重慶
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（ID： xinji656）
·手機(jī)屏幕發(fā)出的光線會抑制褪黑素的分泌。褪黑素是一種調(diào)節(jié)人體睡眠 - 覺醒周期的激素，其分泌減少會讓人難以入睡或者睡眠變淺。所以長期熬夜玩手機(jī)還會導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂，產(chǎn)生失眠等問題。
·大腦在夜間也需要休息來進(jìn)行自我修復(fù)和整理記憶等活動。熬夜玩手機(jī)使大腦得不到充分的休息，長期下來可能會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)記憶力減退、注意力不集中等癥狀。同時，睡眠不足還會影響情緒調(diào)節(jié)，使人更容易焦慮、抑郁、煩躁。
參考資料
[1]梁舒婷,孟慶娛,苗澤群,不同年齡段急性獲得性共同性內(nèi)斜視的臨床特征.國際眼科雜志.2024.
[2]江林月.近視性屈光參差的探討.中國眼鏡科技雜志.2024.
[3]劉意,周利曉,嚴(yán)凱,馬宇.不同程度近視患者黃斑厚度改變的相關(guān)因素分析.國際眼科雜志.2019.
[4]時雪靜,鄭天爍,王強(qiáng).高度近視并發(fā)癥眼底病變的研究進(jìn)展眼科新進(jìn)展.2024.
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