北京
騎行活動(dòng)（微信：2478970178）
后臺(tái)收到一條靈魂拷問：“村長，我感冒了，腦袋像被門夾過，但想到周末的大好天氣，還是想出去刷個(gè)100公里。騎完出一身汗，感冒是不是就好了？”
我盯著這條消息，仿佛看到了這位兄弟騎在車上，鼻涕迎風(fēng)飛舞的壯烈場景。
兄弟，你這哪是騎車，你這是人體噴氣式飛機(jī)??！
關(guān)于“不舒服時(shí)騎車能不能排毒”，今天就來給大家掰扯掰扯。
我們騎友圈有個(gè)流傳已久的“真理”：小病騎一騎，出汗就好啦！這話聽著怎么那么像“小時(shí)候淋雨不感冒，感冒了淋場雨就好”的升級版呢？
作為一名合格的騎行愛好者，我們確實(shí)有著鋼鐵般的意志——哪怕外面下刀子，只要輪子還能轉(zhuǎn)，那都不是事兒。但問題是，你的身體可能并不這么想。
感冒時(shí)騎車，本質(zhì)上就是讓你的身體打一場“兩面作戰(zhàn)”。一邊是病毒大軍入侵你的上呼吸道，免疫系統(tǒng)已經(jīng)忙得腳打后腦勺了；另一邊你還非要來一場百公里拉練，讓肌肉、心肺系統(tǒng)加班加點(diǎn)。
你以為自己是超人？不，你只是個(gè)在作死邊緣瘋狂試探的普通人。
更扎心的是，科學(xué)研究表明，劇烈運(yùn)動(dòng)后，人體會(huì)進(jìn)入一個(gè)短暫的“免疫開窗期”。簡單說就是，運(yùn)動(dòng)后幾小時(shí)內(nèi)，你的免疫力不僅沒提高，反而下降了，病毒更容易趁虛而入。所以，別說騎完車感冒好了，騎完直接住進(jìn)醫(yī)院的案例。
那是不是稍微有點(diǎn)不舒服，就得把車鎖起來當(dāng)廢鐵賣？也不是。
這里有個(gè)經(jīng)典的“脖子法則”——如果你的癥狀都在脖子以上：流鼻涕、打噴嚏、輕微頭痛，那來一次舒緩的、心率不超過120的休閑騎，可能問題不大。注意！是休閑騎，不是拉爆！速度要比你遛狗還慢，路線要比你家門口菜市場還短。
但如果癥狀到了脖子以下：胸悶、咳嗽、全身酸痛、發(fā)燒，兄弟，趕緊把車支好，上床躺著。這時(shí)候你需要的不是功率計(jì)，而是體溫計(jì)；不是騎行服，而是睡衣；不是能量膠，而是感冒藥。
說到底，我們騎車是為了活得更久，而不是死得更快。一輛落灰的自行車，總比一個(gè)躺醫(yī)院的主人強(qiáng)，對吧？
對了，如果你非要在感冒時(shí)騎車，請至少做到兩點(diǎn)：帶夠紙巾（別問我怎么知道的），以及，別跟騎（你的鼻涕泡可能會(huì)成為別人的心理陰影）。
最后想問問大家，你們有過哪些“帶病堅(jiān)持騎車”的慘痛經(jīng)歷？或者你有什么判斷“能不能騎”的獨(dú)家標(biāo)準(zhǔn)？評論區(qū)見，讓我看看誰是最勇的“病號騎手”！
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