廣東
晚上好，我是小碗非著名專業吃貨「鄭鄭」。
要說現在正當季的水果有哪些，【柚子】肯定榜上有名。
晶瑩剔透的果肉，酸甜適中的口感，讓喜歡吃柚子的人每到這個季節就欲罷不能，關鍵還便宜大碗！10塊就能買到一顆大柚子。
而且吃柚子的好處，多得不得了！還特別適合控糖、減肥時吃。
01
為什么說柚子適合控糖、減肥時吃？
這得益于柚子獨特的營養優勢：
1）糖分、熱量偏低
文旦柚的糖分和熱量對比其他水果，算是很低的了：30-42kcal/100g，吃起來身體負擔輕很多。
2）膳食纖維多
柚子上白絲的主要成分是果膠等膳食纖維類物質，其中還含有一些抗氧化物質。
3）同時擁有不錯的維生素C含量
每 100 克柚子大約含有61毫克的維生素C，比檸檬和橘子都高。加上耐儲存的特點，柚子可以說是一種很好的補充維生素C的水果。
根據科學的飲食建議，我們成人每天大概需要100mg的維生素C，換算成柚子的話，大概相當于：4-5瓣文旦柚（一瓣約60g），即可滿足一日維生素C所需。
02
但柚子也是很多藥物的“死對頭”
尤其是這6種藥
2012年，美國食品藥品監管局官網刊登的文章《服藥者吃西柚或西柚汁有危險》提醒：正在服用藥物的人，無論是新鮮西柚還是西柚汁都是危險食品！
除了柚子之外，其他柑橘類水果及果汁也可與藥物發生相互反應，包括柑橘、橙子等等。
也有醫生在實操中發現，如果患者在服用一些降壓藥時，喝西柚汁或者柚子汁，就會引起血壓的非正常下降。
這是因為柚子和西柚中的成分，會影響藥物在人體內的代謝過程，從而改變藥效。
西柚或柚子能夠影響的藥物比較多，在一些情況下，會減少藥物排出，從而增加藥效；而有時候又可以干擾藥物的轉運，所以降低了藥效。
因此，大家在吃以下這些藥物時，千萬不要用西柚汁（柚子汁）送服，或短時間內食用柚子或西柚：
●部分降血壓類藥物，如硝苯地平；
●部分降膽固醇的他汀類藥物，例如辛伐他汀片、阿托伐他汀片、普伐他汀片；
●部分用于治療心率失常的藥物，例如鹽酸胺碘酮；
●部分治療過敏的抗組胺類藥物，如非索非那定；
●部分器官移植后使用，抗排異反應的藥物，如環孢素；
●部分抗焦慮類藥物，例如丁螺環酮。
另外，這2種人群吃柚子時也需特別注意：
1、消化系統欠佳者
由于柚子中含有豐富的膳食纖維和水分，會使胃腸道蠕動過快。
消化系統虛弱者一下子吃太多柚子可能會引起拉肚子。
2、腎臟病人
柚子中含鉀量較高，腎臟功能受損會較難代謝過多的鉀離子。
當然，如果上面說到的那幾種情況，咱還是可以放心炫柚子的哈！
寫在后面：
最后，再分享一個挑選柚子的好辦法給大家：
?個頭一樣的柚子，重量越重，越新鮮，且含水量更高！
現在正是柚子大量上市的季節，喜歡吃柚子的可以直接按照這個方法去挑一顆好吃的柚子啦~
也別忘了給我們點個“在看”和“贊”哦！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
