新疆
現在是五月了，我們這終于春暖花開了，青草綠綠，尤其是蔬菜，好多春菜大量上市了，可以吃到時令蔬菜了，尤其是青辣椒，這可是今年新上市的辣椒，帶著清香的味道，帶著淡淡的辣味，現在雖然上市了，但是辣味不濃郁，吃起來真是可口了！
看看這是我家五月的早餐，有辣椒雞蛋花，有蒸南瓜，有牛奶喝蒸紅棗，搭配黑列巴，這樣搭配怎么樣？
辣椒雞蛋花，這是我家最吃的一道雞蛋家常菜，做法真是太簡單了，不用家調味料，就加點鹽可以了，但是味道超級好吃，搭配米飯或者餅子吃，那是美味的很！
辣椒雞蛋花，就是吧青辣椒洗凈切丁丁，加進雞蛋液里面，拌均勻，再加點鹽，再次拌均勻，熱鍋冷油，下雞蛋液，稍微煎一會，這樣雞蛋液可以粘著青辣椒脆，再用筷子攪拌幾下，看到雞蛋和青辣椒丁粘在一起了，再次用鍋鏟翻炒幾下，就可以出鍋了。
看看這樣的辣椒雞蛋花，可以卷著餅子吃，還可以夾著饃饃吃！
蒸南瓜+蒸饃饃，這是我自己蒸的玉米面饃饃，是用面粉和玉米面混合蒸出來的，是3;7的比例，是用醪糟和酵母和面蒸出來的，帶著淡淡的甜香味，是醪糟的味道，好的很！
那蒸南瓜，是貝貝南瓜，感覺味道不正宗，不是板栗的那種干干糯糯的甜香，好像是假貝貝南瓜，可能是產地不一樣 吧，這是廣西產地的，下次再也不買這個產地了，不好吃，不糯糯！
黑色大列巴，這是我買的健身減肥早餐，就是無糖的，粗糧做的，吃著特別耐餓，也是減肥常吃的主食，尤其是適合健身保持身材的好主食，
蒸紅棗，這是兩蒸兩晾的蒸紅棗，這紅棗是新疆的灰棗，本來想蒸三次三晾的，可蒸兩次了，老公想吃，就拿出來了，不蒸了，但是味道還是甜膩膩的，水分真多，甜味真多，吃多也不易上火！當做早餐吃，當做零食吃！
純牛奶，這是和饃饃，南瓜一起在蒸鍋里一起出鍋的，這樣節省時間又方便，我愛喝的純牛奶，一共三袋600克，我和老公分著喝了！
這就是五月的早餐，有流食，有粗糧，有干干的列巴，也有饃饃和補血的紅棗，雖然是清淡的，沒有肉類和海鮮，但是有大量的蛋白質，也可以補充一天的蛋白質了，量是夠了，美味是有了，營養也是有了，可以老人孩子一起吃了！養豐富又耐餓！
跟著可可做飯菜，給家人一份關愛，一份健康保障卡！
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