周濤1968年3月23日出生在安徽淮南一個(gè)教師家庭。父母都從事教育工作，母親還教舞蹈。她從小在這樣的環(huán)境里長(zhǎng)大，聽(tīng)故事、讀書成為日常習(xí)慣。這些經(jīng)歷幫她練就了表達(dá)能力。高考時(shí)她考入北京廣播學(xué)院，系統(tǒng)學(xué)播音主持。

畢業(yè)后北京崗位競(jìng)爭(zhēng)大，她先在公安局工作。那份工作穩(wěn)定，可她心里一直想著主持的事。一次機(jī)會(huì)讓她去北京電視臺(tái)學(xué)習(xí)，她主動(dòng)爭(zhēng)取，1992年正式進(jìn)臺(tái)里。起初主持新聞節(jié)目，她抓住每一次上鏡機(jī)會(huì)，反復(fù)練習(xí)，技術(shù)進(jìn)步很快。幾年下來(lái)，她在臺(tái)里站穩(wěn)腳跟。她的風(fēng)格得到認(rèn)可，不久正式調(diào)入央視，從此事業(yè)進(jìn)入新階段。

在央視，周濤主持工作越來(lái)越忙。她參與多個(gè)重要節(jié)目，還多次上春晚，一干就是很多年。她創(chuàng)辦過(guò)一檔公益節(jié)目，主題圍繞社會(huì)關(guān)切。她也主持過(guò)國(guó)慶慶典、香港回歸相關(guān)活動(dòng)，以及奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式的解說(shuō)工作。

工作節(jié)奏快，她經(jīng)常在不同場(chǎng)地間切換。2002年左右，她的個(gè)人生活出現(xiàn)變化。第一段婚姻走到盡頭。大學(xué)時(shí)她認(rèn)識(shí)姚宏，對(duì)方是學(xué)長(zhǎng)，兩人相戀后結(jié)婚。結(jié)婚后雙方工作都忙，溝通時(shí)間少，關(guān)系漸漸淡下來(lái)。那一年他們辦了離婚手續(xù)。離婚后周濤把注意力更多放在工作上，繼續(xù)主持各項(xiàng)節(jié)目，沒(méi)有停下腳步。

2016年，周濤從央視離開(kāi)的消息傳開(kāi)。她在元宵晚會(huì)后正式調(diào)走，轉(zhuǎn)到北京演藝集團(tuán)擔(dān)任首席演出官。外界當(dāng)時(shí)猜測(cè)她可能回家照顧家庭，但實(shí)際是工作方向調(diào)整。她負(fù)責(zé)集團(tuán)的對(duì)外演出項(xiàng)目，策劃和導(dǎo)演多場(chǎng)大型活動(dòng)，包括音樂(lè)季和相關(guān)晚會(huì)。