身處廣東的你

是否已經(jīng)被這不走尋常路的雨

“硬控”了幾天？

3月29日到31日

受高空槽和冷空氣共同影響

廣東出現(xiàn)了今年以來

第一場大范圍強(qiáng)對流天氣過程

廣東首場強(qiáng)對流天氣回顧

此次過程具有“短時大風(fēng)面廣點(diǎn)強(qiáng)、局地降雨強(qiáng)度大”的特點(diǎn)。

全省大部分市縣出現(xiàn)了8～10級局地12級的短時大風(fēng)，部分市縣出現(xiàn)了小冰雹；粵北、珠三角中北部和粵西的北部市縣出現(xiàn)了大雨局部暴雨，其中廣州、佛山、肇慶、云浮等市縣局地出現(xiàn)了大暴雨；其余市縣出現(xiàn)了（雷）陣雨局部暴雨。本輪天氣過程已于31日夜間結(jié)束。

這邊強(qiáng)對流剛要走

那邊高溫就迫不及待地“接棒”了

3月31日

位于大陸最南端的湛江徐聞

錄得全省最高氣溫35.7℃

出現(xiàn)了廣東2026年首次35℃以上的氣溫

進(jìn)入4月

我們更需要對未來的天氣趨勢

做到心中有數(shù)

全年有7～9個臺風(fēng)登陸

或明顯影響我國沿海地區(qū)

4月1日，中國氣象局發(fā)布2026年主汛期（6至8月）氣候趨勢預(yù)測。預(yù)測結(jié)果顯示，主汛期我國東部地區(qū)有南北兩條多雨帶，長江中游降水明顯偏少，廣東南部、海南等地降水較常年同期偏多兩至五成。

更值得關(guān)注的是臺風(fēng)。預(yù)計(jì)2026年，西北太平洋和南海海域有24至26個臺風(fēng)生成，其中有7至9個登陸我國，較常年偏多；臺風(fēng)活動路徑以西行和西北行為主，主要影響我國華東和華南沿海地區(qū)，強(qiáng)度總體偏強(qiáng)。全國大部地區(qū)氣溫較常年同期偏高，華南等地有階段性高溫?zé)崂恕?/p>

清明假期廣東又有強(qiáng)對流

據(jù)廣東省應(yīng)急管理廳消息，廣東省防汛防旱防風(fēng)總指揮部已將2026年廣東省汛期開始時間定為3月29日。

目前，廣東已進(jìn)入強(qiáng)對流和強(qiáng)降水多發(fā)季節(jié)，且臨近“雨紛紛”的清明節(jié)氣，下一波強(qiáng)對流和強(qiáng)降水又要來了。

預(yù)計(jì)，2日夜間起到4日（清明假期首日），高空槽東移，低渦切變快速東移南壓，配合弱冷空氣南下影響，廣東又將迎來一次明顯降雨過程：中北部市縣有大雨局部（大）暴雨，南部市縣多云到陰天，有中雷雨，大部分市縣雷雨時伴有8～10級（局地11級）短時大風(fēng)、冰雹和短時強(qiáng)降水等強(qiáng)對流天氣。其中，4日白天中北部市縣降水逐漸減弱。

5日—6日，高空短波槽快速東移，低渦切變線南側(cè)西南急流明顯，加上弱冷空氣影響，廣東雨勢再次增強(qiáng)，全省大部有大到暴雨局部大暴雨，部分市縣伴有8～10級短時大風(fēng)、短時強(qiáng)降水天氣，需提高警惕，加強(qiáng)防御。

具體天氣預(yù)報(bào)

2日夜間—4日

廣東省中北部市縣有大雨局部（大）暴雨，南部市縣多云到陰天，有中雷雨，大部分市縣雷雨時伴有8～10級（局地11級）短時大風(fēng)、冰雹和短時強(qiáng)降水等強(qiáng)對流天氣；4日白天中北部降雨逐漸減弱。

5日—6日

廣東大部有大雨到暴雨局部大暴雨，部分市縣雷雨時伴有8～10級短時大風(fēng)、短時強(qiáng)降水等強(qiáng)對流天氣。

廣東已進(jìn)入強(qiáng)對流和

強(qiáng)降水多發(fā)季節(jié)

臨近清明假期

大家出行、祭掃請多加留意

提前做好防御

面對這忽雨忽熱

強(qiáng)對流頻發(fā)的時節(jié)

除了做好防護(hù)

更要照顧好自己和家人的身體

今天推薦幾款養(yǎng)生又美味的糖水

用一碗清甜

開啟今年的悠長夏日

竹蓀銀耳枸杞糖水

材料：鮮竹蓀3根（或干品3～5根），鮮銀耳一朵（或干品15～20克），枸杞子10克，桂圓肉3～5枚，紅棗2枚。

做法：把各種材料用清水洗過，把鮮銀耳掰開，紅棗去核。若使用竹蓀和銀耳的干品，則用清水浸泡15分鐘。把全部材料置牛奶鍋里，加水3碗，蓋好蓋子。煮沸，改慢火煲30分鐘，加冰糖或蜂蜜調(diào)味，即可食用。

功效：滋潤養(yǎng)血、益氣生津。

雞蛋花紅棗糖水

材料：鮮雞蛋花30克，紅棗6粒，鵪鶉蛋6個，冰糖適量。

做法：鮮雞蛋花用鹽水浸泡10分鐘（去除可能粘附的汁液），洗凈、焯水；紅棗洗凈，去核。鵪鶉蛋水煮熟后去殼。瓦鍋加冷水適量，燒開后，放入全部材料，煮10分鐘即可。

功效：清熱利濕，解暑，補(bǔ)脾胃。

蘋果銀耳紅棗湯

材料：蘋果一個，紅棗6顆，銀耳一朵，冰糖適量。

做法：紅棗洗凈、蘋果去皮切小塊，銀耳洗凈泡發(fā)。將銀耳撕成小朵洗凈備用。鍋內(nèi)燒水，放入紅棗和銀耳，大火燒開后放入冰糖，攪拌使冰糖融化，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘后加入蘋果，再煮20分鐘即可。

功效：滋陰潤肺、補(bǔ)血益氣。

百合馬蹄糖水

材料：鮮百合150克，馬蹄10個，雞蛋1個，桂花蜜適量。

做法：百合、馬蹄洗凈，馬蹄去皮切粒。鍋內(nèi)加適量清水煮沸，入百合及馬蹄，煮20分鐘熄火，再打入雞蛋攪拌。根據(jù)個人口味調(diào)入適量桂花蜜，攪拌均勻即可。

功效：緩解皮膚頭面五官干燥，心煩失眠，咳嗽痰粘，大便秘結(jié)等不適。

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來源 | 廣東天氣、中國氣象局、廣東中醫(yī)藥

整合 | “廣東發(fā)布”編輯部

編輯 | 卓映紫

校對 | 梁飛飛