陜西
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張鈞甯的員工發(fā)文稱，自己的老板是神仙老板，帶她成功減掉了36斤。這位女生表示，自己3月時(shí)121斤，一般人看來，這個(gè)體重并不太重，但她身高只有152，所以121斤已經(jīng)挺胖了。
但是8個(gè)多月后，她的體重變成了86.5斤。
整整減掉了36斤。
張鈞甯在電影上映的宣傳活動(dòng)上，被人問起是如何做到幫同事瘦了這么多的，她說：“其實(shí)我們不會(huì)節(jié)食，是改變了自己的飲食習(xí)慣”，這一點(diǎn)的確很重要，很多不會(huì)減肥的人、最初是沒有這個(gè)意識(shí)的。
我從前也一樣，覺得減肥那就是少吃，不吃，純靠餓。但是后來發(fā)現(xiàn)，也可以吃，只是要懂得怎么吃？吃對(duì)了，就能不餓肚子地變瘦。
張鈞甯的飲食方式是：“早上吃最多，中午吃少一點(diǎn)，晚上再吃最少，然后找到一個(gè)你喜歡的運(yùn)動(dòng)（方式）”。
是不是聽起來也不難？
的確不太難的樣子，所以學(xué)會(huì)如何吃了，再研究一下吃什么，減肥就有望成功，而且也不要急于求成，普通人減肥慢慢養(yǎng)成一種良性的飲食習(xí)慣，慢慢瘦下來就行。不用跟演員一樣求速成，至于吃什么，網(wǎng)上一搜也有大把的食譜教程，照著挑自己愛吃的搭配就好了……
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