怎樣才能培養(yǎng)孩子做事的恒心，避免“三分鐘熱度”呢？和小編一起來(lái)看——

Q

家長(zhǎng)提問(wèn)

孩子對(duì)很多新事物都有興趣，但就是做事缺乏恒心。比如剛開(kāi)學(xué)時(shí)對(duì)某門(mén)學(xué)科或社團(tuán)活動(dòng)還挺上心，過(guò)兩周就會(huì)覺(jué)得難或者枯燥想打退堂鼓；學(xué)樂(lè)器練了兩周覺(jué)得難就想放棄，好像做什么事情都只有“三分鐘熱度”，稍微遇到一點(diǎn)兒挫折就想退縮。我們?cè)撛趺匆龑?dǎo)他學(xué)會(huì)堅(jiān)持，培養(yǎng)持之以恒的習(xí)慣？

A

專(zhuān)家答問(wèn)：

家長(zhǎng)們擔(dān)心的“三分鐘熱度”，其實(shí)是很多孩子都會(huì)經(jīng)歷的階段——他們不是不想堅(jiān)持，而是還沒(méi)學(xué)會(huì)如何與“枯燥”和“困難”相處。如果我們走進(jìn)孩子的內(nèi)心去看，就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子“三分鐘熱度”的深層原因，可能有以下幾點(diǎn)。

第一，孩子還沒(méi)建立起對(duì)困難的合理認(rèn)知。比如剛開(kāi)始學(xué)樂(lè)器時(shí)，孩子感受到的是新鮮、好奇、躍躍欲試，但過(guò)了這個(gè)階段，必然會(huì)遇到“枯燥期”“瓶頸期”，這時(shí)候支撐他繼續(xù)下去的，已經(jīng)從“興趣”切換為“成就感”或“意義感”。如果孩子沒(méi)有意識(shí)到“困難是暫時(shí)的”，也沒(méi)能及時(shí)體驗(yàn)到克服困難后的快樂(lè)與成就感，他就很容易在這個(gè)節(jié)點(diǎn)選擇放棄。第二，孩子用主動(dòng)放棄來(lái)保護(hù)自尊。很多孩子對(duì)新事物充滿(mǎn)熱情，是因?yàn)樗麄冏畛跻詾樽约骸皯?yīng)該能很快掌握”。一旦發(fā)現(xiàn)事情比想象中難度大，或者自己做得不如預(yù)期好，那種挫敗感會(huì)讓他們迅速降溫。因?yàn)楹ε伦约骸安恍小?，所以用主?dòng)放棄來(lái)保護(hù)自尊。第三，孩子缺少與困難相處的經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)他們努力了一段時(shí)間卻看不到明顯進(jìn)步，也得不到及時(shí)的肯定與反饋，那份付出就很容易在無(wú)聲中耗盡。而一旦選擇放棄，焦慮感和挫敗感會(huì)立刻消失。于是，“三分鐘熱度”便在一次次的負(fù)強(qiáng)化中，成了一種被習(xí)得的應(yīng)對(duì)模式。

家長(zhǎng)能做的，就是幫孩子走出這些困境，讓那份最初的好奇，有機(jī)會(huì)長(zhǎng)成真正的熱愛(ài)。

一是幫孩子重新認(rèn)識(shí)困難，讓它從“攔路虎”變回“必經(jīng)路”。我們可以在孩子開(kāi)始一件新事之前，提前給他打“預(yù)防針”，幫他對(duì)即將到來(lái)的困難建立心理預(yù)期，并引導(dǎo)孩子看見(jiàn)困難背后的價(jià)值?！叭绻阋粚W(xué)就會(huì)，那這件事可能太簡(jiǎn)單了，正是因?yàn)椴蝗菀?，學(xué)會(huì)之后才是真的厲害?！边@種價(jià)值感會(huì)在孩子下次想放棄時(shí)悄悄拉他一把。

二是鼓勵(lì)孩子找到堅(jiān)持帶來(lái)的成就感。孩子用放棄來(lái)保護(hù)自尊，是因?yàn)樵谒睦铮皥?jiān)持了卻做不好”比“干脆不做了”更難受。我們需要引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)到：那些微小的、不起眼的持續(xù)投入，正在悄悄為那份熱愛(ài)積蓄能量，有些努力也不是每時(shí)每刻都能看到成效，而是需要長(zhǎng)時(shí)間的精力投入?！皼](méi)有進(jìn)步”或者“難熬的時(shí)光”正是來(lái)幫他升級(jí)成長(zhǎng)的，能力也是在熬過(guò)困難之后才真正培養(yǎng)出來(lái)。

三是幫助孩子搭建“小臺(tái)階”，鼓勵(lì)孩子的每一次進(jìn)步。當(dāng)目標(biāo)太大、太模糊，孩子感覺(jué)不到今天的努力和明天的進(jìn)步之間有什么關(guān)聯(lián)。我們可以幫助孩子把目標(biāo)拆解為“跳一跳能夠得著的小臺(tái)階”。讓他每跨上一級(jí)臺(tái)階，都能真切地感受到“我做到了”，再給予及時(shí)的鼓勵(lì)和肯定。最終會(huì)把當(dāng)初的“三分鐘熱度”，沉淀成屬于孩子自己的能力和底氣。

本文來(lái)源｜《中國(guó)教育報(bào)》2026年3月29日03版，原標(biāo)題《如何培養(yǎng)孩子做事的恒心？ 》

責(zé)任編輯｜杜潤(rùn)楠