前言：谷雨要躲藏，不如床上躺！谷雨節(jié)“5人要躲雨”，指哪5人？老傳統(tǒng)別丟

春雨綿綿是谷雨最典型的景象，民間常說：“谷雨雨，衣食足”，雨水充足才能百谷生長。但老輩人也留下一句俗語：“谷雨要躲藏，不如床上躺”，意思是谷雨這天下雨，并不是人人都適合淋雨、冒雨外出，有幾類人要格外注意，盡量躲著雨水、少受濕氣侵襲，才能少生病、身體安。#谷雨#?#谷雨的由來是什么#?

尤其是谷雨這天節(jié)氣交節(jié)，天氣忽冷忽熱，雨水帶著濃重的濕氣，風多雨涼，很容易侵入人體。老傳統(tǒng)里講的**“5人要躲雨”**，并不是迷信，而是結合體質、健康總結出來的經驗，看完記得提醒家人。

一、體質虛弱、久病初愈之人

谷雨雨水濕冷，風邪夾濕氣，最容易侵入體質偏弱的人。久病剛好、身體還沒完全恢復的人，正氣不足，抵抗力差，一旦被雨水打濕、吹了冷風，很容易舊病復發(fā)，或是引發(fā)感冒、咳嗽、關節(jié)不適。

老話說“谷雨濕邪入體，百日難排”，這類人本身元氣不足，很難把體內濕氣代謝出去。所以谷雨下雨時，盡量待在溫暖干燥的室內，少出門、不淋雨，安心靜養(yǎng)，才是養(yǎng)身之道。

二、老人與年紀偏大的長輩

老年人氣血運行變慢，關節(jié)、筋骨本就不如年輕人硬朗，谷雨時節(jié)的“濕冷雨”最容易傷到關節(jié)。很多老人一到陰雨天就腰酸腿疼，正是濕氣和寒氣侵入關節(jié)所致。

而且老人反應慢，雨天路滑，外出容易摔倒磕碰，風險很高。老傳統(tǒng)讓老人谷雨躲雨，本質上是防寒、防濕、防跌倒，讓他們少受風寒，少惹病痛，安安穩(wěn)穩(wěn)度過節(jié)氣交替之時。

三、體質寒濕、脾胃虛弱之人

有些人平時就怕冷、手腳冰涼，大便溏稀，舌苔厚膩，這就是典型的寒濕體質、脾胃虛弱。谷雨雨水多、濕氣重，外界濕氣會加重體內寒濕，導致腹脹、消化不良、渾身困重。

中醫(yī)講“濕氣通于脾”，雨天外出淋雨、受冷，會直接傷脾陽。這類人在谷雨當天最好躲著雨水，不冒風、不淋雨，少吃生冷，多喝溫水，護住脾胃，才能避免春夏之交渾身乏力、沒精神。

四、孕婦與經期女性

谷雨時節(jié)氣溫起伏大，雨水寒涼，風邪濕邪并重。孕婦體質特殊，需要格外避風避寒，一旦受涼感冒，用藥不便，還可能影響自身和胎兒。

經期女性氣血虧虛，淋雨受涼容易導致宮寒、痛經加重、經血不暢。老傳統(tǒng)讓這類人躲雨，是為了避寒保暖、護住氣血，避免濕寒侵入身體，留下病根。這不是講究，而是實實在在的健康提醒。

五、年幼孩童與體質敏感者

小孩子陽氣稚嫩，雖然活潑好動，但體溫調節(jié)能力差，被谷雨的冷雨打濕衣服后，很快就會受涼，引發(fā)感冒、發(fā)燒、咳嗽。而且春天本來就是過敏高發(fā)期，雨天空氣潮濕，花粉、霉菌增多，敏感體質的孩子更容易不舒服。

民間常說“春寒雨淋娃，毛病找上家”，谷雨當天盡量不要帶孩子淋雨、長時間在戶外吹風，及時增減衣物，保持干燥溫暖，孩子少生病，全家都安心。

谷雨躲雨，躲的不是雨，是濕寒

很多人覺得“谷雨躲雨”是老迷信，其實仔細一想就明白：老祖宗說的“躲”，并不是不讓見雨，而是避開濕寒、保護身體。

谷雨是春季最后一個節(jié)氣，也是濕氣開始旺盛的時候，此時不注意防寒防濕，濕氣積在體內，到了夏天就容易犯困、乏力、皮膚油膩、腸胃不適。

所以“谷雨要躲藏，不如床上躺”，說得夸張，道理卻實在：雨天少外出、不淋雨、不著涼，早睡靜養(yǎng)，順應節(jié)氣，就是最好的養(yǎng)生。

結語

谷雨降雨，本是豐收吉兆，但健康更要放在心上。這5類人谷雨當天盡量躲一躲雨水，少吹風、少受寒、少走濕路，安安穩(wěn)穩(wěn)待在家，既是遵循老傳統(tǒng)，也是守護自己和家人的健康。

一年谷雨只一次，記住這些老講究，愿大家谷雨安康，無濕無寒，身輕體健，萬事順意。