和大家說一聲，我從冰島回來了！！

這次在冰島爬火山、淋瀑布、下溫泉、吹海風...走前還趕上了冰島火山噴發你敢信！好玩是真好玩，但也是真不容易。萬一趕上個頭疼腦熱的，人在異國醫療不便語言不通很難辦啊...

正巧螞蟻集團最近推出了AI健康應用AQ，大模型能力超強，有什么健康問題都能問，還有上百種健康AI服務！iOS版一上線就榮登醫療區下載榜首！這么強的AI健康管家，我立馬實測！歡迎收藏，你以后去冰島可能也用得著

1、人，淋過瀑布后第一時間該做什么？

冰島的賽里雅蘭瀑布，是可以穿行的！那水真大啊！拍個照瀑布直接澆頭，靈魂汁子澆給！雖然穿著雨衣但我頭發全濕，劉海都淋成九齒釘耙了，豬八戒握著我的劉海都能直接揮起來打怪。

數了一下，我劉海還真是9個齒！我頭發分布得好均勻哦！

淋完我很害怕自己感冒。后來我打開AQ開始搜，淋了瀑布第一時間要干什么。這答得也太全面了！從注意事項到各大建議到原因解釋到后續提醒都給考慮到了，它真的，我哭死。

還好AQ提醒我了，不然我以為淋完瀑布第一時間是要去發朋友圈呢

2、冰島的風吹得腦殼疼，但看到鯨魚了！

這次徒步上山，去黑沙灘，出海看鯨魚...風都超級無敵大！我頭都要被吹變形了！我時而像小夫，時而像花輪同學，時而像一匹駿馬。

好在超幸運看到鯨魚了！鯨鯨甚至表演了個信仰之躍，攔不住動物非要表演啊！全船人熱淚盈眶！這份好運也分享給大家

但風大得真令人頭疼。我又問AQ風大咋整？AQ建議很實在，告訴我不僅要戴帽子，還要記得護住后頸！真被風吹了，熱敷太陽穴，少喝咖啡，規律作息！還給出了需要警惕的情況供大家參考。

出門在外這種時刻，AQ感覺比國外醫生靠譜多了，溫馨程度不亞于我媽對我的叮囑。謝謝你AQ！

3、看見火山噴發那一刻，我見著太奶了

旅程最后幾天冰島火山噴發了！我們在專業向導帶領下去看火山，小伙伴還用無人機拍到了巨震撼的畫面！激動的我仿佛見著太奶了！

難以置信，這居然我們自己拍的畫面！

但現場確實霧霾蒙蒙，還是挺擔心自己吸入火山灰太多...

全程有專業向導帶領，行走在非苔原的地上

AQ說確實可能有喉嚨干癢、眼睛刺痛等癥狀，但短期吸入就還好，回去1-2天能緩解。看完我一下子自己就安心了！

AQ還建議提前佩戴口罩，結束時清水沖洗等。AQ你早點上線早點說啊！早說我就早做準備了！

4、火山徒步、蘇黎世拉練2萬步...怎么才安全？

出去玩，沒有不累的。我們主要有兩次走路多的活動：一個是在西人島，徒步登火山俯瞰小島全貌！

這個徒步很震撼，周邊有紅色火山石+黑色火山石+綠色草地+彩色城鎮，走起來很帶感！為了走到最高處拍出最壯麗的風景，真是拼了！給大家看看山頂風景：

還有一個徒步是在蘇黎世citywalk。我們趁著 在 蘇黎世轉機停留6小時，緊急開逛，一行人大包小包拎著就沖出去了！

但蘇黎世真的山好多、坡好陡！你懂連夜坐飛機然后直接爬山的滋味嗎…

一圈拉練下來，真擔心人會昏過去…但現在不用擔心了，健康管家AQ會幫我們照看！AQ已經跟iphone、Apple Watch等設備打通，可以實時監測我們的健康數據，感覺不對勁就隨時問，跟隨行醫生一樣！

這樣上山下海都有AQ管家在，穩穩的很安心

5、全公司倒時差倒不過來怎么辦？

眾所周知冰島離我們很遠很遠，遠到有8小時的時差！我們上午9點上班時間，冰島在凌晨1點，正睡得香甜。 所以大家剛回來上班時，大家沒來上班

沒去冰島的朋友們可以放心了，去冰島也不全是好事，倒時差就很痛苦。

好在我問了AQ怎么倒時差，還挺實用的！比如提前調整睡覺時間，早晨接觸自然光等等。

我又追問倒時差怎么安排飲食，給的建議也很全面，出發前、飛行中、抵達后以及輔助營養，面面俱到！比如抵達后第一餐按時吃，就算不餓也少吃點；以及多吃富含色氨酸的食物，很實用！

我這兩天就按這幾條來調整的，這不，已經活力滿滿來更新了

我還用了AQ的其他功能，最喜歡的是AI診室！這很像醫生問診過程，會一步步問，再給出建議。像我問了下便秘怎么辦，AQ很認真的問：

持續多久了？

每天排便幾次？

排便具體是什么形態？

后邊的回答太私密了就不放了

AQ里還有200多個醫生的AI分身，有院士、專家等，足不出戶就能咨詢大專家！還有報告解讀功能，體檢數據再也不會看不懂了！

另外還有拍藥盒幫你看用藥方法，心理健康檢測、肩頸健康檢測等等，大家都希望身邊有個學醫的朋友，現在AQ就是這個懂醫學、隨問隨答的朋友啊！

這波體驗完AQ，我真的被這些實用的功能打動了！咱們不管出門在外、還是日常在家，最需要注意的就是身體，而AQ這位健康管家隨時在線，各種小毛病都能給出合理建議，怪不得能直接沖上蘋果應用榜第一啊！

聽說未來AQ還會跟蘋果有更多合作，大家用iPhone、Apple Watch的可以期待一下，你的手表可能還有更大用處

當然也不只是蘋果了，AQ還和華為、vivo、榮耀等手機打通，如果你是這些機型用戶，也可以把手機健康數據和AQ連通！市面上主流的血糖儀也可以，魚躍、三諾、歐姆龍，日常血糖數據可以讓AI給你分析！

大家可以去下載試用一下AQ，感受一番健康管家在身邊的安心感！這波體驗下來，我覺得真是居家旅游必備搭子

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