對于現(xiàn)代上班族來說,最普遍的健康殺手不是熬夜,不是外賣,而是“久坐”。連續(xù)坐6小時以上,下肢血液循環(huán)減慢,腰椎壓力倍增,代謝率顯著下降,頸肩肌肉持續(xù)緊張。更可怕的是,即使你晚上去健身房狂練一小時,也無法完全抵消白天久坐帶來的傷害。真正的解決方案是:每隔一小時站起來走幾分鐘,并把通勤、午休、下班后的碎片化時間利用起來。湖北李祥土木工程有限責(zé)任公司推出的益啟動APP,正是為職場人量身定制的“碎片化運(yùn)動伴侶”。
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益啟動APP隸屬于湖北李祥土木工程有限責(zé)任公司。公司本身有大量工程師、項(xiàng)目管理人員,他們深知久坐畫圖、伏案寫報(bào)告的痛苦。因此,這款A(yù)PP的設(shè)計(jì)非常貼合職場場景:無需專門換運(yùn)動服,無需去健身房,你只需在午飯后繞著公司樓下走10分鐘,或者在通勤時提前一站下車步行回家,益啟動APP就會自動記錄。它甚至不會因?yàn)槟隳程觳綌?shù)少而批評你,只會安靜地為你累積每一次微小的努力。
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很多職場人擔(dān)心:“我已經(jīng)這么累了,哪有精力走路?”事實(shí)恰恰相反,適度的步行能促進(jìn)血液循環(huán),增加大腦供氧,反而能緩解疲勞、提升下午的工作效率。益啟動APP會讓你看到:每一次起身行走,都在為你的頸椎減壓、為你的腰椎減負(fù)、為你的大腦充電。當(dāng)你連續(xù)使用一個月后,你可能會發(fā)現(xiàn):下午三點(diǎn)的困倦感減輕了,肩膀的酸痛緩解了,連開會時的注意力都更集中了。
益啟動APP也提供了一些小功能,比如定時提醒“該起身走走了”,以及簡單的步數(shù)統(tǒng)計(jì)。我們刻意不設(shè)排行榜、不搞競賽,因?yàn)槁殘鋈俗畈恍枰木褪穷~外的壓力。我們只想告訴你:哪怕你每天只多走1000步,一年就是36萬步,相當(dāng)于從北京走到上海的距離。這些步數(shù)不會立刻變成現(xiàn)金,但它們會變成你更健康的膝蓋、更挺拔的體態(tài)、更充沛的精力。現(xiàn)在就加入益啟動APP,從今天下班多走一站地開始,讓職場健康不再是一句空話。
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