追風少年「深圳騎行營」5.1/5.3石巖湖碧道20km花園式綠道騎行

FOCUS ON US

趣蘑菇?專注于兒童戶外體驗式教育

聽過一位師友的話，記憶猶新，很好的詮釋“不完美式研學”，這是素質教育最佳的授課方式——

“我建議我的導師們，在安全范圍內，多給孩子們不完美的機會去引導，培養孩子們的溝通能力和獨立解決問題的能力，給孩子機會去成長，適當“吃點虧”，忍受一下不完美的狀態。

一個勤勞的媽媽往往會教育出一個懶惰的孩子；一個保姆式的老師往往會引導出一個囂張跋扈、脆弱不堪的學生。”

此次騎行中我一直在尋找恰當的不完美機會。

——Tom《我們走過的路》

帶著孩子們在廣東省內穿行了多年，我一面體驗破風的快感，一面尋覓最合適我的學生們騎行啟蒙的路。

終歸是認定了石巖湖花園式騎行綠道。

車隊出行啟蒙線

何為啟蒙線？可以理解為入門線路。即，對某個領域或某個細分項目的技能、體能、心理素質等綜合指標，達到既全面又簡單可控的一個點，它就像是一個系統性的教室。

比如入門級騎行線路，它在各個環節和子項目上絕對不是最突出的，但一定是環節較多，子項目較豐富。

1、 環湖騎行20km、體能難度中下、技術難度中下。

2、封閉式開闊綠道，機動車、共享自行車，電瓶車皆不得進，安全暢快。

3、 石巖湖是深圳應用水源地之一，登高遠望，公園林、水、道三分天下，互不相干卻相應成趣。

4、 沿途擁有坡道、彎道、土路、木棧道...帶給孩子們新鮮又刺激的快感體驗。

5、 市政公園，衛生間，休息區等配套齊全，無須攜帶沉重物資遠行。

6、伊甸園式的環境，負氧離子聚集、愜意天堂，每個人到此身心皆暢快。

/ 趣蘑菇 /

青少年騎行營

參營收獲

• 體驗與熟悉車隊出行與個人騎行的區別。

• 強化騎行技術，學習騎行知識、收獲對自行車基礎認知

• 體能強化營，享受累并刺激的感覺

• 磨練面臨困境的積極心態，鍛造獨立解決問題的能力

• 建立團隊協作的意識，明白戶外出行團隊的重要性

關于教練與安全

專業戶外運動教練：

為孩子準備騎行護具頭盔、護膝；

騎行技巧教學；

體適能熱身運動操、肌肉舒緩操、一路教學戶外交通規則；

師生配比：

獨立營：1:6配比，領騎、護騎、尾騎....給到孩子專業的守護、教學。

關于出行裝備

以下裝備均由我們來準備，您只需要了解即可

山地變速單車

手套

頭盔

護膝

騎行營要點速遞

//三拒

·拒絕零基礎學員（身高120cm以下或無法獨立騎行至少1公里的），這是車隊團體出行，不做基礎騎行技能教學。

·無需自帶車輛（護具等可自帶，車輛統一俱樂部提供）

·拒絕傷病者（先天性疾病或近期運動損傷的建議專業醫療康復以后再參加）

//三步

·評測（車技和體能，便于隊列的合理穿插）

·練兵（隊列，間距，車輛控制、手勢等練習）

·實戰（破風環湖行）

//三檢

車檢、護具檢、行囊檢（工具、食水等）

騎行營的內容精讀

自行車的認知

每次出行，詢問到關于自行車的知識點，孩子們都會爭先恐后，場面非常火熱，品牌、車型、擋位、顏色、騎行經歷.......但是，一些讓他們鴉雀無聲的問題，也是非常有價值的，我們認為。例如：

自行車的發明者是誰？哪個國家的？

兩輪自行車的穩定性來源于什么？

印度為何舉行騎自行車比慢的賽事？

擋位齒輪小帶大或者大帶小效果呈現的區別是什么？為什么？

內胎破了，需要補胎，為何還要用凸點劃片“折磨傷口”？

頭盔為何是流向型的？

認知的差異性促進了人類文明發展，個人認知的稀缺性大多是你出類拔萃的基石。

欣慰的是，每次我們都能從學生那里獲得正確答案。孩子們喜歡打比喻，由于他們的認知范圍和專注力，所以抽象的認知很容易被他們形象地比喻出來。

比如，擋位的齒輪大小相帶問題。很多孩子很難理解，但大多孩子都是積木或編程高手，陀螺就是他們入門級課程。這樣聯想，答案就清晰多了。

關于車隊的出行

長距離車隊騎行挑戰（此線路對于啟蒙學生算長距離），需要三大合理分配，

其一：隊列和工作人員分配合理；

其二：自身和團隊整體體能的合理分配；

其三：個人和團隊資源的合理分配。

如何讓孩子們理解呢？實踐永遠比說教有效得多，對于孩子們，我們始終認為，只要結果不是不可逆，大多時候我都建議讓孩子自行挑戰，自行承受，自行修復....

還有大口喝水的時候往往酣暢淋漓，但是，缺水的危機境遇你必須承受住，下次取舍孩子們就會異常清晰了。

上坡沖刺，無節制的消耗體能總會引起一些同伴們的“敬佩”，幾次以后，眼冒金星，想作嘔的時候孩子們也就會明白S型上坡的好處.......

孩子們獨特的戶外騎行體驗

沒有生火也能吃到熱呼呼的米飯，這里的原由孩子們很希望知道；持續運動后的，最簡單的飯食都變得美味可口。哪怕是飯后整理殘余垃圾，踐行無痕山野法則，孩子們都異常興奮，這就是自食其力和團隊活動的魅力。

行程中的車輛應急技能教學變得非常有意義，孩子們上坡調檔時候容易掉鏈子，土路偶爾也會破胎，手握龍頭久了容易出汗.....

這些都是實實在在會出現的問題，如何解決變得重要且緊急。這是鍛造孩子們獨立解決問題能力的最佳時機，我們不會錯過。

綠道旁邊的樹蔭下，總會落入一些斑駁的光影，累了休息一下，讓這些碎花光影涂抹在我們身上，聽聽鳥聲和蟲鳴，林后邊還有水鳥踩水的聲響，微風一吹，做個游戲，講個故事......這些都是我們營期中最愜意的時光。

活動行程安排

活動時間：

第一期：2026年05月01日（五一假期）

第二期：2026年05月03日（五一假期）

活動地點：深圳寶安石巖湖

集合簽退地點：石巖湖青草排

集合簽到時間：08:30

簽退參考時間：16:40左右

騎行路程：20KM

難度系數：初階1星

活動對象：7歲+（身高需1.2米以上，能獨立騎行、能熟練使用剎車）

成團人數： 獨立12人成團，24人滿團

活動費用：￥428元/人

拼團說明：

2-3人同時報名，優惠價418元/人

4人以上同時報名，優惠價408元/人

費用包含：山地單車、騎行護具（頭盔、手套、關節保護）、午餐（戶外簡餐：自熱米飯）、飲用水，領隊和教練費、課程線路研發費、意外保險、課程所需物料等。

費用不含：

1、交通費，自行前往集合點和解散地點回家的費用。

2、發票稅點

問

騎行的安全保障有哪些？

• 餐食前工作人員做好衛生監控，全程道路經過仔細勘察和實踐。

• 全程為景區封閉路段，除景區安防和環衛車輛其他機動車一律不得入內；

• 全程無急轉彎和陡坡，嚴禁競速和打鬧，嚴禁靠近湖邊戲水，嚴禁單手騎行和丟方向盤；

• 教練行前仔細協助調控好車輛和護具，領頭控速尾部壓軸，中部新號引導和傳遞，保持間距。

• 行前講解騎行要領和信號要求，建立規則，多節點提示注意事項，確保全程無憂

• 非柏油路段體驗需經過教練允許和監督下進行。

問

家長需準備的物品清單：

• 騎行裝或運動裝、戶外騎行鞋（或硬底運動鞋）、輕便的背包、可自帶一瓶水（車程會分發2次水）、可備點零食。

問

參加活動的年齡段和具體要求

• 適合年7歲及以上會騎車的孩子（身高120CM以上），身體健康，需要一定的體能。全程無陡坡、偶爾緩坡。
  

• 年齡和身高不在參營標準內而騎行能力很好的可以私信跟客服溝通，經教練評估后決定。

· 趣蘑菇師資 ·

趣蘑菇的核心執行導師具備以下資歷和能力——

• 豐富的帶隊實戰經驗，百場以上綜合營的執教領隊經驗。

• 豐富的課程研發能力，百場以上綜合營的課程研發實例。

• 專業的育兒心得、教育資質，具備教師教研資質證書，對兒童生理學心理學有一定的探索能力和收獲。

• 從業執教0敗績。

活動咨詢

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小Q老師：13430519129（微信同號）

海風老師：18575532538（微信同號）

聯系工作人員

取消退款規則

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安全保障

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1、出行前請自備飲用水、雨傘、帽子、防曬霜、驅蚊水等，做好防蚊防曬工作。

2、組織方會盡力提供最好的服務，但也保留因天氣、季節、場地等不可抗力因素調整行程的權利。

3、團隊活動不得私自行動，不隨意離開隊伍，不私自進行未安排的其它項目，不對他人造成影響，否則因其帶來的影響，需自行承擔后果。

4、戶外活動均有一定風險，包括但不限于：擦傷、蚊蟲叮咬、未知過敏、高溫癥、低溫癥、中暑等。請家長們作為監護人看管照顧好自家的孩子，服從導師和教練的安排，嚴格按照導師講解的操作規范進行項目體驗。

5、活動中如有身體不適，請第一時間通知帶隊導師，以獲取他們的幫助，并配合采取必要的避險、治療措施。

6、本活動所拍攝照片可能會被作為宣傳用途，如存在異議請提前告知主辦方。

7、如遇紅色暴雨等惡劣天氣或其它不可抗力因素，可協商延期進行或取消行程。

活動聲明

1、趣蘑菇親子活動的參加者須保證本人身體狀況符合參加活動要求；

2、孩子單獨參加，家長需到集合點接送孩子；

3、凡活動報名者，視為已經閱讀并同意上述聲明內容。

— 愿您有一個美好而愉快的旅行 —