你有記錄過你每天排便的次數(shù)嗎?聽說,排便次數(shù)多少,和一個人的壽命有關,這是真的嗎?
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從醫(yī)學上來看,排便次數(shù)并沒有“標準答案”,如果要具體判斷的話,不管是每天3次還是每周3次都是正常的范圍,同時有一個限制條件是,只要你的排便規(guī)律、大便狀態(tài)正常就沒有問題。
也就是說,如果你是一天3次或兩天1次,只要身體沒有其他的不適感,就不用過于擔心,屬于正常范圍。但需要大家注意的是異常現(xiàn)象,如每天排便次數(shù)超過3次,或者每周少于2次,且排便時需要用力,則是異常現(xiàn)象,需要大家留心觀察,以及及時去醫(yī)院檢查。
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再來看大便正常的狀態(tài),先是大便的形狀,主要為香蕉狀,表面光滑柔軟,顏色是金黃色或黃褐色,排便時順利無排不盡的感覺為宜。至于偶爾出現(xiàn)大便為紅色的人群,你要注意近期是否食用了火龍果等食物,若沒有要當心是異常信號,應及時去醫(yī)院檢查。
除此以外,還有其他異常信號,如黑色大便、鮮紅色大便、細條狀大便、黏稠血液大便、經(jīng)常腹瀉、便秘等等,與此同時,還出現(xiàn)了短時間內(nèi)體重下降、貧血、腹痛等異常現(xiàn)象,都建議大家第一時間去正規(guī)的醫(yī)院排查。
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至于排便次數(shù)是否與一個人的壽命相關,曾在《英國醫(yī)學雜志》就有相關的研究發(fā)表,每天排便1~2次的人,要比便秘都人群罹患心血管疾病、癌癥、全因死亡率要低。
這里所指的便秘,并不是偶爾一次、兩次的排便困難,而指的是長期的便秘,即每周排便次數(shù)小于2次,就要提高警惕了。
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在我國老年群體中,便秘是一種常見病,也是多發(fā)病,老年人的便秘患病率可以達到15%~20%,這不單單會影響一個人的心理,還會影響他們的身體健康。
由于長期的排便費力會對直腸肛門施壓,增加痔瘡、肛裂的發(fā)生危險,在全身性危害方面,排便費力還容易增加心腦血管疾病的發(fā)生危險,如腦卒中、心肌梗死等等。
為此,大家需要關注自己的排便次數(shù)以及大便的狀態(tài),若在正常范圍內(nèi)有一定的規(guī)律,就不用擔心。它也并不能影響一個人的壽命,只是需要大家注意的方面,大家要正確對待。
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