早上7點(diǎn)，甘肅省蘭州市西固區(qū)先鋒路街道蘭玻西社區(qū)的小廣場(chǎng)上已經(jīng)熱鬧起來(lái)。幾位老街坊圍著太極揉推器、腰背按摩器鍛煉，“以前想活動(dòng)筋骨，要么繞著馬路走圈，要么坐在樓下聊天，現(xiàn)在有了新健身點(diǎn)，下樓就能鍛煉，安全又舒心！”一位老街坊說(shuō)。

如今，這樣的場(chǎng)景在蘭州市隨處可見(jiàn)。蘭州市將小區(qū)健身設(shè)施更新、適老化健身服務(wù)、“15分鐘健身圈”建設(shè)作為夯實(shí)基層治理、提升民生福祉的重要抓手。一批批老舊健身器材被更換、一片片健身小廣場(chǎng)投用、一個(gè)個(gè)適老化健身點(diǎn)位建成……老年人在家門(mén)口就能放心運(yùn)動(dòng)、安心健身。
老舊小區(qū)健身設(shè)施煥新
老舊小區(qū)健身設(shè)施缺失、破損、老化，曾經(jīng)是不少居民的“心頭憾”。尤其是老年人口占比較高的家屬院、老樓院，設(shè)施供給不足、維護(hù)不到位，導(dǎo)致老年人就近健身、安全健身成了難題。
今年，蘭州市把老舊小區(qū)健身設(shè)施更新與城市更新、老舊小區(qū)改造、基層陣地提升同步規(guī)劃、同步施工、同步投用，堅(jiān)持“居民點(diǎn)單、社區(qū)接單、部門(mén)買(mǎi)單”，把健身設(shè)施裝到居民家門(mén)口。“這些設(shè)施扶手寬、抓得穩(wěn)，高度適合老年人，地面還鋪了防滑墊，我們練著放心。”蘭玻西社區(qū)居民張大爺說(shuō)，“以前是‘想練沒(méi)法練’，現(xiàn)在是‘下樓隨便練’。”
數(shù)據(jù)顯示，近年來(lái)，蘭州市結(jié)合老舊小區(qū)改造，累計(jì)更新、新增小區(qū)健身路徑數(shù)百條，在老舊樓院增設(shè)適老化健身設(shè)施、健身角、健身小廣場(chǎng)上千處，同步配套休息座椅、遮陽(yáng)棚、照明設(shè)施，讓老年人既能鍛煉身體，也能歇腳、聊天，把健身點(diǎn)變成“銀發(fā)朋友圈”。
讓老年人健身更科學(xué)
健身設(shè)施不僅要“建起來(lái)”，更要“用得好”。針對(duì)部分小區(qū)老年人多的特點(diǎn)，蘭州市在健身設(shè)施更新中，全程突出適老化、安全性、便利性，讓設(shè)施“好用、易用”，老人“敢用、會(huì)用”。
在城關(guān)區(qū)、七里河區(qū)、安寧區(qū)、西固區(qū)等處的多個(gè)小區(qū)可以看到，新安裝的健身設(shè)施普遍進(jìn)行了適老化優(yōu)化：高度調(diào)低，方便老人上下；扶手加粗加寬，握持更穩(wěn)；轉(zhuǎn)動(dòng)部位順滑無(wú)卡頓，避免夾手；關(guān)鍵部位加裝防護(hù)套，減少磕碰風(fēng)險(xiǎn)；廣場(chǎng)地面統(tǒng)一進(jìn)行防滑處理，雨天不滑、晴天不燙；旁邊配備休息長(zhǎng)椅，老人練累了就能坐下來(lái)歇歇。“我今年76歲，膝蓋不好，現(xiàn)在有了坐式訓(xùn)練器，坐著就能練腿、練腰，太貼心了。”一位家住靜安門(mén)社區(qū)的居民說(shuō)，“社區(qū)還貼了健身提示，告訴我們每種器材怎么用、練多久合適，不會(huì)練的還有工作人員提醒，真是為我們著想。”
除了硬件升級(jí)，蘭州市還把健身安全宣傳、科學(xué)健身指導(dǎo)融入服務(wù)。常態(tài)化巡查中，社區(qū)工作人員在檢查設(shè)施完好情況的同時(shí)，向老年人講解正確使用方法、提醒運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；結(jié)合樓道安全、消防宣傳，提醒老年人健身時(shí)注意防滑、防摔、量力而行。同時(shí)，定期聯(lián)合社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，開(kāi)展老年人健身健康講座，把“科學(xué)健身、安全健身”送到居民身邊。“以前鍛煉就是瞎動(dòng)，現(xiàn)在知道怎么練對(duì)身體好，怎么練不受傷。”家住城關(guān)區(qū)蘭柴廠小區(qū)的郝大媽笑著說(shuō)，“健身設(shè)施新了，服務(wù)也跟上了，我們老年人的日子越過(guò)越滋潤(rùn)。”
家門(mén)口健身空間再優(yōu)化
老舊小區(qū)空間有限，如何在不大的樓院里“擠”出健身場(chǎng)地，考驗(yàn)著管理者的智慧。城關(guān)區(qū)鐵路東村街道鐵路東村社區(qū)借力老舊小區(qū)改造，在康瑞家園、新園小區(qū)等樓院閑置邊角打造微型健身角，安裝適老化健身器材，居民下樓就能鍛煉。
此外，城關(guān)區(qū)團(tuán)結(jié)新村街道團(tuán)結(jié)新村社區(qū)為轄區(qū)16個(gè)老舊小區(qū)補(bǔ)齊健身設(shè)施，徹底解決老小區(qū)“健身遠(yuǎn)、健身難”問(wèn)題；安寧區(qū)西路街道銀安社區(qū)引入智能健身器材，器材自帶顯示屏，可實(shí)時(shí)顯示運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)、消耗熱量等數(shù)據(jù)，還搭配自動(dòng)照明，讓健身更科學(xué)，深受居民歡迎；七里河區(qū)西站街道武威路社區(qū)則將健身點(diǎn)與幸福食堂、日間照料中心就近布局，老人吃完飯便能就近健身，累了可隨時(shí)休息，形成“吃飯、休息、健身”一站式服務(wù)圈；七里河區(qū)西園街道文化宮社區(qū)、晏家坪街道南院社區(qū)同步推進(jìn)該模式，讓老年群體生活更舒心。
“我每天都來(lái)廣場(chǎng)鍛煉一個(gè)小時(shí)，腿腳靈活了，吃飯香了，睡覺(jué)也踏實(shí)了。”家住鐵路東村社區(qū)馬大爺今年68歲，自從小區(qū)更新了健身設(shè)施，他每天都會(huì)準(zhǔn)時(shí)打卡。和馬大爺一樣，越來(lái)越多的老年人因?yàn)榧议T(mén)口的健身設(shè)施更新，走出家門(mén)、動(dòng)起來(lái)、樂(lè)起來(lái)。相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，一套健身器材、一個(gè)健身小廣場(chǎng)，解決的是老年人就近健身、安全健身的問(wèn)題，提升的是整個(gè)社區(qū)的生活品質(zhì)。