廣東
很多糖友覺得，控糖就要少吃主食，連粥都不敢喝，其實不然！
中醫食療講究“藥食同源”，方志輝主任分享這3款養生粥，既能當主食，又能輔助穩糖、養胃，糖友可適量吃
?山藥小米粥：小米50克、山藥30克，煮粥食用，健脾養胃、滋陰補腎，適合氣虛、陰虛型糖友，每天早餐吃1碗，穩糖又頂飽。
?薏米茯苓粥：薏米30克、茯苓15克、小米50克，煮粥食用，健脾祛濕，適合痰濕體質、血糖居高不下的糖友，晚餐吃1碗，清淡不升糖。
?麥冬百合粥：麥冬10克、百合15克、小米50克，煮粥食用，滋陰潤燥，適合口干、手心熱的陰虛型糖友，緩解不適還穩糖。
中醫食療，溫和無副作用，糖友不用再為吃主食發愁，每天1碗養生粥，既能滿足口腹之欲，又能輔助控糖、養胃，太實用了。
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