

支持主流創意工具的全棧測試，包括Adobe Photoshop、Premiere Pro、After Effects、DaVinci Resolve等，通過預設標準化操作流程（如內容識別填充、多軌道剪輯、光效合成等）復現實際創作場景。

測試內容包括基礎模式和高負載模式，基礎模式：針對常規操作（如 8bit 通道圖像處理）。高負載模式：模擬 4K/8K 視頻剪輯、HDR 調色、多特效疊加等復雜場景

14700KF IPO/9700X跑分如上。

圖表統計如上。

14700KF IPO對比9700X有10%左右的優勢，其實很直觀，針對圖像內容，多核處理器可以多幀同時處理，高頻大內存可以給CPU更快更多的提供圖像數據，48GB表現也要比32GB好不少。

SPECworkstation 4.0

SPECworkstation 4.0 是由國際標準化性能評估組織（SPEC） 推出的新一代工作站性能基準測試工具，4.0版本于2025年2月正式發布。

該工具旨在為工程師、科學家、開發者等專業人士提供全面的硬件性能評估，覆蓋從 AI/ML推理 到 專業圖形渲染 的多樣化工作負載，幫助用戶優化硬件投資決策。SPECworkstation 4.0 通過全棧性能評估和跨領域測試覆蓋，是工作站硬件選型與優化的核心標尺。

各項跑分如上。

圖表統計如上

9700X在Storage、7-ZIP、Octave、ONNX Inference、WPCstorage項目上表現更好一些，不過14700KF IPO大部分項目更高，綜合平均表現高出9700X 19%。

顯然在生產力方向上，同價位intel可以獲得更多核心數量與高頻大容量內存，直接提升了運行表現。

總體來看，Intel這波降價與IPO一鍵性能提升還是非常良心的，尤其值得內存兼容性、頻率以及容量相關度更高的生產力用戶關注。

總結

結果其實很明顯了，同價位下，我給生產力需求小伙伴配的intel 14700kf+銘瑄B760M+阿斯加特 雷神8000MHz高頻內存套裝表現更好，可以獲得10-20%的生產力優勢，同時在開啟IPO后，游戲各方面表現也有不少優勢項目，尤其是網游1%LOW幀表現很好，高分辨率下的3A游戲幀率也更高一些。

合理的用B760主板限制了14700KF的超頻區間來避免縮肛藍屏的問題，同時通過IPO技術主板內存CPU協同調優，一鍵加載配置挖掘出了更多的游戲生產力性能，實測IPO調優后高負荷壓力測試全程沒有遇到藍屏出錯等情況穩定性有保障，算是超頻的延續了，也是小白用戶都可以折騰超頻的方案，適合1080P-4K游戲生產力用戶

AMD 9700X+華碩天選B650E+阿斯加特 女武神II 6000MHz C28內存這套確穩定性會稍好一些，裝完直接可以獲得最佳性能表現，各方面性能都還不錯，適合中檔1080P-3.5K游戲用戶選擇。

目前支持Intel IPO的方案還有很多，從14600KF到285K都可以一鍵IPO獲得10-20%的性能提升，大家可以自行搭配，比較限制的只有特挑顆粒高頻內存。

阿斯加特 雷神8000MHz這款內存實測表現良好，也是intel推薦的IPO套裝產品。

這款阿斯加特 雷神索爾 8000MHz 24GBx2采用了SK海力士M-die顆粒，經過二次篩選后，超頻潛力可達8400MHz， XMP預設8000MT/s CL38，同時具備優異的電氣性能，確保數據傳輸穩定性。

單條24GB容量，雙通道48GB套裝，搭配20核的265K可以適應絕大部游戲與生產力分場景，可輕松應對 3A 游戲 4K 材質包加載、8K RAW 視頻實時渲染等高負載場景，避免因內存不足導致的卡頓或崩潰，推薦準備組intel IPO套裝的小伙伴。