上海
2013年初，56歲的于女士無意間發現自己尿色加深，呈咖啡色，后轉為淡紅色。
就醫后，B超和膀胱鏡檢確診為膀胱癌。和大多數人一樣，她雖未“談癌色變”，但內心不甘：自己素來注意生活方式與飲食，為何癌癥會找上門？
隨后，于女士接受了規范的經尿道膀胱腫瘤電切術，并完成了為期一年多的膀胱灌注等治療。
然而，令于女士困惑的是，短短五年內，腫瘤復發了四次。每一次復發都像一記重拳，消磨著她的意志。
尤其在2017年初第四次復發時，主刀醫生鑒于復發頻繁，堅決建議于女士切除膀胱，用小腸再造一個新膀胱。這讓她陷入了深深的絕望：“死不了，活不好”，甚至想過放棄。
她的完美
卻親手給癌細胞施了肥
于女士找到筆者時，反復問：“我生活上比誰都講究，家里永遠一塵不染，給家人織毛衣能熬到凌晨4點，我對得起所有人，為什么癌癥就是不放過我？”
筆者告訴她：問題恰恰出在這里——你太追求“完美”了。
剛換洗過的床單，先生和兒子不洗澡絕不允許上床；
只用毛巾擦地，包括衛生間，如果當天沒擦地，就不睡覺，哪怕太累早睡了，半夜也得爬起來擦完；
為了紀念對母親的愧疚，心里一直反復糾結8年......
筆者反復強調一個觀點：癌癥是“種子”，人體內環境是“土壤”。反復復發，往往不是“種子”沒切干凈，而是完美主義把她的“土壤”逼出了問題。
醫學上早有研究，完美主義者、過度苛求自己的人，是癌癥的高發人群。
因為長期處于緊繃狀態，情緒壓抑，免疫力下降，身體的內環境（土壤）早已失衡。你那么努力地“做好每一件事”，卻唯獨忘了善待自己。
從“必須完美”到“放過自己”
她換來七年安穩
于是，于女士開始反思：八年愧疚于母親沒能多陪自己，八年用“完美”來掩蓋內心的焦慮，這些都是在給自己的“土壤”施毒。
筆者為她制定了以“改善內環境”為核心的中醫藥調理方案，但更重要的是，筆者反復叮囑她：你要學會“放過自己”。
Part.01
情緒上，放下愧疚
母親去世后她自責了8年，總覺得自己做得不夠好。筆者告訴她：人生沒有圓滿，你已經盡力了。她慢慢想通了，開始為自己而活。
Part.02
生活上，放下執念
她不再追求家里一塵不染，允許先生和兒子“不洗澡上床”，織毛衣也變成了消遣而非任務。她說：“原來地板一天不擦，天也不會塌下來。”
Part.03
飲食上，放下重口味
戒掉了咸魚臘肉和動物內臟，作息也規律起來。
如今，七年過去了，于女士再也沒有復發。
她告訴筆者，自己悟出了16個字：“想好的，說好的，做好的，結果一定是好的”。但這句話里的“做好”，不再是苛求完美，而是盡力而為、順其自然。
，試試這種比樂觀更強大的力量
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