77歲仍能劈叉，“太極達人”汪國順喊你健身嘍

□全媒體記者 楊振東 實習生 周文卓 呂嘉馨 文圖

3月31日上午，艷陽初升、春風拂面，鄭州市惠濟區月湖公園湖畔廣場，一群中老年人正在一位白發老人的指導下練習太極拳。

這位白發老人穿梭于學員之間，時而托住一位老年學員的手腕糾正“云手”角度，時而輕按一位中年學員腰背并提醒“氣沉丹田”，專業味十足。這位老人就是現年77歲的退休干部汪國順。他已堅持6年免費教拳，有百余名學員。

汪國順（前排右二）正在帶領大家練習太極拳

汪國順自幼跟隨會武術的伯父練習踢腿和基礎拳法，后來又學了太極拳，逐漸形成自己的練拳風格：動作緩慢而有力，注重呼吸與肢體的協調。通過一招一式調節身體內部機能，在練拳中達到養生健身和心理調節的效果。

練拳間隙，汪國順演示起“金雞獨立”，單腿穩如磐石，雙臂平舉紋絲不動，扎實的基本功令人驚嘆。即便高齡，他仍能輕松完成劈叉、低架馬步等動作。

汪國順展示劈叉

汪國順常收到學拳的請求。他從不保守，總是欣然免費教大家，并自創了一套循序漸進的教學方法。記者了解到，憑著過硬的本領和無私的奉獻精神，他順利當選鄭州市惠濟區武術協會副會長。如今，他與徒弟何寶芝、楊建生、羅永順、陳國林等人組成教學團隊，每天清晨，在月湖公園帶市民們練拳。

練拳給大家帶來諸多益處。堅持練拳的汪國順如今雖已年過七旬，但耳不聾、眼不花，沒有“三高”，連感冒都很少得。學員王蘭芝剛退休時常感乏力、精神萎靡，練拳半年后，肩頸酸痛消失，精神狀態有明顯改善，如今已成長為惠濟區武術協會月湖春風輔導站站長。一位女性中年學員曾因工作挫折郁郁寡歡，堅持練拳兩個月后逐漸敞開心扉，喚回了生活熱情。學員陳國林向記者坦言，他真心仰慕師父的精湛拳術和豁達氣度，并當場吟誦了自創的藏頭詩獻給師父：“國泰民安喜事連，順天教練太極拳，幸運相伴吉星照，福壽康寧笑開顏。”

為宣傳運動健身，汪國順近年來帶領他的團隊積極參加鄭州市各類社區廣場、文化舞臺的展演活動，以動作整齊劃一、剛柔并濟的太極神韻吸引了越來越多人投入全民健身的大潮。今年，他帶領的團隊在“2026年河南省全民健身大拜年暨河南省第二十屆中原大舞臺武術展演活動（鄭州分會場）”中榮獲獎項。

正值春暖花開之際，汪國順向人們發出熱切邀請：“一年之計在于春。春天是運動的黃金時節，快來鍛煉身體吧！”他呼吁以行動自如、無明顯疾病的退休人員為主，大家可于晴天的早上7：30到月湖公園。