第十期“新發現·科普書單”|科學生活子書單

讓科學融入大眾，讓大眾愛上科學。第十期“新發現·科普書單”已于元旦正式發布。今日，公眾號將為您盤點出入選本次書單中，科學生活子書單的精彩圖書。

科學生活子書單

01

湖泊中國

中國科學院南京地理與湖泊研究所 南京水利科學研究院

江蘇省水利信息中心 江蘇省科普作家協會 編著

江蘇鳳凰科學技術出版社

2025 年 5 月

本書以“湖”為眼，精選中國100個兼具典型生態特征與深厚文化意義的特色湖泊，從地質成因、生態功能與人文積淀三大維度，為讀者開啟一扇“在湖光中，看中國”的視窗。這既是一次跨越中國全境、系統梳理湖泊成因的地理巡禮，也是一部融合自然科學與社會科學的深度之作。

書中通過一個個生動的湖泊故事，展現了中國在湖泊保護與利用過程中的智慧與抉擇，深刻揭示了尊重自然、順應自然、保護自然，是實現人與自然和諧共生、永續發展的根本之道。在此，“湖”已超越單純的水體景觀，成為中國遼闊疆域、多樣氣候與豐富地質條件的生動注腳。這場“中國湖泊群像展”，最終呈現出一個澄澈、閃耀、豐饒的美麗中國。

02

失控的細菌——人類與超級細菌的博弈

中國科學院上海免疫與感染研究所 編著

上海教育出版社

2024 年 4 月

該書是“發現微生物”系列叢書的第二本，該套叢書特邀國內微生物研究領域的翹楚中科院巴斯德研究所研究員編著，向青少年介紹了微生物與人類的故事。主要介紹細菌的發現歷史、抗生素的發展史、人體對抗細菌的機制、抗生素濫用及其帶來的嚴重危害。那么究竟什么是超級細菌，它們是如何產生的，又將如何演化？超級細菌會給人類社會帶來哪些深刻影響，人們又該如何防范？人類與細菌的未來究竟走向何方？帶著諸多疑問，本書將為你一一揭開與細菌博弈背后的故事。

03

我們賴以生存的植物

[英] 西蒙·巴恩斯 著

陳瑩婷 張繼昌 譯

北京科學技術出版社

2025 年 1 月

本書選取了對人類影響深遠的100種植物，講述人類與植物相伴相生的故事。

作者在書中打破人與自然對立的觀念，運用植物學、動物學、歷史學、神話學、民俗學、醫藥學等領域的知識，不僅向我們介紹了蘋果、玫瑰和竹子等常見的植物，而且加入了毒參、捕蠅草等不尋常的植物。從為人類先祖提供陰涼的絞殺榕樹，到如今瀕臨滅絕的雨林植物，植物有時是日常口糧，有時是表達感激和愛的禮物，有時是構建文明的材料。這些植物陪伴著我們跨越過去，見證現在，走向未來。

這是一場重塑思維的講述，令人在深省中重新認識植物，定位人類本身。

04

輕松上學：親子溝通心理指南

曾慶枝 李黎 主編

謝斌 總主編

上海交通大學出版社

2025 年 8 月

本書從75個孩子成長過程中會遇到的養育難題入手，為家長提供科學的心理溝通方式和技巧。“看見孩子的情緒”聚焦孩子的情緒管理，“成長的煩惱”聚焦孩子成長過程中會遇到的教育難題，“愛在心口難開”探討親子間的親密關系與界限問題，“談學習，傷感情？”聚焦學習相關問題，“外面的世界很無奈”探討如何正確引導孩子進行社交，“擁抱我們的身體與生命”討論成長中與身體和生命相關的議題，“隱秘的角落”聚焦兒童青少年群體的常見心理問題及應對方式。全書通過案例、心理分析、應對策略等內容設置，為讀者提供切實可行的親子溝通指南，有效化解孩子的上學焦慮與適應困難，幫助孩子輕松應對校園生活。

05

不可忽視的心臟病：像對抗癌癥一樣對抗心臟病

[美]邁克爾·V.麥康奈爾 著

程蕾蕾 陳秀萍 劉語瞳 魯怡晨 譯

華中科技大學出版社

2025 年 10 月

心臟病是人類健康的“頭號殺手”，它的主要病因是冠狀動脈中生長的類似腫瘤的斑塊，而冠狀動脈是負責向心肌輸送氧氣和營養物質，維持心臟持續跳動的主要動脈。盡管醫學期刊上的許多文章證實了心臟病與癌癥之間的相似性，但大多數人（包括他們的醫療服務提供者）并不像重視癌癥那樣重視心臟病。

作為一名預防心臟病學專家，本書作者邁克爾·V.麥康奈爾（Michael V. McConnell）博士分享了他的家人以及患者的真實故事，并回顧了自己的職業生涯，提出了行之有效的方法來預防、篩查和治療心臟病，以幫助讀者從源頭規避心臟病的致命風險。在本書中，作者還采用了通俗易懂的語言風格，避免使用過多的專業術語和晦澀難懂的表達，無論是想要獲取科學診療參考的專業人員，還是想要了解心臟養護知識的普通讀者，都能輕松讀懂書中內容，并將書中的實用建議應用于日常健康管理。此外，作者將最新研究成果和臨床實踐經驗結合起來，既保證了內容的權威性，又讓“健康生活”不再是抽象概念，而是觸手可及的行動指南。

06

腦健康手冊：預防認知衰退的科學指南

[美]約翰·倫道夫 著

韓桔蘋 馬春曉 譯

北京大學出版社

2025 年 7 月

本書圍繞提升腦功能的認知策略和生活方式、預防認知能力下降的方法等內容，結合神經科學、積極心理學、營養學、社會心理學和臨床心理學，以及習慣養成等方面的科學研究成果，指導讀者用積極的策略和生活方式提升腦健康。全書以一種引人入勝、通俗易懂的方式對如何健康用腦及相關認知模型（認知策略、活動參與、預防認知能力下降等）進行了解讀，給予了包括體育運動、社交活動、精神和心理活動、教育程度、營養與生活方式、醫療問題、壓力管理、睡眠質量和積極自我管理等方方面面對大腦有促進作用的策略與方法。讀者可跟隨本書的指引，將書中的文字轉化為實際行動，知腦、用腦、善待腦。