朋友聚會(huì)，總有一個(gè)“關(guān)公”——酒剛下肚，臉就紅得像猴屁股。

這時(shí)候總有人起哄：“你看他臉紅了，這是能喝的標(biāo)志！血液流通快，代謝好！”也有人反駁：“別瞎說，臉紅是不能喝，容易中毒！”到底誰(shuí)對(duì)？

今天咱們用科學(xué)說話，喝酒臉紅，到底是怎么回事？

這事兒得從酒精在人體里的代謝說起。酒精（乙醇）進(jìn)入身體后，先被一種叫“乙醇脫氫酶”的東西變成乙醛。乙醛再被“乙醛脫氫酶”變成乙酸，最后變成水和二氧化碳排出體外。

臉紅的人，問題出在第二步——乙醛脫氫酶不夠用。乙醛堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，臉就紅了。而乙醛這東西，是明確的致癌物，還會(huì)讓你心跳加速、惡心頭痛。所以真相是：喝酒臉紅，不是能喝，是身體在喊“救命”。

那臉紅的人，練練能喝嗎？

很多人說：“我以前也不能喝，練著練著就能喝了?！边@話對(duì)，但不全對(duì)。

練酒量，練的是身體對(duì)酒精的“耐受度”，不是代謝能力。你可以讓自己不那么容易醉，不那么容易吐，但乙醛的傷害，練不掉。

長(zhǎng)期飲酒，臉紅的人患食道癌、肝癌的風(fēng)險(xiǎn)，比不臉紅的人高得多。所以日本醫(yī)生直接把喝酒臉紅的人叫“ALDH2缺乏癥”，建議他們盡量別喝。

那臉紅的人，是不是滴酒不能沾？

也不是。偶爾喝一點(diǎn)，問題不大。但要記住幾條紅線：

別空腹喝

別喝太快

別混著喝

別信“練酒量”那套

最安全的做法：知道自己臉紅，就坦然說“我不能喝”，沒人會(huì)逼你。

還有一種人，喝酒臉白，是咋回事？

臉白的人更危險(xiǎn)——他們連第一步的酶都不夠，酒精直接進(jìn)血液，靠肝臟硬扛。看著好像沒事，其實(shí)已經(jīng)醉了，容易“喝斷片”。

所以喝酒看臉色，最靠譜的判斷是：

臉紅：別喝了

臉白：更別喝了

臉不變：也別得意，適度最重要

你是喝酒臉紅的那類嗎？評(píng)論區(qū)舉個(gè)手