剛剛出爐！事關2026年徐州市區體育中考

徐州市賈汪區網絡文化協會會長單位

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日前

徐州市教育局發布

2026年徐州市市區體育中考工作

實施方案

一起來看具體內容

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2026年徐州市市區體育中考工作

實施方案

為確保2026年徐州市市區體育中考工作順利進行，特制定本實施方案。

考試內容

立定跳遠、1分鐘跳繩、擲實心球、50米跑、1000米跑（男）、800米跑（女）、引體向上（男）、1分鐘仰臥起坐（女）、50米游泳。所有項目均為選測，考生任選3項進行考試。

評分標準

市區體育中考成績滿分為40分。其中現場考試成績分值為30分(每一考試項目滿分為10分)，平時考核成績分值為10分。

考試安排

（一）徐州市第二中學

1.項目：立定跳遠、1分鐘跳繩、擲實心球、50米跑、1分鐘仰臥起坐（女）、引體向上（男）、1000米跑（男）、800米跑（女）。

2.時間：2026年4月上旬到5月上旬，緩考時間（正考結束一周左右）另行通知。

（二）徐州市水上運動中心（徐州市第二中學訓練基地）

1.項目：50米游泳。

2.時間：2026年5月上旬，緩考時間（正考結束一周左右）另行通知。

各校考試時間經抽簽確定。考試期間如遇惡劣天氣影響，所涉及學校考試時間調整由考務組統一安排，及時在體育中考工作群通知。

考前準備

（一）健康排查。各校在體育中考前要做好考生身體健康狀況排查工作，特別要重視考生的心肺功能檢查及其他相關病史。告知考生和家長要實事求是，對考生生命健康負責，客觀填寫《2026年徐州市市區體育中考考生健康申報表》，不隱瞞和虛報疾病，不帶病、帶傷參加考試，消除安全隱患。學校要在日常教學中加強對考生的訓練指導，減少運動傷害。

（二）學習宣傳。學校要組織有關教師及考生認真學習《徐州市市區體育中考考試規范》《2026年徐州市市區體育中考學校須知》《2026年徐州市市區體育中考考生須知》，保障本校考生順利參加考試。

考試流程

（一）入場:各學校統一集隊按入場時間持本校《2026年徐州市市區體育中考考生入場信息表》，組織考生持本人中考準考證掃碼進入考點。入場后各校教師帶領考生在考點內空地完成熱身運動。

（二）檢錄:考生有序排隊檢錄，考務人員掃碼驗證考生信息。

（三）備考:考生按指引到相應候考區域準備考試。

（四）考試:考生按序進入所選項目考試區域，掃碼后按指令進行考試。

（五）查驗成績:考生完成本考場所選考試項目后，到出口成績查驗處確認本人現場考試成績后方可離開考場。

（六）信息確認:各校領隊在本校所有考生完成考試后，及時將《2026年徐州市市區體育中考現場信息確認表》填好交成績查驗處，經核對無誤后方可離開。

相關要求

（一）考生著運動裝、運動鞋（禁穿釘鞋），攜帶準考證進入考場，可帶背包（裝水或衣物），禁止攜帶手機、相機等物品進入考場。每項考試結束隨手帶走所有物品（考試期間不得返場尋找），不得將物品和垃圾遺留在考場。

（二）考試過程中考生之間保持1米以上安全距離，不得擁擠打鬧，考生完成所有考試項目后，要迅速離開，不得在考點內逗留。

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徐州市市區體育中考考試規范

徐州市市區體育中考采用電子設備，為進一步明確執考標準，幫助考生了解考試要求，特制定此規范。

一、立定跳遠

1.考生有三次考試機會，不進行試跳，取最好成績計入總分。如考生第一次或第二次考試得到滿分則停止考試。

2.考生持準考證，經掃碼核驗后，進入起跳區。考生站在起跳線后，雙腳左右自然分開站立，聽到設備發出“開始第一次測試”指令后開始起跳。考生雙腳必須原地同時起跳，并且在起跳區內完成起跳，落地后不得橫跨測試桿，應從測試區域前方走出，右轉回到起跳區后進行下一次測試。

3.考生準備起跳時，若腳踩到起跳線，設備會發出“犯規”提示音，此時考生應立即退回到起跳線后。如未退回并向前跳出則視為犯規。考生起跳時有雙腳不同時起跳、墊步、上步、連跳、助跑等動作的，判為犯規。如無犯規，則該次成績有效；反之則成績無效，同時考生失去一次測試機會。

4.考生落地過程中，在測試區域內出現后坐、腳后撤、手后撐等動作時，起跳線內沿至身體最近著地點的垂直距離為該次成績。

二、1分鐘跳繩

1.考生只有一次考試機會，取該次考試成績計入總分。開考前考生應仔細檢查衣服和鞋帶，女生要扎起長發，確保考試安全。如因考生個人原因影響考試的，責任自負。

2.考生持準考證經掃碼核驗后進入指定考試區。聽從工作人員指導，將繩調至適宜長度（手柄不分左右），用卡扣將繩卡緊。考生可進行短時間試跳，跳繩測試的開始與結束由測試設備統一控制，不得提前起跳。禁止考生相互調換繩子，否則雙方成績均判無效。

3.進入預備狀態后，考生不要觸碰手柄開關，等待發令語音。聽到“5、4、3、2、1、砰”的提示音后開始跳繩，測試設備同時開始計時。測試進行30秒時，設備會發出“已用時一半”語音提醒，測試結束前會有倒計時“10、9、8、7、6、5、4、3、2、1”提醒，聽到“測試結束”提示音后停止測試，設備停止計數。每個考生的成績將在手柄小屏上顯示。

4.測試完畢后，考生將繩子輕放在相應號碼繩筐后離開考試區域。

三、擲實心球

1.考生有三次考試機會，不試投，取最好成績計入總分。如考生第一次或第二次考試得到滿分則停止考試。

2.考生持準考證，經掃碼核驗后，進入考試區域。聽到“開始第一次測試”指令后考生開始投擲。未按指令投擲的，成績無效。

3.考生雙手持實心球站在投擲線后，身體正對投擲方向，雙臂同時用力將球經頭上方擲出，在起投區內完成投擲動作。

4.實心球完全落在投擲區內成績有效，球落在投擲區外無效。考生成績優異，球落點超出設備測試范圍的，以10分計入總分。考生身體觸及投擲區地面、單手投擲、側向投擲或球出手前有助跑、上步、墊步等犯規動作的成績無效，同時考生失去一次考試機會。

四、50米跑

1.考生只有一次考試機會，取該次考試得分計入總分。

2.考生持準考證，經掃碼核驗后，根據語音提示進入指定道次，做好站立式起跑準備，聽到“各就位—預備—砰”指令后起跑。

3.起跑前，考生身體任何部位不得觸及起跑線及之前的地面。如有搶跑，召回本組全部考生并重新起跑；如再次出現搶跑，則此次搶跑考生的成績以6分計入總分。考生無正當理由不得中斷起跑，否則取消其本項目成績。

4.考生要在自己的道次內直線跑進，不得串道。沖刺時，身體任何部位不得觸碰考試設備，否則作犯規處理（取消本項目成績）。如果考生在跑進過程中影響到他人，被影響的考生可以申請重考一次。

五、引體向上（男）

1.考生只有一次考試機會，取該次考試得分計入總分。

2.考生持準考證，經掃碼核驗后，進入到指定測試區域，聽到“5、4、3、2、1、砰”信號后，考生雙手正握杠，兩手與肩同寬或略寬，直臂懸垂身體呈靜止狀態后開始測試。

3.測試時，考生雙手用力拉杠，屈臂向上引體至下頜部超過橫杠上沿，計數一次。恢復直臂懸垂后重復以上動作，直至雙手離杠考試結束。向上引體下頜部未超過橫杠上沿的、借助其它外力完成動作的、身體或兩腿前后左右較大幅度擺動的均不計次數。

4.考生考試成績呈現在顯示屏上，該成績必須經執考教師確認無犯規后方可有效。

六、1分鐘仰臥起坐（女）

1.考生只有一次考試機會，取該次考試得分計入總分。

2.考生持準考證，經掃碼核驗后，進入到指定測試區域。按照執考人員引導仰臥于仰臥板上，兩肩胛觸墊，兩腿稍分開，兩腳插到固定桿下，屈膝呈約90°角，兩手交叉貼于腦后，做好測試前準備。

3.考生聽到“5、4、3、2、1、砰”信號后開始測試。考生坐起，雙肘觸及或超過雙膝為完成一次，設備會發出“嘀”的提示音，計時1分鐘。測試結束前有“10、9、8、7、6、5、4、3、2、1”提醒，聽到“測試結束”提示音后停止測試。

4.測試過程中考生仰臥時兩肩胛未觸仰臥板的、坐起時雙肘關節未觸及或未超過雙膝的、臀部離板的、兩手未交叉貼于腦后的，不計次數。

5.考生考試成績呈現在顯示屏上。顯示的成績必須經執考教師確認無犯規后有效。

七、50米游泳

1.每位考生只有一次考試機會。游泳考試統一在水中出發，泳姿不限。

2.出發口令：①連續短哨：考生脫外衣。②一聲長哨：考生下水。③“各就位”——鳴笛后考生蹬離池壁出發，開始計時。

3.考生須服從執考人員安排，在規定的泳道內游完全程。

4.考生在游進途中，如果想短暫休息可在池底站立，但不得在池底跨（跳）越或行走。不得拉水道線和干擾別人游進。考生如遇緊急情況可借助水道線自救和求救。

5.泳池長度25米，考生游進中途須觸池壁后方可折返。考生到達終點觸壁時停止計時。計時使用電子秒表，以秒為單位，小數點后不計。

6.考生未在規定時間內（男生2:10女生2:20）完成考試的，則終止其考試，并以6分計入總分。

7.考生須戴泳帽穿泳衣（泳褲）進行考試，不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、腳蹼等），可以戴護目鏡、鼻夾、耳塞。

8.考生在鳴笛前搶先出發的，考試成績加5秒計算考試分數。

八、1000米跑（男）/800米跑（女）

1.考生只有一次考試機會，取該次考試得分計入總分。

2.考生持準考證，經掃碼核驗后，進入指定準備區域。按照工作人員要求正確穿戴好號碼衫（內置芯片），將有芯片的一面穿戴在胸前。由工作人員引導到起點位置并做好起跑準備。1000米/800米跑采取站立式起跑，考生聽到“各就位——砰”指令后方可起跑。考生不得調換號碼衫，否則雙方成績均無效。

3.起跑前，考生身體任何部位不得觸及起跑線及起跑線前方地面，如有搶跑，將召回本組全部考生并重新起跑。起跑后，考生自然切入內道，不得急插阻礙他人。

4.考生在跑進過程中須從外道趕超，不得推搡影響他人，如發生碰撞，被影響的考生可以申請重考一次。考試過程中考生不得踩踏第一道左側分道線及分道線以外的地面。

5.途中跑時，請注意聽考務人員的圈數提示；最后一圈結束通過感應地毯沖刺后考試結束。

6.計時使用電子秒表，以秒為單位，小數點后不計。考生未在規定時間（男子5:00、女子4:50）內完成考試，則終止考試，以6分計入其總分。

7.考生沖過終點后不要立刻停止，要慢走或慢跑過渡，并按考務人員指引到換衣區，將號碼衫放至相應號碼筐內，并取走自己所有物品。