首次哈里公開談論，為父的困境，坦言靠心理治療療愈原生家庭創傷

在大眾的固有印象里，父親的身份總與強大、可靠、無所不能綁定，可很少有男性敢公開承認，初為人父的那一刻，他們曾陷入過強烈的疏離與無措。41 歲的哈里王子，就在澳大利亞的一場公益活動中，撕開了這份男性不敢言說的脆弱，罕見分享了自己成為父親后的真實心路。

這場坦誠的分享發生在 4 月 14 日，哈里在墨爾本出席男性健康慈善機構 Movember 主辦的父親主題活動，在全場觀眾面前，回望了自己從王室成員到兩個孩子父親的身份轉變。他與妻子梅根育有 6 歲的兒子阿奇王子、4 歲的女兒莉莉貝特公主，而這份初為人父的強烈疏離感，正是在 2019 年阿奇出生后，第一次向他襲來。

“我真真切切地感受到了一種強烈的疏離感，” 哈里在臺上直言，“因為是我的妻子在孕育生命，而我，只是一個在旁邊見證的人。”

這句直白又毫無保留的話，瞬間戳中了無數新手爸爸的心聲。2019 年 5 月，阿奇在英國倫敦出生，僅僅 8 個月后，哈里與梅根就宣布退出王室全職工作，2020 年舉家遷居美國加州，2021 年 6 月，小女兒莉莉貝特在加州出生。從王室王子到遠走他鄉的新手父親，身份的劇烈轉變，讓這份初為人父的無措，變得更加沉重。

為了做個好父親，他先療愈了自己的過去

作為全球知名的心理健康倡導者，哈里早已多次公開談及心理治療對自己的幫助。而在這場分享中，他首度坦言，在成為父親之前，他就已經通過長期的心理治療，為這個身份做足了準備 —— 核心就是清理原生家庭帶來的過往創傷。

在與 Movember 全球男性健康研究總監扎克?塞德勒博士的對談中，哈里說：“從心理治療的角度來說，你一定想為孩子呈現出最好的自己。我很清楚，自己身上有很多來自過去的包袱需要處理，所以我必須先做好準備，把那些過往的傷痛徹底清理干凈。”

他也公開了英國治療師曾給過他的、最受用的一條建議，也是他想送給所有新手爸爸的話：“孩子出生之后，一定要時刻覺察自己的情緒變化。”

哈里坦言，很多男性都會下意識忽略自己產后的情緒波動，可恰恰是這份對自我情緒的覺察，幫他度過了最開始那段疏離、無措的日子，也讓他慢慢找到了屬于自己的父親角色定位。

我的孩子，是這個時代的「升級版」

在這場分享中，哈里也首度完整公開了自己的核心育兒理念：孩子，是父母的「升級版」。

“在我看來，我們的孩子，就是我們的升級版。這不是我從小被教導的理念，卻是我自己最真實的想法 —— 我不是說我比我的父親更優秀，也不是說我的孩子比我更優秀，” 哈里認真解釋道，“而是我始終秉持這樣的態度：世界一直在變化，我們在這個時代養育的孩子，必須成為能適配這個世界的、更好的版本。”

他也感慨，如今普通家庭里父母和孩子日常會聊的很多話題，在他和自己的父母 —— 查爾斯國王與已故戴安娜王妃之間，從來都沒有發生過。時代的鴻溝、原生家庭的創傷，也讓他更堅定地要給兩個孩子不一樣的成長環境。

活動現場暖心細節：給阿奇和莉莉貝特帶回專屬禮物

這場活動在澳式足球職業俱樂部西部牛頭犬隊的總部舉辦，而 Movember 正是 2003 年起源于墨爾本的全球男性健康公益運動，核心關注男性心理健康、自殺預防、前列腺癌與睪丸癌防治。哈里登臺的當天，恰逢該機構發布全新的父親群體研究報告《不只是養家者：澳大利亞父親的健康、身份與育兒經歷》。

活動現場，主辦方還為哈里準備了送給兩個孩子的專屬紀念品 —— 兩件迷你尺寸的牛頭犬隊球衣，上面分別印著 “Archie” 和 “Lilibet” 的名字。哈里還偷偷向《人物》雜志透露，阿奇和莉莉貝特都是澳大利亞知名兒童樂團 **The Wiggles（搖擺樂團）** 的忠實小粉絲。

此次哈里與 44 歲的梅根一同赴澳，開啟為期四天的訪問行程，兩個孩子并沒有一同前來，夫婦倆在澳洲期間，將出席一系列私人、商務與公益相關的活動。

而哈里這場毫無保留的分享，最動人的地方從來不是王室王子的身份，而是他打破了 “父親必須無所不能” 的刻板印象，把男性初為人父的脆弱、無措與疏離，坦然地擺在了臺面上。他用自己的經歷告訴所有人：新手爸爸的無措很正常，覺察自己的情緒、直面自己的創傷，從來都不是軟弱，而是成為一個好父親的開始。