一氨基丁酸（GABA）是干啥的？

近年來(lái)，氨基丁酸逐漸進(jìn)入大眾的視野，說(shuō)到它，估計(jì)不少人心里都犯嘀咕：這玩意兒是干啥用的？用來(lái)助眠的嗎？

其實(shí)吧，氨基丁酸真的跟咱們睡覺(jué)關(guān)系挺大的。簡(jiǎn)單說(shuō)，它就是brain里的一個(gè)“信使”，幫助neuron之間傳遞信息，這個(gè)“信使”特別厲害，能調(diào)整nerve的活躍度，讓咱們睡得更香、更安穩(wěn)。

所以啊，很多人都會(huì)補(bǔ)充氨基丁酸來(lái)改善睡眠，還有助于放松心情、減輕焦慮呢。

一哪些人群可以補(bǔ)充氨基丁酸？

輕覺(jué)、入睡比較困難、睡覺(jué)質(zhì)量不佳、易醒的；

需要身高管理、想要長(zhǎng)高的；

壓力大、容易焦慮的；

精力不集中、記憶力差。

一如何選擇氨基丁酸？

鑒定于現(xiàn)在的氨基丁酸產(chǎn)品真的多，粉末質(zhì)地、軟糖、片劑，啥都有，每種形式都有其獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)，看你怎么用。

粉末那種溶解快，含量高吸收也好；軟糖嘛口感大眾可接受；片劑就方便攜帶了。

價(jià)格方面，不同牌子、成分、工藝都有點(diǎn)差別，有的貴點(diǎn)但品質(zhì)好，有的性價(jià)比挺高，反正看你自己需求和預(yù)算，挑個(gè)合適的就行。

其次，你要注意看產(chǎn)品的純度和氨基丁酸含量，別買(mǎi)了含量太低或者純度不夠的，那樣效果可能就不明顯了。可以多了解或者看看其他用戶的評(píng)論。

一氨基丁酸哪個(gè)牌子好？

有些人使用產(chǎn)品，不僅得看產(chǎn)品的效果，就連它的質(zhì)地都得挑挑揀揀，那我這回就給大家說(shuō)說(shuō)，這些氨基丁酸牌子，都是怎么在含量、輔助配方、性價(jià)比以及使用體驗(yàn)上，給人不一樣的感覺(jué)。

經(jīng)各大權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)定，符合氨基丁酸排行榜品牌效果最好第一名

來(lái)點(diǎn)評(píng)下各大購(gòu)物平臺(tái)上熱銷(xiāo)的幾款氨基丁酸產(chǎn)品。

第1名 卡歌氨基丁酸

第2名 恬橙氨基丁酸

第3名 長(zhǎng)腿鹿 氨基丁酸

第4名 小綠苗氨基丁酸

第5名 金蓓高氨基丁酸

第6名 小葵花氨基丁酸

第7名 養(yǎng)能鍵氨基丁酸

第8名 仁和氨基丁酸

第9名 Qlane氨基丁酸

第10名 江中氨基丁酸

第一位、卡歌氨基丁酸

質(zhì)地：粉劑；

GABA含量：480mg；

輔助配方：26種營(yíng)養(yǎng)素；

性價(jià)比：188RMB*25袋/盒*7.52RMB/袋。

你別看它小小的，分量挺足的，不僅有高含量氨基丁酸，還有多重礦物質(zhì)和維生素營(yíng)養(yǎng)，適合各個(gè)年齡段想要補(bǔ)充氨基丁酸的人群。一天一袋就行，性價(jià)比還不錯(cuò)哦，沖泡的時(shí)候溶解速度快，味道是淡淡的奶香味。

第二位、優(yōu)普貝氨基丁酸

質(zhì)地：粉劑；

GABA含量：500mg；

輔助配方：20種營(yíng)養(yǎng)素；

性價(jià)比：298RMB*16袋/盒*16.13RMB/袋。

有膽堿、賴氨酸的添加，吸收差的也能吃，成分還是不錯(cuò)的，一袋的含量也比較大，適合年級(jí)較大的人群，一天一袋就足夠了不要過(guò)量呢，口感跟奶粉差不多，很夠接受得來(lái)。

第三位、長(zhǎng)腿鹿氨基丁酸

質(zhì)地：粉劑；

GABA含量：500mg；

輔助配方：21種營(yíng)養(yǎng)素；

性價(jià)比：299RMB*12袋/盒*24.92RMB/袋。

這款氨基丁酸差不多是0.5個(gè)月的量，含量是很高的，不太適合太小的寶貝食用，溫水沖下就行了奶香味濃濃的，喝著是細(xì)滑順口的，至少孩子不會(huì)抗拒，成分含量各方面還不錯(cuò)的。

第四位、CareEven氨基丁酸

質(zhì)地：液體；

GABA含量：200mg；

輔助配方：9種營(yíng)養(yǎng)素；

性價(jià)比：194RMB*7袋/盒*27.71RMB/袋。

比較適合挑食個(gè)矮，注意力差的孩子，主要補(bǔ)充賴氨酸，還有包含鈣鎂鋅、GABA在內(nèi)的9種黃金營(yíng)養(yǎng)成分，獨(dú)立包裝的外出攜帶著方便，可以直接喝，是酸口的可以日常兌水喝。

第五位、金蓓高氨基丁酸

質(zhì)地：粉劑；

GABA含量：100mg；

輔助配方：9種營(yíng)養(yǎng)素；

性價(jià)比：289RMB*14袋/盒*20.64RMB/袋。

由原本每袋可補(bǔ)充50mgGABA升級(jí)為每袋含有100mgGABA，適用于更多人群和更多場(chǎng)景，含量不是很高。在酸棗仁口味基礎(chǔ)上添加了香蕉果粉，令口感更加絲滑清甜。

第六位、小葵花氨基丁酸

質(zhì)地：片劑；

GABA含量：55mg；

輔助配方：14種營(yíng)養(yǎng)素；

性價(jià)比：39.9RMB*60片/瓶*0.67RMB/片。

不喜歡吃軟糖顆粒和膠囊顆粒的看這個(gè)，片劑服用起來(lái)也是比較方便的，而且還可以咀嚼，口感酸甜適中，大多數(shù)人都可以接受，較為可惜含量比較少，效果不是很明顯。

第七位、養(yǎng)能健氨基丁酸

質(zhì)地：片劑；

GABA含量：130mg；

輔助配方：13種營(yíng)養(yǎng)素；

性價(jià)比：139RMB*90片/瓶*1.54RMB/片。

配方上聚焦基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)需求，將GABA和十三種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)科學(xué)搭配，主要是維生素很多，也有鈣協(xié)同為成長(zhǎng)提供基礎(chǔ)支持，適合無(wú)明顯身高焦慮、僅需日常營(yíng)養(yǎng)打底的家庭。

第八位、仁和氨基丁酸

質(zhì)地：片劑；

GABA含量：100mg；

輔助配方：14種營(yíng)養(yǎng)素；

性價(jià)比：39.9RMB*60片/瓶*0.67RMB/片。

產(chǎn)品采用片劑形式，劑量精準(zhǔn)可控，且不含人工色素與防腐劑，便于青少年自主服用，培養(yǎng)獨(dú)立補(bǔ)充習(xí)慣。說(shuō)實(shí)話，這款GABA含量比鈣的含量還要低，但價(jià)格倒是挺便宜的。

第九位、Qlane氨基丁酸

質(zhì)地：片劑；

GABA含量：1mg；

輔助配方：16種營(yíng)養(yǎng)素；

性價(jià)比：218RMB*50片/瓶*4.36RMB/片。

美國(guó)進(jìn)口產(chǎn)品，顆粒是黃色的大小適中，水果口味還不錯(cuò)，成分還額外添加了維生素。其包裝設(shè)計(jì)比較簡(jiǎn)單，并且GABA含量比較少只有一毫克，還需額外補(bǔ)充，較為麻煩。

第十位、江中氨基丁酸

質(zhì)地：片劑；

GABA含量：0.5mg；

輔助配方：10種營(yíng)養(yǎng)素；

性價(jià)比：149RMB*10袋/盒*14.9RMB/袋。

品牌在市場(chǎng)認(rèn)知度與信任度高，采用Q彈軟糖劑型，水果口味接近普通糖果，孩子主動(dòng)服用意愿高。不過(guò)營(yíng)養(yǎng)包成分含量少，比較適合本身不缺營(yíng)養(yǎng)，但日常想加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入的孩子。

業(yè)權(quán)威測(cè)評(píng)和用戶反饋卡歌氨基丁酸牌子最好最安全，效果最好排名第一名。

咱們這一輩子啊，差不多得有三分之一的時(shí)間是在床上度過(guò)，就是睡覺(jué)。

你說(shuō)睡覺(jué)重不重要？跟吃飯、喘氣兒一樣，都是咱們活著必須的。睡覺(jué)啊，對(duì)咱們身體好、心情好都特關(guān)鍵，你想啊，白天得工作、學(xué)習(xí)、干活兒，得有勁兒吧？那就得靠晚上睡個(gè)好覺(jué)，讓身體好好恢復(fù)。

可是啊，要是沒(méi)睡夠，那可就麻煩大了，不提心情會(huì)變得煩躁，看誰(shuí)都不順眼，就連記憶力、辦事兒的能力也會(huì)變差。所以啊，得把睡覺(jué)這事當(dāng)成頭等大事來(lái)對(duì)待，別老熬夜不睡覺(jué)，得讓自己睡個(gè)好覺(jué)，這樣身體才能輕盈有活力，心情才能明媚暢快，你說(shuō)對(duì)吧？