這里是超實(shí)用的二條

每篇解決一個(gè)育兒小問(wèn)題，當(dāng)好媽媽?zhuān)?dāng)好自己~

進(jìn)入秋天，又是我們家徒步的時(shí)候了。

每次微博或者朋友圈曬徒步照片，總有人說(shuō)，“不理解這有什么好玩的，又累又無(wú)聊”

的確，我們一開(kāi)始也沒(méi)那么喜歡徒步。老母親當(dāng)初給小D選擇徒步，目的挺功利的： 拉一下心肺功能，雞一雞眼睛，親近一下大自然調(diào)節(jié)情緒。

我們家的原則就是，孩子不那么喜歡但必須做的事情，大人也要一起親自上陣。

已經(jīng)數(shù)不清多少次的徒步了，現(xiàn)在回頭看，徒步本身也是我們親子關(guān)系的一場(chǎng)修行。

01

孩子從不按照你的預(yù)設(shè)表現(xiàn)

每次徒步報(bào)名前，我都會(huì)提前了解一下線(xiàn)路，根據(jù)文字描寫(xiě)，我自己就會(huì)有個(gè)預(yù)設(shè)：

3公里的，沒(méi)什么陡坡，應(yīng)該很輕松 5.5公里的，需要爬升200米，估計(jì)有點(diǎn)挑戰(zhàn) 8公里的，應(yīng)該難度很大了

從我們那么多次的徒步經(jīng)歷來(lái)看，認(rèn)為輕松的，小D也會(huì)狀況百出；覺(jué)得難的，小D有時(shí)候表現(xiàn)反而超出預(yù)期。

這是個(gè)很有意思的現(xiàn)象，我后來(lái)一直在復(fù)盤(pán)，發(fā)現(xiàn)這樣的情況在育兒生活中比比皆是。

我們育兒，其實(shí)很難做到“無(wú)條件、無(wú)分別心”的，我們從一開(kāi)始就有預(yù)判。覺(jué)得孩子數(shù)學(xué)好，就該得到100；覺(jué)得語(yǔ)文差，大概能到85分就差不多了。

說(shuō)到底，育兒，都是在養(yǎng)育我們的心理預(yù)期。這一點(diǎn)在徒步中體現(xiàn)得淋漓盡致。

覺(jué)得線(xiàn)路難，我們一開(kāi)始就更有耐心，面對(duì)小D的抱怨更加鼓勵(lì)包容，而小D能做到的小成就，我也會(huì)更用賞識(shí)的眼光看待；

覺(jué)得路線(xiàn)簡(jiǎn)單，我們似乎就耐心不足了，面對(duì)小D的小成就我們會(huì)忽略，而面對(duì)她的撒嬌抱怨，我們更容易教育批評(píng)。

這么想想，小D沒(méi)有變，她每次徒步（不管長(zhǎng)短難易），她在乎的永遠(yuǎn)是此刻當(dāng)下：難了就抱怨；做到了就慶祝。

但變的是我們，孩子關(guān)注當(dāng)下，父母只想未來(lái)，我想這就是育兒焦慮最大的根源吧。

02

這是一條單行道，沒(méi)有退路

徒步是個(gè)特別好的契機(jī)，讓父母和孩子都看到彼此的真實(shí)情緒。

我們有過(guò)一次走下山路，是一條挺陡的泥土山路。我本身就膽小害怕，怕自己摔，還怕小D摔，而此刻小D開(kāi)始了哼哼唧唧，說(shuō)累了不想走了等等。

一開(kāi)始我還鼓勵(lì)幾句，但后來(lái)哼唧愈發(fā)猛烈了，在自己的害怕緊張等多重心理下，我也沒(méi)耐心了，直接撂下狠話(huà)：

你不走就拉倒，自己在山里待著吧！說(shuō)罷， 我自己往前走了。

結(jié)果你們都知道，走了沒(méi)幾步，我慢慢冷靜了，回頭走向她，向她伸出自己的手。而那幾秒，小D似乎也調(diào)試好了，拉住我的手，我們繼續(xù)前進(jìn)。

這樣的場(chǎng)景其實(shí)很多很多，多到我寫(xiě)下這些文字的時(shí)候都會(huì)笑，我學(xué)做媽媽10年了，看了那么多育兒書(shū)，我仍然做不到像書(shū)里那樣的“情緒穩(wěn)定”的父母。

但如今的我卻覺(jué)得，這樣的場(chǎng)景才是真實(shí)的我們。 孩子有孩子的脾氣，父母也有父母的脾氣，我們都被允許真實(shí)表達(dá)。

而最關(guān)鍵的是，這么多年的互相陪伴，我們彼此都有一種確定的安全感：哪怕說(shuō)過(guò)最狠的話(huà)，哪怕發(fā)過(guò)最大的脾氣，我們最終還是會(huì)向彼此伸出手，會(huì)心一笑，繼續(xù)往前走。

徒步是條單行道，踏上路途的時(shí)候，就沒(méi)有回頭路了，母女之路也是如此。

03

不要只向前看，還要多往后看

和小D走過(guò)最遠(yuǎn)的是8公里的徒步，那天天氣很熱，34度而且氣壓很低。我記得很清楚，才剛開(kāi)始爬坡，我的手表心率就已經(jīng)超過(guò)150了。

小D更不用說(shuō)了，已經(jīng)臉通紅。她因?yàn)樵绠a(chǎn)肌張力低，對(duì)于她來(lái)說(shuō)，高溫天氣下她需要付出比常人更多的力氣。

那天的徒步一開(kāi)始就是絕望的，我們問(wèn)領(lǐng)隊(duì)，還有多久可以到山頂啊。領(lǐng)隊(duì)和我們說(shuō)， 不要只是抬頭看，多回頭看，就沒(méi)那么難了。

這一招對(duì)我們來(lái)說(shuō)還真的有用，抬頭看是看不到頭的路，一下子就泄氣了，覺(jué)得我們今天是不可能走完的。

但回頭看卻發(fā)現(xiàn)， 哪怕覺(jué)得難，我們已經(jīng)走了很多路了啊，看到的都是力量，覺(jué)得自己好棒哦。

這是徒步教會(huì)我們最好的一堂課，不管是我也好，還是小D也好，我們?nèi)粘Ｒ部倳?huì)提醒自己多多回頭看。

是啊，跳繩還沒(méi)學(xué)會(huì)，可回頭看看哪怕不會(huì)還堅(jiān)持練習(xí)了100多天，多棒啊！ 是啊，騎行總是最后一名，可回頭看看平衡能力那么糟糕，不但學(xué)會(huì)了騎自行車(chē)竟然還能參加21公里的騎行比賽，多棒?。?是啊，寫(xiě)字還是有點(diǎn)丑，可回頭看看每天愿意練字，和最初的字來(lái)看，現(xiàn)在工整太多了，多棒?。?是啊，社交還會(huì)焦慮，可回頭看看相比那個(gè)在外面一句話(huà)都不敢講，現(xiàn)在已經(jīng)能交流和表達(dá)自己需求了，多棒??！

當(dāng)然要向前看，那里有我們的目標(biāo)，但如果向前看只看到“別人”，而不是自己的目標(biāo)，那就太糟糕了。

所以我們才要多回頭看，看看來(lái)時(shí)路，看看沒(méi)有天資非常普通的我們，已經(jīng)走了多遠(yuǎn)。

多回頭看看，我們?cè)傧蚯翱吹臅r(shí)候，就不會(huì)妄自菲薄。 我們知道，我向前看，是為了看自己想去的方向，而不是看旁邊的人。

最后，還是忍不住再掏心窩一下。

寫(xiě)徒步的感受，并不是推崇某個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。相反，這些年我愈發(fā)覺(jué)得，找到一個(gè)父母和孩子共同不排斥（感興趣最好）的項(xiàng)目一起做，這是最好的親子關(guān)系打開(kāi)的方式。

當(dāng)父母和孩子可以共同沉浸其中，我們就可以更好地理解自己，更好地共情孩子。

育兒不是方法論，而是關(guān)系學(xué)，而最好的關(guān)系維護(hù)，就是看到自己，看到對(duì)方。

而最關(guān)鍵的是，永遠(yuǎn)不要把自己做不到的遺憾變成對(duì)于孩子的期待。如果希望孩子喜歡甚至擅長(zhǎng)，那么我們至少也要躬身入局。

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