齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn) 孫淑玉 通訊員 王茜瑋 李姝慧

口腔健康，是晚年幸福生活的重要保障。吃得香、嚼得爛，身體才能更有活力。老年人護(hù)牙有哪些關(guān)鍵要點(diǎn)？本期齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn)“醫(yī)在身邊”欄目，邀請(qǐng)煙臺(tái)市口腔醫(yī)院口腔修復(fù)科專家為市民詳細(xì)科普。

煙臺(tái)市口腔醫(yī)院口腔修復(fù)科專家表示，老年人想要生活更有滋味，以下四點(diǎn)要記牢。首先，牙不疼，也要定期檢查。不少老年朋友覺(jué)得“牙齒不疼就沒(méi)病”，往往等到疼得受不了才肯去醫(yī)院。其實(shí)像齲齒、牙周炎等常見(jiàn)口腔問(wèn)題，早期大多沒(méi)有明顯痛感，看起來(lái)似乎沒(méi)事，損傷可能已經(jīng)悄悄發(fā)生。等出現(xiàn)疼痛再治療，不僅過(guò)程更受罪，花費(fèi)也更高。建議老年朋友每年至少做一次專業(yè)口腔檢查，對(duì)口腔問(wèn)題做到“早發(fā)現(xiàn)、早處理”，既能少花錢、少受罪，也能更好地保住自己的天然牙。

其次，飲食習(xí)慣保持好，也可以悄悄護(hù)牙。合理飲食對(duì)口腔健康同樣重要。日常盡量少吃甜食和過(guò)于堅(jiān)硬的食物，多吃新鮮蔬菜、水果、豆制品等富含維生素和鈣質(zhì)的食物，能夠幫助強(qiáng)健牙齒和牙齦。喝完濃茶、咖啡后及時(shí)漱口，減少色素附著和口腔刺激，搭配均衡的飲食，口腔健康更有保障。

再者，“老掉牙”并非必然，科學(xué)護(hù)理很關(guān)鍵。很多人認(rèn)為人老了就該掉牙，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。老年人牙齒脫落，大多是牙周病、蛀牙等問(wèn)題造成的。只要護(hù)理得當(dāng)，高齡也能擁有穩(wěn)固好牙。推薦大家使用巴氏刷牙法，即刷毛斜45°對(duì)準(zhǔn)牙齦溝，輕柔打圈清潔，不橫刷、不用力刷。堅(jiān)持早晚刷牙，每次不少于3分鐘，飯后及時(shí)漱口，能有效減少牙菌斑，預(yù)防牙周問(wèn)題和牙齒松動(dòng)。

此外，牙齒缺失別拖延，及時(shí)修復(fù)更健康。缺牙如果長(zhǎng)期不處理，不僅會(huì)讓旁邊的牙齒慢慢傾斜、對(duì)位的牙齒逐漸伸長(zhǎng)，還會(huì)降低咀嚼效率，加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。

專家提醒，一旦出現(xiàn)牙齒缺失，建議盡早到專業(yè)口腔機(jī)構(gòu)檢查修復(fù)，根據(jù)自身口腔情況，選擇種植牙、活動(dòng)假牙等合適的修復(fù)方式，及時(shí)恢復(fù)咀嚼功能，守護(hù)全身健康。

溫馨提醒：定期檢查早預(yù)防，飲食得當(dāng)護(hù)牙床；正確刷牙三分鐘，人老也能牙健康；缺牙及時(shí)做修復(fù)，晚年生活更舒暢。

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