在四周無人時(shí)，真的有人能夠忍住不挖鼻子嗎？

相信所有人都干過，甚至有的人一天不挖就渾身難受。

然而，就是這樣一個(gè)不起眼的習(xí)慣，卻非常致命！

30歲的李女士本身有慢性鼻炎史，在生完小孩后鼻炎發(fā)作，覺得鼻子瘙癢難耐，所以頻繁摳鼻子。

在出月子后，她突然高燒到40度，服用退燒藥后溫度很快又反彈，整張臉都紅腫不已。

去醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)是罹患了蜂窩組織炎，醫(yī)生稱與她近期頻繁挖鼻孔有很大關(guān)系。

無獨(dú)有偶，山西的李先生也是挖鼻孔愛好者，他因?yàn)橥诒强讓?dǎo)致了鼻腔內(nèi)動(dòng)脈血管破裂，最終只能通過手術(shù)來修復(fù)。

這兩件事當(dāng)時(shí)在社交媒體上引起了廣泛的關(guān)注，日常看似很小的挖鼻孔行為，竟然藏著這么大的安全隱患？

一、為啥挖鼻孔會(huì)覺得很爽？

鼻屎其實(shí)是鼻腔內(nèi)聚集的干燥粘液、脫落的皮膚細(xì)胞、水分以及灰塵細(xì)菌等形成的結(jié)塊，一般為灰白、黃色，質(zhì)地或粘稠或堅(jiān)硬。

在挖鼻孔的時(shí)候可以讓鼻腔內(nèi)的外來堆積物減少，呼吸也會(huì)因此而變得順暢，所以給人一種很爽的感覺。

且鼻腔內(nèi)有很多的感覺神經(jīng)纖維，挖鼻孔時(shí)對(duì)它造成刺激會(huì)促使大腦產(chǎn)生多巴胺、內(nèi)啡肽等讓人愉悅的物質(zhì)，讓人越挖越想挖。由于挖鼻孔時(shí)帶來了一定爽感，所產(chǎn)生的滿足感會(huì)激勵(lì)這種行為頻繁發(fā)生，時(shí)間長(zhǎng)了就成為了潛意識(shí)的習(xí)慣。

二、長(zhǎng)期挖鼻孔，會(huì)有哪些健康隱患？

但是！挖鼻孔這個(gè)行為真的不健康，長(zhǎng)期頻繁挖鼻孔會(huì)帶來這些安全隱患。

1、損傷鼻腔黏膜

鼻腔黏膜是一層柔軟且富有血管的組織，手指伸入鼻腔時(shí)很容易對(duì)其造成機(jī)械性損傷。一旦損傷表面的血管會(huì)破裂出血，尤其是干燥季節(jié)，更容易出血。鼻腔黏膜反復(fù)損傷還可能導(dǎo)致鼻腔黏膜正常生理功能受影響，更容易被外界病菌侵?jǐn)_。

2、誘發(fā)鼻腔感染

我們的手指上有大量細(xì)菌、病毒，用手指挖鼻孔會(huì)讓病原體進(jìn)入到鼻腔內(nèi)。鼻腔本身的環(huán)境很濕潤(rùn)溫暖，會(huì)成為細(xì)菌的溫床，進(jìn)而容易誘發(fā)鼻炎、鼻竇炎等鼻腔感染。

3、增加呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)

鼻腔是呼吸道的第一道防線，當(dāng)這道防線受損時(shí)，空氣內(nèi)的細(xì)菌、病毒就很容易通過受損的鼻腔黏膜而進(jìn)入體內(nèi)，增加支氣管炎、肺炎等呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。

4、增加患老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)

紐約大學(xué)的一項(xiàng)研究指出，經(jīng)常挖鼻孔會(huì)增加肺炎衣原體介導(dǎo)鼻腔、大腦之間的神經(jīng)入侵路徑的幾率，進(jìn)而會(huì)侵入到中樞神經(jīng)，讓腦內(nèi)β淀粉樣蛋白沉積，從而增加老年癡呆的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

那么有鼻屎怎么辦？如何正確清理鼻子？

我們的鼻腔是有自我清潔能力的，一般不需要特殊的清理。但如果感覺鼻腔內(nèi)鼻屎較多，有明顯的不適感，清理時(shí)要注意這幾點(diǎn)。

日?？梢?strong>使用生理鹽水清潔鼻腔內(nèi)部，生理鹽水可讓鼻腔保持濕潤(rùn)，還能清除多余的分泌物、過敏原；也可以使用專門的鼻腔清洗劑，根據(jù)說明書進(jìn)行操作，對(duì)鼻腔內(nèi)部進(jìn)行深層的清潔。內(nèi)部有鼻屎的話，也可以用棉簽沾上清水、淡鹽水，探入鼻腔滾動(dòng)清除。

另外，需要提醒的是，日常擤鼻涕要一邊一邊來，不要兩個(gè)鼻孔同時(shí)進(jìn)行。

三、身上這幾個(gè)部位，也不建議過度清潔

除了鼻腔外，身體的一些其他部位也不需要過度清潔，否則容易給健康帶來一些不好的影響。

1、肚臍

肚臍緊挨著腹膜，是很脆弱的部位，用指甲去摳很容易抓破表層皮膚，增加細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。我們的指甲上有大量細(xì)菌，一旦這些細(xì)菌順著肚臍進(jìn)入體內(nèi)，可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)炎，嚴(yán)重的甚至?xí)鸶鼓ぱ住?/p>

想要清理肚臍的話，應(yīng)該用棉簽蘸取適量的清水和酒精在肚臍處輕輕打轉(zhuǎn)清潔，頻率不要過高。

2、耳朵

掏耳屎也是很多人喜歡的行為，但耳朵其實(shí)根本不需要頻繁去掏。耳屎的學(xué)名為耵聹，是由外耳道表皮、外耳道軟骨分泌的抗菌、防水的蠟狀物質(zhì)，具有阻隔灰塵、細(xì)菌進(jìn)入的作用。

其實(shí)我們?nèi)粘＿M(jìn)行咀嚼、吞咽、運(yùn)動(dòng)等動(dòng)作時(shí)，耳屎會(huì)不斷向外耳道移動(dòng)自然排出。頻繁掏耳朵容易讓外耳道腺體受到刺激，導(dǎo)致耳屎分泌越來越多。當(dāng)感覺耳道內(nèi)分泌物較多或是進(jìn)入了異物，應(yīng)該去醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，而不是自己用掏耳勺掏。

3、私處

“洗洗更健康”這個(gè)廣告詞非常深入人心，以至于很多女性覺得私處需要頻繁清洗。實(shí)際上，女性私處有大量的微生物寄居，這些微生物會(huì)形成自我平衡模式。強(qiáng)行用洗液或過度清潔，反而會(huì)破壞生態(tài)平衡，增加患病率。

女性每日僅需要用溫水或流動(dòng)的清水沖洗私處即可，頻率保持在每日一次即可。如果私處出現(xiàn)了瘙癢等不適，要及時(shí)就醫(yī)，不建議自行購(gòu)買洗液。

一些看似很小的習(xí)慣，卻可能給身體帶來大大的傷害，對(duì)此一定要引起足夠重視，盡量避免哦！

參考資料：

[1] 《快停下！嚴(yán)重可致血管破裂，很多人都有這個(gè)習(xí)慣》.廣州日?qǐng)?bào)2025-11-30

[2] 《每個(gè)愛挖鼻孔的人，可能早晚都將承受6個(gè)后果！趁早改》.有來醫(yī)生2023-10-13

[3] 《身上的這 7 個(gè)部位，真的不用清理得太干凈！》.科普中國(guó)2024-10-25

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