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標(biāo)題
用實(shí)操方法,幫高內(nèi)耗孩子走出焦慮
播出時間
2026年3月21日 周六晚20:00
內(nèi)容介紹
曾經(jīng)活潑開朗的學(xué)霸男孩小H,初二開始陷入抑郁,高敏感、高內(nèi)耗,因達(dá)不到對自己的高期待而無比痛苦。在陪伴孩子求醫(yī)治療的過程中,媽媽逐漸覺醒:自己的焦慮與高控制,正是孩子內(nèi)耗的重要根源。她開始吃藥、咨詢、學(xué)習(xí)成長,孩子的狀態(tài)也隨著媽媽的轉(zhuǎn)變慢慢向好。
小H媽媽認(rèn)真讀完了于德志老師的《反內(nèi)耗》《內(nèi)在覺醒》《如何應(yīng)對心里的難》三本經(jīng)典著作,深深認(rèn)同:終結(jié)內(nèi)耗,不是靠“想開點(diǎn)”,而是靠有效的行動。
她發(fā)現(xiàn)書中既有扎實(shí)的心理學(xué)理論、大腦運(yùn)作機(jī)制講解,也有六把情緒鑰匙、五把椅子訓(xùn)練等可直接落地的實(shí)操方法,還有大量真實(shí)案例與親子互動示范。
本次直播,小H媽媽將真誠分享:
如何把書中方法用在生活里,如何幫自己和孩子越變越好,并帶著一些思考和困惑與于老師深入探討。
這是一場手把手、可落地、真有用的家長實(shí)操直播。
于德志老師也會現(xiàn)場分享:寫作4本心理暢銷書的初心與經(jīng)歷,歡迎大家?guī)е鴨栴}來提問交流。
特邀嘉賓:于德志
《反內(nèi)耗》《內(nèi)在覺醒》《如何應(yīng)對心里的難》《忽然孩子不笑了》等暢銷書作者,渡過傾聽營講師,心理服務(wù)工作者。
擅長通過心理靈活性訓(xùn)練,有效處理抑郁、焦慮、創(chuàng)傷、驚恐、社恐、強(qiáng)迫、沖動等心理困境,以及關(guān)系沖突、行動停滯、生命無意義、無力絕望等現(xiàn)實(shí)困境。
主持人:糖姐
渡過資深陪伴者,優(yōu)秀陪伴者,社群團(tuán)隊(duì)長
女兒大二診斷重度抑郁焦慮,通過學(xué)習(xí)精神心理學(xué)知識陪伴女兒康復(fù)。陪伴個案超1000,有豐富陪伴及實(shí)操經(jīng)驗(yàn),幫助很多孩子復(fù)學(xué),正常生活,一直致力于給更多孩子和家長提供完整解決方案,陪伴您找對方向走出困境。
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