過去10天
(3月17日7時—27日7時)
冷暖氣流主要在江南一帶交匯
給當(dāng)?shù)貛眍l繁的降雨
廣東沒什么雨
只是北部陣雨相對頻繁一些
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正是由于降水偏少
且有暖陽相伴
截至3月26日
廣東的夏天版圖再次擴(kuò)大
多地進(jìn)入氣象意義上的夏天
較常年偏早
以深圳為例
當(dāng)?shù)亍肮傩苯衲耆胂臅r間為3月18日
較常年(4月20日)偏早33天
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近期廣東高溫高濕
為強(qiáng)對流天氣提供有利的熱力條件
預(yù)計(jì)27日—28日
冷暖氣流在華南北部交匯
因此粵北地區(qū)多雷雨
其余地區(qū)也有陣雨出沒
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29日—31日
暖濕氣流加強(qiáng)
北方有冷空氣南下
冷暖氣流交匯形成的切變線
逐漸東移南壓
途經(jīng)廣東的中北部
給粵北和珠三角的中北部
帶來明顯的強(qiáng)對流天氣過程
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具體天氣預(yù)報
3月27日—28日
韶關(guān)、清遠(yuǎn)、肇慶北部、河源北部和梅州北部市縣有中(雷)雨局部大雨或暴雨,其余市縣多云有陣雨。
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3月29日—31日
粵北和珠江三角洲中北部市縣有大雨局部暴雨或大暴雨,雷雨時伴有8~10級短時大風(fēng)、冰雹等強(qiáng)對流天氣,其余市縣有雷陣雨,其中31日粵東市縣有中雷雨局部暴雨。
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4月1日
廣東大部市縣有小雨。
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4月2日—3日
粵北市縣有中雷雨局部暴雨,雷雨時伴有6~8級短時大風(fēng)等強(qiáng)對流天氣。
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天氣漸熱
人容易犯困“變懶”
不妨試試桂圓食療方
口感甜美
可疏風(fēng)散熱,緩解疲勞
五味子桂圓粥
材料:白米1杯,五味子5克,桂圓干8個,蜂蜜適量。
做法:白米淘洗干凈,五味子和桂圓干也分別清洗,以去除灰塵。將白米、五味子、桂圓干一并放入鍋中,加入適量清水,采用小火慢煮。再根據(jù)個人口味加入適量蜂蜜,輕輕攪拌均勻即可食用。
功效:養(yǎng)心安神,改善睡眠。
桂圓蓮子羹
材料:桂圓肉100克,蓮子200克,冰糖150克,淀粉適量。
做法:將桂圓肉洗凈撈出控干水分;蓮子剝皮,去掉蓮子心,洗凈,放入開水鍋中汆透,撈出倒入涼水中。鍋內(nèi)加清水800ml,加入冰糖,武火燒開,去浮沫,放入桂圓肉、蓮子,用濕淀粉勾稀芡,燒開即成。糖尿病患者不放冰糖。
功效:健脾安神,補(bǔ)益氣血。適用于血虛心悸、健忘失眠、泄瀉、浮腫者。
桂圓枸杞雞
材料:桂圓肉30克,枸杞子15克,烏雞1只(約750克),蔥、姜、料酒、鹽等調(diào)料各適量。
做法:將雞宰殺清洗干凈,切塊;桂圓、枸杞子洗凈。把三者連同蔥、姜、料酒一塊放入砂鍋中,加清水約2000ml,武火煮沸,改文火慢燉約1小時,至雞肉熟爛,調(diào)入適量鹽即成。
功效:補(bǔ)腎益精,補(bǔ)虛助眠。
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來源|廣東天氣、廣東中醫(yī)藥
整合|“廣東發(fā)布”編輯部
編輯|蔡澤純
校對|居偉強(qiáng)
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