一寫(xiě)作業(yè)就拖拉、一提上學(xué)就喊頭疼、晚上失眠早上不起……記者近日從溫州市中心醫(yī)院了解到，隨著2026年春季開(kāi)學(xué)，該院專(zhuān)注力與情緒調(diào)節(jié)門(mén)診再次迎來(lái)就診小高峰。專(zhuān)家指出，許多家長(zhǎng)容易將孩子的“求救”誤認(rèn)為是“裝病”或“偷懶”，這種認(rèn)知誤區(qū)可能加劇親子矛盾。

市中心醫(yī)院專(zhuān)注力與情緒調(diào)節(jié)門(mén)診候診區(qū)一角

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門(mén)診量較平時(shí)增三成

真正的高峰尚未到來(lái)

“孩子們一不上學(xué)，都好了?！睖刂菔兄行尼t(yī)院專(zhuān)注力與情緒調(diào)節(jié)門(mén)診主治醫(yī)師、心理咨詢(xún)師郭曾介紹，春節(jié)期間門(mén)診幾乎無(wú)人問(wèn)津，他笑稱(chēng)平時(shí)忙得喝不上一口水，那段時(shí)間卻整天“坐冷板凳”。但自春節(jié)初四開(kāi)診以來(lái)，就診人數(shù)迅速回升。

溫州市中心醫(yī)院專(zhuān)注力與情緒調(diào)節(jié)門(mén)診、兒科副主任醫(yī)師林鋒透露，近期每日門(mén)診量達(dá)40至70人左右，加號(hào)情況常見(jiàn)。因作業(yè)拖延、晚睡、食欲不振、胃腸不適等問(wèn)題前來(lái)咨詢(xún)的家長(zhǎng)較平時(shí)增加約30%。

不過(guò)郭曾表示，開(kāi)學(xué)后真正的就診高峰尚未到來(lái)，預(yù)計(jì)將在開(kāi)學(xué)一個(gè)月后出現(xiàn)，“現(xiàn)在來(lái)看的孩子主要是預(yù)期性焦慮，擔(dān)心開(kāi)學(xué)后的學(xué)習(xí)壓力。開(kāi)學(xué)一個(gè)月后，學(xué)業(yè)壓力開(kāi)始顯現(xiàn)，才會(huì)迎來(lái)真正的焦慮高峰。”

林鋒在門(mén)診中

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“懶”還是“病”？

讀懂孩子的“求救”

面對(duì)孩子一上學(xué)就喊不舒服、一寫(xiě)作業(yè)就喊累，許多家長(zhǎng)的第一反應(yīng)是“裝病”或“偷懶”。但在專(zhuān)家看來(lái)，這恰恰是常見(jiàn)的認(rèn)知誤區(qū)，可能讓孩子身心的“呼救”被忽視。

誤區(qū)一：錯(cuò)把“能力不足”當(dāng)成“偷懶”

林鋒提醒，當(dāng)家長(zhǎng)輕易給孩子貼上“懶”或“騙子”的標(biāo)簽時(shí)，孩子容易感到不被理解，反而加劇親子矛盾。事實(shí)上，孩子出現(xiàn)的胃腸不適、頭痛等癥狀，很可能是身心適應(yīng)反應(yīng)的軀體化表現(xiàn)，并非故意逃避。

他接診的一名小學(xué)五年級(jí)男孩便是典型。孩子平時(shí)注意力不集中、好動(dòng)、作業(yè)拖拉、經(jīng)常丟三落四。臨近開(kāi)學(xué)，因作業(yè)未完成被家長(zhǎng)帶來(lái)就診，家長(zhǎng)起初認(rèn)為孩子就是“懶”“不想學(xué)”。但經(jīng)評(píng)估發(fā)現(xiàn)，孩子情緒尚穩(wěn)定，問(wèn)題根源在于執(zhí)行功能不足——與注意力相關(guān)的組織計(jì)劃能力、工作記憶、抑制能力較弱，并非主觀上的“偷懶”。

為此，林鋒建議該家長(zhǎng)保護(hù)孩子學(xué)習(xí)積極性，多鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)，正面管教，陪孩子一起養(yǎng)成良好習(xí)慣，必要時(shí)可考慮藥物治療。

郭曾在門(mén)診中

誤區(qū)二：錯(cuò)把“情緒焦慮”當(dāng)成“沉迷游戲”

門(mén)診中，郭曾發(fā)現(xiàn)，不少中學(xué)生因沉迷游戲引發(fā)親子矛盾，但表象之下往往藏著更深層的情緒問(wèn)題。

他接診的一名高三學(xué)生便是例證。開(kāi)學(xué)前孩子沉迷游戲、晚上熬夜，家長(zhǎng)誤以為孩子“自暴自棄”，多次催促指責(zé)無(wú)果。深入了解后發(fā)現(xiàn)，孩子一直在做噩夢(mèng)，夢(mèng)到學(xué)習(xí)跟不上、成績(jī)下滑，醒來(lái)后耳鳴、喘不過(guò)氣，只能靠打游戲緩解焦慮。

“其實(shí)孩子本身已經(jīng)很焦慮了，但家長(zhǎng)還在傳遞焦慮。”郭曾建議，家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)會(huì)“懸置判斷”，不要急于下結(jié)論，多問(wèn)問(wèn)孩子“你怎么了”，學(xué)會(huì)真正傾聽(tīng)。

03

低年級(jí)“打卡”

高年級(jí)“傾聽(tīng)”

針對(duì)不同年齡段孩子，專(zhuān)家給出了差異化的收心建議：

小學(xué)低年齡段：聚焦小目標(biāo)，可視化打卡

林鋒建議，可以從學(xué)習(xí)習(xí)慣、人際交往、興趣成長(zhǎng)等維度設(shè)定1個(gè)小目標(biāo)，如“每周堅(jiān)持閱讀3次”“主動(dòng)和新同學(xué)打招呼”。制作心愿卡或打卡表，完成一項(xiàng)就標(biāo)記一次，讓進(jìn)步看得見(jiàn)。同時(shí)預(yù)留彈性空間，接受偶爾的不完美，在堅(jiān)持中收獲成長(zhǎng)。

小學(xué)高年級(jí)及初高中：懸置判斷，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)

郭曾認(rèn)為，面對(duì)大年齡段孩子，家長(zhǎng)不要那么快下結(jié)論，多問(wèn)“你怎么樣了”，少說(shuō)“你應(yīng)該怎樣”。青春期的孩子更需要被理解、被看見(jiàn)，家長(zhǎng)要做的是陪伴而非評(píng)判。

此外，專(zhuān)家還給出三招簡(jiǎn)單易行的家庭收心建議：

1.整理學(xué)習(xí)陣地：和孩子一起收拾書(shū)桌，清理雜物，備好書(shū)包、文具和校服，讓學(xué)習(xí)空間更清爽。添置一兩件新文具，給新學(xué)期添點(diǎn)新鮮感。

2.一場(chǎng)親子對(duì)話：聊聊假期的收獲與遺憾，約定新學(xué)期的家庭小約定，在陪伴中開(kāi)啟新征程。

3.控守安心：白天適當(dāng)減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間，睡前1小時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)、平板、電視，用親子閱讀、溫水泡腳替代，讓大腦和身體提前進(jìn)入放松狀態(tài)。三餐按時(shí)吃，白天適當(dāng)安排戶外活動(dòng)，用自然光和運(yùn)動(dòng)幫助調(diào)整生物鐘，為第二天學(xué)習(xí)養(yǎng)足精神。

來(lái)源：溫州晚報(bào)