![]()
這幾天,是不是老覺得——
嗓子干癢,像有根小羽毛在撓;
干咳幾聲,也沒痰,就是停不下來;
嘴唇起皮,喝多少水都不解渴;
鼻子干干的,有時(shí)候還有點(diǎn)血絲。
別急著吃感冒藥。
這不是感冒,是“春燥”找上門了。
![]()
春天不是濕漉漉的嗎,怎么還“燥”?
很多人納悶:春天不是雨紛紛嗎,怎么還會(huì)燥?
這里頭的道理,得從“風(fēng)”說起。
春天的風(fēng)多,風(fēng)一吹,就把身體里的水分帶走了。
再加上冬天剛過,身體本身就“庫存不足”,一開春,陽氣往外走,水分也跟著散出去。
肺最怕什么?怕燥。
肺喜歡濕潤,一燥就“鬧脾氣”——干咳、喉嚨癢、鼻子干,全是肺在喊:我渴了,給我潤潤!
![]()
潤肺,先學(xué)會(huì)“喝對(duì)水”
有人說了:我天天喝水,怎么還干?
因?yàn)槟愫鹊氖恰鞍姿保M(jìn)去轉(zhuǎn)一圈就出來了,沒留在身體里。
真正潤肺的,是“有點(diǎn)黏性”的水。
梨水:雪花梨帶皮切塊,加水煮20分鐘,喝湯吃梨,潤肺又止咳。
銀耳羹:銀耳泡發(fā),小火慢燉出膠,加點(diǎn)紅棗或枸杞,早晚喝一小碗。
蜂蜜水:早上起來,一勺蜂蜜兌溫水,潤喉嚨、通腸道。
這三個(gè)輪流喝,比喝多少白水都管用。
![]()
按按這兩個(gè)“潤肺穴”
光喝水不夠,再按按穴位,把“水”送到肺里去。
第一個(gè):太淵穴
在手腕橫紋上,大拇指根部的凹陷處。
用大拇指按揉,左右各2分鐘,酸酸脹脹的就行。
太淵是肺經(jīng)的原穴,按它等于直接給肺“補(bǔ)水”。
第二個(gè):魚際穴
在大拇指根部,肉最厚的那塊,按下去有點(diǎn)疼。
用大拇指指腹按揉,左右各1分鐘。
這個(gè)穴位專門治嗓子干、喉嚨癢,按完立馬舒服很多。
![]()
少做兩件事,肺少受罪
少吃辣的:辣椒、花椒、生姜這些“燥熱”的東西,春天少吃。吃多了火上澆油,嗓子更干。
少熬夜:晚上是肺“休息”的時(shí)間,熬夜耗津液,第二天起來嗓子像冒火。
![]()
中華通絡(luò)操,把肺“打開”
光靠喝和按還不夠,還得讓肺“動(dòng)起來”。
中華通絡(luò)操里有一節(jié),專門是“開胸理氣”的動(dòng)作——兩臂慢慢展開,像打開一扇窗,再慢慢收回。
一開一合之間,胸腔被打開,肺氣就順了。
每天做一遍通絡(luò)操,不用出大力,身上微微發(fā)熱,呼吸都變深了。
肺喜歡“舒展”,你把它活動(dòng)開了,它就不容易燥、不容易咳。
![]()
春天養(yǎng)肺,記住三句話
喝水加點(diǎn)“黏”的,梨水銀耳輪流喝;
按按太淵和魚際,潤肺補(bǔ)水不費(fèi)力;
通絡(luò)操里打開胸,肺氣順了咳自停。
春天喉嚨干、咳不停,不是大病,但挺磨人。
順著節(jié)氣把肺養(yǎng)好了,嗓子舒服了,說話都有底氣。
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.