養生，抗衰老，延年益壽，關鍵是“養心”

現代醫學發現，人體中，心肌細胞是不會代謝的。

人機體的其它部分都在代謝。除了心臟，其它內臟器官的細胞都是代謝的，肢體細胞也會代謝。代謝意味著細胞死了一輪又一輪，意味著這些細胞的壽命都比心肌細胞的壽命短！意味著心肌細胞是最可貴的。

心臟是循環系統的總司令部。心肌細胞不能代謝，損壞了就沒有了，不能再生。因此，心臟要悠著點用，越少用就越有利于保養，就越能長久。

心跳與血液循環速度影響壽命。

就象所有產品都有使用壽命、都有使用總次數一樣，心臟也有使用總次數。因此，心跳過快，血液循環過快，就等于在加速壽命的損耗；反之，心臟搏動有力而緩慢，就等于在延長壽命！

要注意：這里說的心臟搏動慢，指有力的搏動慢，是健康的慢，而不是衰弱的慢。

運動員通過加大運動量促進心臟加快跳動，加大心臟對肢體的供血量，促進肢體細胞的代謝，在提升運動機能的同時，卻損害了壽命，所以運動員顯老。

印度修行人，比如瑜珈師，可以控制心跳速度與血液循環，從而延長壽命。

機體內的細胞代謝、繁殖的速度越快，生命就越縮短。因為所有細胞代謝次數都是有限度的。

白血病患者的造血細胞過快生出，肯定會影響壽命。

從某種意義上說，心臟能用多久，壽命就有多長。

因此，養生，抗衰老，延年益壽，關鍵是“養心”！

“養心”不僅包括對肉質心臟的保養，也包括對“心神”的調養！

傳統中醫認為，心藏神。

神又主宰心，特別是情緒，會影響心臟的健康，從而影響人的健康與壽命。

比如，情緒激動，心臟就會加快跳動，血脈噴張，面紅耳赤，當然會增加心臟的勞累、勞損，會損害心肌細胞的使用壽命！

《黃帝內經·素問·舉痛論》有“九氣”論：“余知百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。”講出了養心的關鍵在于調節情緒。

傳統中醫重視“養心神”，強調“心身一體”，這是現代醫學所欠缺的。希望引起大家重視。

如何“養心神”，請閱讀筆者有關文章。

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道儒易醫貫通學者吳越

2025年7月15日

鄭重提示：文中如出現醫療處方，請勿輕易使用，需求醫診治。

中醫博大精深，本文只是發表了筆者感悟的一點點所知所見而已。一篇短文，也不可能表達所有的思想，還需聯系筆者的其他文章和著作來理解。

經方是中醫的核心，而學習中醫經方，從伊尹經方開始著手則最為容易！想要學習更多更深的中醫知識，特別是想深入學習伊尹經方與張仲景經方的朋友，請關注筆者的其他著作、文章和課程。

炎黃學者民族醫生-吳越心愿：提煉中醫理論，完善經方體系！為想學中醫又不得其門而入者提供一個完整的中醫學習階梯，為學醫多年而不能突破尚有很多疑問難解者提供系統明析的透徹解惑，為從醫多年而自感不能再提升難以應對疑難痼疾者提供以醫入道的升華指引。愿中醫弘揚世界，廣濟眾生！

附1：炎黃國醫著作總目錄

第一系列：“炎黃國醫”經方破解系列著作（邏輯嚴密，階梯遞進，須按順序學習）：

C1、《“伊尹經方體系”課程講義（匯編）》（對《傷寒論》之前的經方起源的準確破解）——有配套講解視頻：“伊尹經方課程”（破解伊尹經方體系，掌握中醫真正核心）。

C2、《張仲景<傷寒雜病論>中所用古經方探索》（用伊尹經方理解傷寒金匱如同數學規律般明晰）——有配套講解視頻：“仲景經方課程”（理解仲景經方運用，提升中醫實踐技能）。

C3、《張仲景<傷寒雜病論>中所用古經方探索（續）》（繼續運用伊尹經方理解傷寒金匱其它藥方，至此，傷寒論113方與金匱要略262方全部破解完畢）

C4、《從經方中歸納用藥規律》（從伊尹經方體系和仲景經方體系中，歸納出100多種中藥的用藥規律）

C5、《從經方中歸納用藥規律(續集)》(加深講解伊尹經方體系和仲景經方體系的經典用藥，另外非經典用藥100多種加以講解)

C6、《“伊尹經方體系”-輔行訣深層破解》（繼C1《“伊尹經方體系”課程講義（匯編）》之后，加深破解輔行訣）

C7、《想讀通傷寒論，這一本應該夠了》（繼C2、C3、C4、C5之后，更深更廣的破解《傷寒論》）

第二系列：略

第三系列：略

附2：炎黃國醫課程體系

第一類：經方課程

一、《分類講病（經方體驗）》（含《醫案借鑒》類課程）

二、《經方易用（經方入門）》

三、《經方直用（經方晉階）》

四、《經方邏輯（經方研修）》——特別系列：經方體系底層邏輯

第一部分、《伊尹經方課程：破解伊尹經方體系，掌握中醫真正核心》（共五單元）

第二部分、《仲景經方課程：理解仲景經方運用，提升中醫實踐技能》（共十一單元）

第三部分、《經典深解課程-傷寒金匱》等

五、其它經方課程

1、通方課程：《陽主陰從：中醫通方，簡易多能》

2、綜合課程：《經方應用總體思路》

第二類：針灸課程：《針灸入門一日通》《針灸入道一點通》《伊尹五臟補瀉針法課程》等。

第三類：古法養生課程：《天人合一養生：增強自愈力，抗衰防百病》等。

附3：國學精品課程

吳越老師希望更多人能過上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！

吳越老師主講國學課程“參悟經典智慧，助成富康生活”，并開展相關咨詢服務。另有：1、《天人合一智慧：知止能得，淡定生活》；2、《天人合一心理：傳統作導航，心靈有家園》；3、《天人合一周易：連接高維潛意識，提升全局應變力》等課程。