廣東
晚上好，我是小碗非著名專業(yè)吃貨「鄭鄭」。
隨著節(jié)氣上秋天的到來，喉嚨干燥咳嗽也緊跟在屁股后面來了。
日常咳嗽，大家也不會直接買藥吃，畢竟是藥三分毒，且易有賴藥性。
大多數人都會到藥店或超市買一盒潤喉片來應急，緩解一下喉嚨不適。
常見的潤喉片有金嗓子、西瓜霜含片、川貝枇杷糖等。
雖說這些潤喉片是日常食療，且在超市和小賣部都能買到，但朋友們有沒有知道：
其實大部分潤喉片，
都是用一些較為寒涼的中藥材配以糖制作而成的。
尤其有一類潤喉片，更不建議長期食用，攝入額外的糖算小事，更關鍵的還有更多副作用！
胖大海，藥食同源
功效確實有
胖大海潤喉片是近兩年才比較多的，之前都是金嗓子和西瓜霜含片“統(tǒng)一江湖”。
我們先來了解一下最重要的原料——胖大海：
胖大海是一味具有清熱解毒，清利咽喉，潤腸通便作用的中藥，其外皮、軟殼、果仁的水浸出提取物有一定鎮(zhèn)痛功效，其中果仁作用最強。
同時胖大海也在國家藥食同源物品目錄里。
Ps：這也是我最不能理解的，明明副作用那么多，下面我們再細說。
當然，不可否認，當上火引起嗓子疼，干癢，發(fā)聲困難，甚至大便干硬的便秘等問題時，適量攝入胖大海是沒問題的。
◎現代藥理研究也證實：
胖大海含胖大海素、西黃芪膠粘素及收斂性物質。它的浸出液可明顯增加腸蠕動，有催瀉、利尿作用。
但注意一點：癥狀改善了就建議停食，切忌一直食用。
▎為什么建議癥狀改善就停食呢？
首先，因為胖大海本是一味具有清熱解毒，利咽喉，潤腸通便作用的中藥，性寒涼。
對于上述的上火引起的喉嚨疼痛，咽喉干癢，發(fā)聲困難，大便干硬等問題確實具有挺好的改善作用。
但不能因為有效，就代表可以在日常中作為一種養(yǎng)生保健習慣，
長期作為養(yǎng)生保健食用真的不可取。
鮮為人知的毒性
不要等出現了副作用才知道
現代藥理研究：胖大海有一定的毒性。
它的副作用實在太多了！往往長期或大量食用胖大海及其潤喉片，易出現副作用。
或許已經有人體會過它的副作用：脾胃虛弱，腹瀉。
尤其是脾胃虛寒的人，更易出現腹瀉，甚至會腹瀉不止。
想一下自己之前有沒有因為喝胖大海后腹瀉又找不到原因的時候？可能罪魁禍首就是它哦！
除此之外，它的不良反應還有很多，如：
√全身皮膚發(fā)癢、口唇水腫、頭暈、心慌、惡心等。
√長期泡水喝還會增加肝腎負擔。
√因其鎮(zhèn)痛原理目前尚未得知，但可以肯定的是，如果是因為抑制中樞而產生的止痛作用的話，長期服用風險更大。
類似對胖大海副作用的研究文獻還有很多。
另外，還需注意這類含胖大海的潤喉片，糖多是必然的，即使是潤喉糖，也要注意不要長期食用。
由此可見：
胖大海雖具有很好的藥用價值，但在了解它藥用價值的同時，也要了解它的副作用等信息。
1.不建議用胖大海作為日常保健養(yǎng)生食用。
2.根據《中國藥典》（2015版）記載，
胖大海的用法用量為：
每日2~3枚，沸水泡服或煎煮。
一般建議最長不連續(xù)使用超過7天。
癥狀改善后就需立刻停食。
寫在后面：
胖大海雖屬于藥食同源，但實在是太多副作用了，畢竟不是人人都懂藥，很多時候只是覺得有效果，就選擇長期食用，忽視其副作用。
或許等出現副作用時才意識到需辯證食用，可能就晚了。
你們覺得呢？你們選擇知道如何辯證食用胖大海了嗎？
如果知道了，點個“在看”和“贊”讓我們知道哦！
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