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如何用一天的時間徹底改變自己的人生

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內容創作大神Dan Koe,對,就是那個一人公司年入幾百萬美元,發篇文章瀏覽量就1億7000萬的帥哥,他解決了顯化的一個大卡點,你敢信?

每個想過上快樂生活,想心想事成的人,都多多少少的聽過顯化。

但是有個基礎的門檻,非常難跨過,這么說吧,你能想明白這一點,就良性循環越走越快,就是走到了對的路上,但是跨不過去,就只能一直依賴一些小的技術,獲得一點小確幸。

這個門檻就是,你覺得你已經過上了你想過的生活,你就能過上你想過的生活。

哎,很拗口,舉個例子說,你現在住著一室的小房子,但是感覺自己已經住在800平的大別墅了,你就能住上800平的大別墅。

更拗口了,而且這東西有點反直覺,如果我已經滿足,那就沒有欲望,現在住一室的房子就挺開心了,那還住什么大別墅,目標不是終結在此刻了嗎?這就是活在當下了?


但是三維半的這個物質世界,顯化就是以物質為標識的,就像我們不能理解那個薛定諤的貓,怎么能又活著又死了,我們也很難理解,我怎么能在還沒有擁有的時候,就先感覺到擁有。

甚至有很多人為了能感覺擁有,直接跑偏。

大家都在網上看過這個領域的騙子教學,教人買包買表,提前感受富豪的生活。結果就是更完蛋。

但是,這個卡點,被Dan Koe解決了!

我只要給你說他舉的一個例子,你就能馬上悟到!

當然,可以先點贊收藏,這篇文章不短,后面還有對這個問題的詳細解讀,我也把他列出來的這個“關鍵一天”要做的事情整理出來了,可以找我要pdf。(這里插句閑話,其實我也不知道公眾號的文章怎么收藏,點“星標”還是點贊?我自己收藏文章都是直接轉發到微信里的“文件傳輸助手”哈哈哈哈哈,有點傻,有什么建議可以指導下我)

Dan Koe其實把這個抽象的問題具像化了,你是不是想象不到,自己擁有自己想要的生活之后是什么感覺?那你可以先把自己打造成已經擁有了自己想要的生活的那種人!


比如,你覺得健美選手為了健康飲食得“咬牙硬扛”嗎?你覺得 CEO 為了出現在公司、帶團隊得強迫自己自律嗎?

恰恰相反,健康的運動員會因為要應酬喝酒而辭去一份工作,因為吃不健康的食品,他才要“咬牙”!而一個CEO到點就起床,你讓他賴在床上他才痛苦。

作者說了他自己的感覺,當媽媽問他要不要休息一下、出去玩玩、找點樂子的時候,作者忍不住說,我之所以做這些,就是因為我正在享受啊!

在我們看來,他們的生活方式有點極端,過度自律,可對他們來說,這些都很自然,甚至他們都很享受這種活法,而他們也根本無法想象自己會以別的方式生活。

如果我們已經擁有了巨額的財富,哪怕啥正事兒都不想干,難道我們會天天躺在床上吃吃喝喝嗎,當然不會,我們要鍛煉,為了保持健康的身體,為了活得更久,我們也要到處去看看,環游世界。

說來簡單,具體實操還需要點方法,我們一起來看看Dan Koe那篇瀏覽量過億的文章還說了些什么。


第一部分,你之所以不在你想去的地方,是因為你還不是“會在那兒”的那種人。

改變“你是誰”,行為就會自然跟著走。

作者舉的就是剛才說的那個例子。

如果想要人生里的某個具體結果,必須在真正抵達之前很久,就先過上能夠產生那個結果的生活方式。

第二部分,你之所以不在你想去的地方,是因為你其實并不去那里

我一直拖延工作,我會說自己缺乏自律,但事實上,是因為潛意識在保護自己,我怕成果交出去遭受他人的評判。

為什么會挖到這一步呢?因為行為都是有目標導向的,缺乏自律這只是表現,并不是什么目標,想達到的目標就是保護自己。

那么,如果現在我們還沒有得到我們想要的,可能得深挖一下,我們的行為,真正的目標是什么,而不是我們以為的,表層的目標。

第三部分,你之所以不在你想去的地方,是因為你害怕真的去到那里

每個人都在潛意識里對自己有身份認同,而我們的行為也時時刻刻在捍衛這個身份認同。

可是這個身份認同是哪里來的呢,是我們受父母的教育,以及在學校學來的。

也就是說,我們的信念和價值觀,其實并不是自己的。

也就是說,以為你想去的地方,其實你潛意識里的身份認同根本不允許你去。


第四部分,你想要的生活,存在于某個特定的心智層級之中

自我發展呈現九個階段:

第一階段:沖動型。

沖動與行動不分離,思維非黑即白。

就像幼兒生氣就打人,因為對他們來說,情緒和行為本身就是一回事。

第二階段:自我保護型。

開始覺得世界是危險的,于是學會自保。

比如孩子學會藏成績單、為沒做家務撒謊、揣摩大人愛聽什么。

第三階段:從眾型。

群體的規則在你看來就是現實本身。

例如,有些人真心無法理解,為什么會有人到了年紀不結婚,不生孩子。

第四階段:自我覺察型。

開始意識到,自己的內在世界與外在表現并不一致。

比如坐在課堂里,突然發現自己并不確定是否真的相信周圍人所相信的一切,但又不知道該如何面對這種感覺。

第五階段:良知型 / 盡責型。

建立起一套屬于自己的原則體系,并用它來要求和約束自己。

例如,制定清晰的職業規劃,因為你相信“正確的努力會帶來正確的結果”。

第六階段:個人主義 / 多元型。

開始看到,自己的原則其實是被環境與經歷塑造的,于是不再死死抓住它們。

比如意識到,自己的世界觀更多是源于成長環境,而非絕對真理;

或發現那些野心勃勃的職業目標,其實是在爭取父親的認可。

第七階段:戰略家型。

你能夠在系統中行動,同時也意識到自己本身就是系統的一部分。

比如在領導團隊時,主動覺察并反思自己的盲點;

知道自己的視角是局部的,是受偏見影響的。

第八階段:建構覺知型。

你開始把所有框架——包括你的身份本身——都視為“有用的虛構”。

你把信念當作隱喻而非字面真理;

你甚至能帶著一絲溫和的幽默,看著自己在扮演“創始人”“思想領袖”這樣的角色。

第九階段:合一型。

自我與生命之間的分離感逐漸消融。

工作、休息、玩耍不再彼此對立,反而像是同一件事的不同面向。

不再有一個“需要成為某種樣子的人”,只剩下對當下所發生之事的臨在回應。

大多數人,徘徊在第四階段到第八階段之間。

我們隱約感覺到:自己本不該止步于此。但暫時還無法把一切理清。

好消息是:

現在處在哪個階段,其實并沒有那么重要。

因為穿越任何一個階段,所遵循的,都是同一種模式。


第五部分,智力,就是從人生中得到你想要的東西的能力

當然,這說的并不是智力的傳統定義。

高智力,意味著能夠反復迭代、持續堅持,并理解全局。

低智力的標志,則是無法從錯誤中學習。

低智力的人會卡在問題里,而不是去解決問題。

他們一遇到阻礙就放棄。

高智力,意味著意識到:

只要時間尺度足夠大,任何問題都可以被解決。

現實是,你可以實現任何你真正下定決心去追求的目標。

智力,就是意識到:

確實存在一系列選擇,能夠一步步把你帶向你想要的目標。

要提高智力,方法就是:

拒絕既定路徑。

投入未知。

設定更高的新目標,來擴展你的心智。

擁抱混亂,允許成長發生。

研究自然的一般性原理。

成為一個深度通才。


第六部分,如何在一天之內,開啟一段全新的人生

作者有一套完整的流程,可以每年使用一次,用它來“重置”人生,并把自己推入一個高速進展的階段。

我整理出來,可以找我要pdf。

完成這套流程,需要一天的時間。

需要準備的只有三樣東西:

一支筆、一張紙,

以及一顆愿意敞開的心。

那些成功完成身份轉變的人,通常會經歷三個階段:

  1. **失調(Dissonance)**他們開始感覺,自己并不屬于現在的生活, 并且對自己的停滯不前,感到足夠厭倦。

  2. **不確定(Uncertainty)**他們不知道接下來該往哪里走, 于是要么開始嘗試探索, 要么迷失其中,感覺更糟。

  3. **發現(Discovery)**他們發現了真正想追求的方向, 并在6 個月內,走完了過去 6 年的路

而作者這套流程的目標是:幫助你抵達“失調”的臨界點,穿越“不確定”的階段,并最終發現你真正想要實現的東西——清晰到一種程度:它會讓你感到壓倒性的明確,讓分心與雜音,再也無法撼動你。

這套流程被設計成一天之內完成:

  • 早上

    進行一次心理層面的“挖掘”,揭示你隱藏的動機

  • 白天

    通過一系列“中斷式提問”,讓你跳出自動駕駛,重新審視人生

  • 晚上

    把所有洞見整合成一個方向——一個你從明天開始就會邁步前進的方向


第七部分,把你的人生,變成一場電子游戲

經過一天的思考和整理,你已經擁有了構成美好人生的全部組件。

接下來,把你所有的洞見,整理成一個清晰、連貫的計劃,會非常有幫助。

拿出一張新的紙,寫下以下 6 個組成部分:

  • 反愿景(Anti-vision)什么是我生命中最大的噩夢? 那種我再也不想經歷一次

    的人生是什么?

  • 愿景(Vision)我心中理想的人生是什么? 并且,它會在我不斷前進的過程中持續被修正、升級。

  • 一年目標(1 Year Goal)一年之后,我的人生會是什么樣子? 那是否已經更接近我真正想要的生活?

  • 一月項目(1 Month Project)我需要學習什么? 我需要獲得哪些技能? 我可以構建什么,來讓我更接近一年目標?

  • 每日杠桿(Daily Levers)哪些是優先級最高、真正能撬動進展的日常任務?
  • 邊界與約束(Constraints)為了從零開始構建我的愿景, 我絕不愿意犧牲的是什么?
把人生當作一場游戲來理解:
  • 你的愿景,決定你如何獲勝

  • 你的反愿景,決定賭注是什么——如果你失敗或放棄,會發生什么。

  • 你的一年目標,是你的主線任務——這是你此刻人生中唯一的優先事項。

  • 你的一月項目,是你的Boss 戰——你在這里獲得經驗值,拿到裝備。

  • 你的每日杠桿,是你的支線任務——日復一日的過程,會解鎖新的可能性。

  • 你的約束條件,是游戲的規則——正是這些限制,激發了創造力。

所有這些,像一圈又一圈的同心圓,組成一道力場,保護你的心智,免受分心與“閃亮誘惑”的侵擾。

你玩這場游戲的時間越久,這道力場就越強。

直到有一天,它徹底變成了你是誰。

而你,也不再想要別的活法。


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