湖南
大家好，我是老劉~
為什么同樣生活在一個環境里，有人抽煙喝酒活到九十，有人生活習慣良好卻早早得癌？
“劉大夫，我父親去年剛因肝癌去世，最近我大伯也查出了肝癌。我這心里七上八下的，是不是我們家人就逃不過這個命？”
像張師傅這樣的擔憂，幾乎每天都能遇到。
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為什么不同人在患癌方面有這么大的區別？
很多人以為癌癥純粹是“運氣不好”，其實不全對。
其實癌癥發病有三個關鍵因素：遺傳基因、生活環境和個人習慣。
如果家里有多個親人得過同一種癌，或者有親人年紀輕輕就得癌，那你也可能遺傳了容易得這種病的基因。
但別怕，基因只是底子，后天的生活習慣和調理一樣能幫你預防。
接下來我要說的這五種病，遺傳風險較高，需要特別關注。
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父母患上這5種病，下一代可能會“復制”！
1. 乳腺癌/卵巢癌
如果母親或姐妹在50歲前患乳腺癌，你的風險會增加2-3倍。
建議有家族史的女性25歲后定期做乳腺檢查，平時注意情緒調節，少生氣。
2. 結直腸癌
家族性腺瘤性息肉病幾乎100%會癌變。
即使普通結直腸癌，有家族史者的風險也高出2-4倍。有家族史的人應從40歲開始腸鏡檢查，飲食上避免過多紅肉和加工食品。
3. 2型糖尿病
父母一方患病，子女風險約40%；雙方患病，風險可達70%。有家族史者要嚴格控制體重，避免高糖飲食，定期監測血糖。
4. 高血壓
遺傳因素占高血壓發病的30-50%。有家族史者往往在較年輕時發病。中醫認為這與肝腎陰虛、肝陽上亢有關。
建議有家族史的年輕人就要監測血壓，低鹽飲食，避免長期精神緊張。
5. 阿爾茨海默病
如果一級親屬患病，你的風險是普通人的3-4倍。中醫認為與腎精虧虛、腦髓不足相關。有家族史者應保持大腦活躍，多社交學習，控制心血管風險因素。
但遺傳風險高不等于一定發病。
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為什么得癌的人越來越多？
一是檢查技術先進了，以前查不出的早期癌癥，現在通過CT、腫瘤標志物等手段能更早發現。
二是環境變了，空氣污染、水污染、食品添加劑等“外邪”增多，長期接觸會增加患癌風險，比如肺癌就和空氣污染有關。
三是生活方式劇變，吃得多動得少導致肥胖，而肥胖與至少13種癌癥相關。加上熬夜、壓力大，容易讓免疫功能下降，給了癌細胞可乘之機。
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有家族史，如何打破“遺傳魔咒”？
首先，不要恐慌
遺傳風險只是概率問題，不是判決書。中西醫結合的方法能大大降低發病風險。
西醫方面：定期篩查是關鍵。比如有乳腺癌家族史，需要更早開始乳腺超聲或鉬靶檢查；有結直腸癌家族史，腸鏡檢查要提前到40歲甚至更早。基因檢測也能評估具體風險。
中醫方面：調理體質是根本。根據個人情況制定方案。比如糖尿病家族史者，重點健脾補腎；高血壓家族史者，注重平肝潛陽；癌癥家族史者，著重扶正祛邪、化痰散結。
具體來說：
1.飲食有節，少吃加工食品，多吃天然食物。
2.起居有常，保證充足睡眠，不熬夜。
3.情志舒暢，很多病是氣出來的，學會調節情緒。
4.適當運動，每周至少150分鐘中等強度運動。
今日互動
您認為預防癌癥最關鍵的措施是？
A. 定期體檢篩查
B. 改善生活習慣
（把你的答案告訴老劉哦）
您的每次都是對我最大的動力
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