廣東
前陣子，41歲的張雪峰因心源性猝死離世，很多人說這和他長期跑馬有關，十分惋惜。
而在4月6日凌晨，上海市第十人民醫院心內科主任醫師張毅，結束一臺急診心梗手術后，發了一條朋友圈：
“一小時來了6個心梗，3個STEMI，這一波很密集！”
這6位患者里，有4位是40多歲，另外兩位也只有50、60歲。
其中一位，發病時正和朋友在打籃球。
打籃球時胸口劇烈疼痛
張毅醫生提到，這6位患者里，有3位患上的是最兇險的ST段抬高型心肌梗死。
簡單來說，就是給心臟供血的血管被血栓徹底堵死了，心肌正以肉眼可見的速度壞死。
每耽誤一分鐘，猝死的風險就翻一倍，必須馬上進手術室把血管打通。
那位打球時發病的42歲男子，就是3位危重患者之一。
他220斤，重度肥胖，早就查出高血壓，但一直覺得“沒頭暈、沒不舒服就不用治”，從沒規律吃過降壓藥，也不監測血壓。
他煙癮極大，平時應酬多，高油高鹽飲食、熬夜加班是常態，工作壓力常年拉滿，基本不運動，只偶爾周末跟朋友打場籃球。
當時他打球時，胸口突然一陣劇烈的、壓榨性的疼痛，整個人瞬間喘不上氣。
好在，身邊的隊友沒有絲毫猶豫，在他發病后不到1小時就火速把他送到了醫院。
檢查后發現，他心臟的前降支血管里，早就長出了易損斑塊，斑塊已經破裂，形成的大面積血栓把血管完全堵死了。
張毅醫生事后坦言，這位患者已經極度幸運，臨床數據顯示，70%的心臟急重癥患者，根本沒機會活著到醫院。
不要錯怪運動
和之前張雪峰事件一樣，很多朋友第一反應就是“運動太危險了，以后再也不敢打球跑步了”，但這其實是一個天大的認知誤區。
規律、適度的運動，從來都不是心梗的病因，反而是保護心臟的最佳方式之一。
世界衛生組織的相關數據顯示，每周堅持150分鐘的中等強度規律運動，能讓冠心病、心梗的發病風險降低30%以上。
運動之所以會和心梗扯上關系，其實是因為它不小心點燃了引線。
張毅醫生解釋道，很多人身體本身存在隱匿的心血管隱患，在平時不運動、身體處于靜息狀態時，可能沒有異常表現，讓人無法察覺。
但一旦進行高強度運動，心臟負荷會突然增加，這些潛藏的問題就會被觸發，進而誘發心肌缺血、惡性心律失常，嚴重時甚至導致猝死。
所以如果在運動中突然出現胸痛、頭暈、心慌，或是關節刺痛，停止運動休息10-15分鐘。
若癥狀還是沒有緩解，甚至伴有大汗、惡心，或是那種瀕死感，千萬不要等，趕快去醫院。
引發心梗的真正元兇
醫生發現，這6位患者每個人至少都有高血壓、高血脂、高血糖中的一項，其中80%同時有高血壓和高血脂，一半人存在血糖異常。
但他們要么從不體檢，要么明明確診，卻因為沒有不舒服就拒絕吃藥、拒絕干預。
這批患者里的男性，都有長期大量吸煙史；一半人存在長期應酬性過量飲酒。
煙草里的有害物質會直接破壞血管內皮，讓斑塊的“外皮”變得更薄、更容易破；
酒精則會加劇血壓波動、升高血脂，兩者疊加，對血管的傷害成倍增長。
同時，他們普遍長期久坐，沒有規律運動習慣，心肺儲備功能持續下降；
長期熬夜、睡眠不足、精神高壓，讓交感神經持續興奮，加速斑塊進展，讓斑塊更易破裂。
最核心的問題是，他們大多覺得心梗是老年病。
哪怕發病前已經出現胸悶、乏力等預警信號，也只當是累著了，不肯就醫，一次次錯過了提前干預的機會。
其實，心梗是身體長期被透支的必然結果，我們不必因為個別案例就不敢運動。
真正要做的，是管控好三高，戒煙限酒，別長期熬夜久坐，運動要循序漸進，更要重視身體發出的每一個預警信號。
-健康觸點原創-
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圖片來源：小紅書
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