1. 中國女排正處于2026年新周期封閉集訓階段，全力備戰(zhàn)8月天津女排亞錦賽，目標沖擊冠軍以鎖定2028洛杉磯奧運會直通資格。

看吳夢潔和莊宇珊配合多么默契，這兩位大概率會是主力主攻手，肩負著摧城拔寨的得分重任，吳夢潔新賽季成長迅猛，六輪一傳已經基本沒有問題，攔網本來就是強項，發(fā)球也名列前茅，進攻有效得分指數(shù)排名第二，妥妥的全能型主攻手，還有超手進攻。莊宇珊在意甲女排聯(lián)賽圣喬瓦尼俱樂部得到充分鍛煉，技術全面，成為球隊核心球員，一傳排名意甲第四，進攻得分不俗，幫助球隊保級成功，個人技術實力全面得到提升。其它位置球員精神面貌都不錯，蒸蒸日上的感覺，加油！中國女排！

2. 本次集訓以年輕隊員為核心，同時搭配老將壓陣，處于新老交替的關鍵階段。

這次集訓的17人，刁琳宇因為帶隊參加大學生運動會，暫時沒有到位集訓，王夢潔算是年齡最大的老將了，吳夢潔已經算是大隊員了，看這扣球高度，超手無緣，這就是吳夢潔的殺手锏，也是中國女排的得分倚仗，加上全能的莊宇珊，得分能力也很突出。還有接應位置上的小將楊舒茗和季雨瀟，都是希望之星，二人各有千秋，楊舒茗串聯(lián)小球更好，季雨瀟基本具備六輪一傳能力，不過還需要加強。副攻位置上有陳厚宇、王奧芊、郭中楠、金佳寶，陳厚宇相對比較成熟，郭中楠有望成為女排新的網上長城，金佳寶身體條件好，潛力巨大。

3. 隊伍采用“體能+技術”雙軌訓練模式，兼顧基礎力量打磨與實戰(zhàn)技術提升。

4. 趙勇掛帥的教練組全程帶隊，針對性開展專項訓練與技術指導。

球員練體能，練技術，練對抗，練配合……忙的不亦樂乎。但是教練也沒有閑著，全程帶隊，全程進行一傳、攔網、進攻、技戰(zhàn)術等專項訓練和技術指導，處處扣細節(jié)，從細微處提升球員技術實力。

5. 隊員進行杠鈴深蹲、啞鈴推舉等大重量力量訓練，強化下肢爆發(fā)力與上肢核心力量。

看國際比賽，球迷們都覺得中國女排球員力量和歐美強隊還是有差距的，比如世界頂級接應艾格努、波斯科維奇、安娃、瓦爾加斯，主攻小彩娃、馬爾科娃、加比等扣球時速經常都會90＋100＋，中國女排球員吳夢潔、莊宇珊扣出90＋就算是快速了，所以力量差距較大。這次看到莊宇珊、陳厚宇、唐欣、陳厚宇、楊舒茗等，都在重點訓練球員的杠鈴深蹲、啞鈴推舉等大重量力量訓練，努力提升自己的力量。

6. 開展網前攔網、高點扣殺、接發(fā)球墊球等全技術環(huán)節(jié)實戰(zhàn)訓練，打磨攻防細節(jié)。

7. 進行雙人配合墊球訓練，提升一傳串聯(lián)的默契度與穩(wěn)定性。

李晨瑄和朱星辰、倪非凡和朱星辰、唐欣、朱星辰都在配合一傳墊球，確實球員一傳非常重要，比賽場上教練總是強調先做好一傳，再傳好球，最后才是進攻，沒有一傳，后面的都很困難了，剛結束不久的女排聯(lián)賽決賽，江蘇女排和上海女排，誰的發(fā)球強勢，破了對方一傳，基本就贏球了，可見一傳是排球的生命線，是有道理的。

8. 訓練中配備隊友進行保護，兼顧訓練強度與運動安全。

訓練重要，球員安全更重要，千萬不能因為訓練受傷，那就得不償失了，你看莊宇珊舉杠鈴，吳夢潔保護，唐欣舉杠鈴，后面也有隊友保護，金佳寶舉杠鈴，陳厚宇保護，陳厚宇舉杠鈴，換金佳寶保護，訓練保護兩手抓兩促進。

中國女排是一支光榮的球隊，不但技術實力強大，頑強拼搏精神也是感染了一代又一代人，曾經的五連冠讓女排成為促進中國改革開放的強大精神力量，這種拼搏精神不能丟，需要一代代傳承下去。

10. 背景可見五星紅旗，強化隊伍的愛國主義與為國爭光的備戰(zhàn)信念。

訓練館的墻壁上貼著鮮紅的五星紅旗，從小老師就教育我們，五星紅旗是戰(zhàn)士的鮮血染紅的，要愛國，珍惜來之不易的和平環(huán)境。這種愛國主義教育，無所不在，這就是我們中國強大的原因。女排姑娘們也不例外，首先要愛國，只有愛國了，才能成長為德才兼?zhèn)涞膬?yōu)秀球員。

11. 隊員訓練專注度拉滿，表情堅毅，展現(xiàn)出極強的自律與拼搏精神。

看看楊舒茗訓練的表情，眼神透露著堅毅，其她球員也是，這展示了一種不放棄的精神，自己的目標就是成為世界級的優(yōu)秀球員，就是亞錦賽奪冠，第一時間獲得洛杉磯奧運會參賽門票。加油！

12. 隊內氛圍積極融洽，訓練間隙隊員擊掌互動，團隊凝聚力十足。每一名球員臉上都洋溢著輕松開心的笑容，在這種輕松愉快的氛圍中訓練，想必技術也會提升很快吧！

13. 年輕隊員體能狀態(tài)出色，適應高強度訓練節(jié)奏，成長潛力可觀。看看王奧芊這扣球動作，多么舒展，揮臂充分，扣球力量應該比較可觀。吳夢潔扣球高度不俗，基本都是超手。中國女排這批球員，未來可期。

14. 隊員佩戴專業(yè)護具，注重傷病預防，保障長期備戰(zhàn)的身體狀態(tài)。訓練中，朱星辰帶上了護腕、護膝，確實佩戴專業(yè)護具，保障長期備戰(zhàn)的身體狀態(tài)，這是必須的。

15. 訓練覆蓋主攻、副攻、自由人等全位置，實現(xiàn)各位置技術的均衡提升。確實訓練覆蓋了主攻、副攻、接應、二傳、自由人所有位置，一個位置都不能漏，這樣能最大化實現(xiàn)各位置技術的均衡提升。

16. 朱婷、王媛媛、李盈瑩等海外效力和康復球員暫未參與首批集訓，后續(xù)將根據賽程歸隊。

這個首批集訓大名單出爐時，趙勇教練就解讀了，明確表示，這只是第一批集訓大名單，隨時關注海外留洋打球的球員和康復的球員，一定會適時增補集訓球員。

17. 刁琳宇、王夢潔等老將回歸集訓，承擔傳幫帶與核心位置的重任。

這個首批集訓大名單出爐時就確定了這樣的導向，但是刁琳宇目前還沒有到位，還在帶領球隊參加大學生運動會的比賽。

18. 中國排協(xié)官方發(fā)布訓練動態(tài)，向外界傳遞隊伍備戰(zhàn)的積極信號。

19. 訓練場地為國家體育總局訓練局，保障集訓的專業(yè)性與封閉性。

20. 訓練用球為國際賽事標準的MIKASA/Mikasa專業(yè)排球，貼合正式比賽要求。