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課間十分鐘,曾是校園里匆匆忙忙的“如廁喝水時(shí)間”,學(xué)生來不及舒展身體,便要匆匆回到課堂。如今,這樣的“窘境”正在發(fā)生著改變,小小的課間正在變身“活力充電站”。
自本學(xué)期起到2026學(xué)年秋季學(xué)期,上海全市小學(xué)、初中、高中的課間時(shí)長逐步有序調(diào)整到15分鐘。從本周開始,嘉定區(qū)在新城實(shí)驗(yàn)小學(xué)、上海大學(xué)附屬嘉定實(shí)驗(yàn)學(xué)校、普通小學(xué)等部分中小學(xué)校率先開展中小學(xué)“課間十五分鐘”試點(diǎn)工作,將原本10分鐘的課間休息延長至15分鐘。
“五分鐘”煥發(fā)新活力
3月23日,在新城實(shí)驗(yàn)小學(xué),一到課間休息同學(xué)們就從教室里往外走,蹦蹦跳跳離開教室。大家手上拿著不同的運(yùn)動(dòng)道具,原本安靜的校園也一下子沸騰起來。低年級的同學(xué)有的在三五成群踢毽子、有的在學(xué)習(xí)跳繩、丟沙包,而高年級的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更加豐富,他們可以選擇折線跑,也可以參加跳格子、慢跑等不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)。
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“可以做更多的運(yùn)動(dòng),而且我還可以跟同學(xué)一起玩,做一些自己喜歡的游戲。”三年級學(xué)生陸稼翊說,課間15分鐘的調(diào)整之后,能從容地和同學(xué)玩耍運(yùn)動(dòng),不僅緩解了課堂學(xué)習(xí)的疲勞,更讓上課的專注力大幅提升。四年級學(xué)生趙悉而也有同樣的感受:“以前課間十分鐘只夠上廁所、喝水,現(xiàn)在多了5分鐘,可以多玩一會,還能讓眼睛休息會兒。”
作為嘉定區(qū)試點(diǎn)校,新城實(shí)驗(yàn)小學(xué)將“健康第一”的教育理念融入課間設(shè)計(jì),讓5分鐘的延長時(shí)間釋放出大能量。此外,學(xué)校還將課間15分鐘與大課間、體育課、綜合活動(dòng)課相結(jié)合,構(gòu)建起“健康兩小時(shí)”校園運(yùn)動(dòng)體系,讓學(xué)生在校運(yùn)動(dòng)時(shí)間得到充分保障。
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嘉定區(qū)新城實(shí)驗(yàn)小學(xué)體育老師戴瑤介紹,學(xué)校創(chuàng)新引入AI技術(shù),劃定專屬活動(dòng)區(qū)域,讓課間15分鐘充滿新意,“學(xué)生課間可以在活動(dòng)區(qū),進(jìn)行自主挑戰(zhàn),激發(fā)練習(xí)興趣,更好地投入到鍛煉中。”
在專屬活動(dòng)區(qū),學(xué)生可以自主進(jìn)行跳繩、縱向摸高、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn),設(shè)備在實(shí)時(shí)反饋數(shù)據(jù)的同時(shí)也能傳送至數(shù)據(jù)庫進(jìn)行分析。針對雨天等特殊天氣,學(xué)校還設(shè)計(jì)了桌面游戲、手指操、棒球操等室內(nèi)活動(dòng),實(shí)現(xiàn)“室內(nèi)室外都能動(dòng),課間運(yùn)動(dòng)不打烊”。
多出來的5分鐘課間休息從哪里“擠”?學(xué)校方面表示,通過優(yōu)化課表、整合零散環(huán)節(jié),在不增加學(xué)生在校總時(shí)長、不擠占上課時(shí)間的前提下,讓課間延長落地落實(shí),真正做到“學(xué)習(xí)不打折,運(yùn)動(dòng)有保障”。比如,將原本40分鐘的大課間優(yōu)化為35分鐘,多出的5分鐘分配到上午課間。
嘉定區(qū)新城實(shí)驗(yàn)小學(xué)黨支部書記、校長顧劍表示:“我們學(xué)校提出了讓體育課出汗、讓特色活動(dòng)出趣、讓書面作業(yè)回歸校園、讓綠色作業(yè)更有力量的理念。所以我們的孩子們課間的時(shí)候,能在體育場上揮灑汗水。回家了以后可以做一些探究性、實(shí)踐性的作業(yè)或者進(jìn)行預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí),養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣,在體育運(yùn)動(dòng)中獲得身心健康。”
打造校園活力新生態(tài)
同樣作為嘉定區(qū)試點(diǎn)校,上海大學(xué)附屬嘉定實(shí)驗(yàn)學(xué)校將“健康第一”的教育理念融入課間設(shè)計(jì),讓5分鐘的延長時(shí)間釋放出大能量。在該校,課間不再是簡單的休息,而是根據(jù)不同學(xué)段特點(diǎn)量身打造的運(yùn)動(dòng)時(shí)光。
學(xué)校在每一層樓都設(shè)置了豐富多樣的體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施——旱地冰壺、保齡球、飛鏢、投籃、跳房子……不同樓層不同內(nèi)容,孩子們無需遠(yuǎn)行,便能動(dòng)起來。學(xué)校還引入了AI智能體育運(yùn)動(dòng)屏,實(shí)時(shí)互動(dòng)、趣味引導(dǎo),讓“快樂運(yùn)動(dòng)”與“科學(xué)評價(jià)”齊頭并進(jìn)。
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在課間運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的設(shè)計(jì)中,學(xué)校還廣泛聽取大隊(duì)委員及學(xué)生意見,增設(shè)了女生喜愛的保齡球、科技感十足的電子飛鏢等項(xiàng)目,還打造了懶人沙發(fā)休息區(qū),實(shí)現(xiàn)動(dòng)靜結(jié)合;校園內(nèi)教室、走廊、操場、體育館全空間開放,教室配備運(yùn)動(dòng)器械,讓學(xué)生“隨時(shí)能運(yùn)動(dòng),隨處可放松”,更好構(gòu)建“愿出來、樂參與、動(dòng)起來”的課間生態(tài)。
“學(xué)校設(shè)置的電子飛鏢最讓我著迷,投擲后能夠自動(dòng)爆出環(huán)數(shù)和分?jǐn)?shù),科技感十足,每次命中也都特別有成就感。”上海大學(xué)附屬嘉定實(shí)驗(yàn)學(xué)校七年級學(xué)生潘智宸說。
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上海大學(xué)附屬嘉定實(shí)驗(yàn)學(xué)校體衛(wèi)科負(fù)責(zé)人呂鄭向記者表示,學(xué)校將不斷調(diào)整完善課間15分鐘的體育活動(dòng)內(nèi)容,持續(xù)提升運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的豐富性以及趣味性。在課間15分鐘里,校園里還會播放孩子們喜愛的音樂與歌聲。運(yùn)動(dòng)便不再只是身體的舒展,更成為積極情緒的流淌。“小小的改變讓課間真正成了放松身心的充電站,慢下來之后,反而覺得后面的課堂學(xué)習(xí)效率更高了。”調(diào)整之后,六年級學(xué)生仇昕感到非常開心。
據(jù)上海大學(xué)附屬嘉定實(shí)驗(yàn)學(xué)校副校長謝天豪介紹,課間15分鐘試點(diǎn)期間,學(xué)校還安排教師現(xiàn)場指導(dǎo)、班主任跟班管理。各活動(dòng)點(diǎn)位都會有老師帶領(lǐng)學(xué)生,志愿者全程引導(dǎo),這不僅僅是守護(hù),更是生動(dòng)的安全教育。
小小的課間改變,彰顯著教育的溫度。未來,隨著試點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)的不斷完善,嘉定區(qū)將持續(xù)優(yōu)化課間15分鐘設(shè)計(jì),讓每一段課間都成為學(xué)生成長路上的美好時(shí)光。
來源 | 上海嘉定
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