天津
上周開全校家長會，一位初三的男生被邀請上臺分享經驗。
他上學期成績從班級二十多名，直接沖進前五，簡直是一騎絕塵！
這孩子很樸實，他說自己也沒啥特別的方法，就是覺得晚上寫作業自己總是忍不住看手機，回同學的消息，這樣很耽誤時間。
有一次突發奇想，他晚飯后，休息了一會，就直接洗漱睡覺了。
第二天五點起來，到校上自習，整個教室就他一個人，就學得特別專注。
同樣的時間，不但把作業寫完了，還能復習和預習一會，他就這樣堅持下來了。
這讓我想起了心理學中的：晨型人格！
果然，真正厲害的孩子，多多少少都是有些晨型人格的！
什么是晨型人格？
人的大腦，在早晨是最干凈、清澈的。
晨起大腦還沒接收任何信息，就像是剛啟動的電腦，內存占用率極低。
這段時間用腦，效率是最高的。
而晨型人格就是那種樂于主動利用這段“大腦黃金期”的人。
說來也巧了，我最近正在培養我兒子的晨型人格。
主要是上初中后，作業太多，每天都要熬夜，孩子第二天沒精神，給我也熬得夠嗆。
于是我就提出，讓孩子無論如何10點必須睡覺，剩下的作業，明天早起再寫。
我家Coco只試了一次，就是嘗到了甜頭。
四點起床，安安靜靜做一個半小時作業，再預習30分鐘，吃早飯去上學。
他說平時要是熬到12點，第二天肯定困死了，可這樣早起，竟然一點不困，白天的狀態也很好。
晨型人格的好處，不止一點點
說來，我都有點后悔了，小學時沒早點培養兒子的晨型人格。
現在一做才知道，好處原來那么多！
自從Coco開始晨起寫作業，他的專注力就提高了不少。
以前晚上寫作業，動不動就要看手機，還美其名曰“查單詞”，其實同學來個信息，他都是秒回的。
現在晨起寫作業，他很少看手機，主要是同學們都還沒起呢，也沒人給他發信息，哈~
于此同時，Coco的自主性和掌控感，都得到了鍛煉和滿足。
因為究竟幾點起床，需要他自己預估。
有時他起早了，作業很快就寫完了；有時又起晚了，作業沒寫完，還要搶占吃早飯的時間寫……
經歷過幾次之后，他就對自己做題的速度有了更精準的把控。
最明顯的還是孩子越來越自信了，也更松弛了。
以前一到家就愁眉苦臉：“今天作業真多啊！”
現在呢，晚上就是享受美食+休閑半小時+洗漱睡覺了，放學之后的時光變得輕松愜意。
同時，他也非常篤定自己明天一早能搞定一切，自信心非常足。
如今，早晨幾點起床，都是Coco自己定鬧鐘，寫作業也是在無人監督的情況下高效完成，自律性比以前強很多了。
晨起干點啥
如果你也打算培養孩子的晨型人格，那不妨引導他晨起之后，做點有意義的事。
小學作業不多，可能晚上就能寫完了，那也可以堅持早起半小時，讓孩子每天晨讀，會有意想不到的效果。
如果還有時間，可以讓孩子一天晨跑15分鐘；一天閱讀30分鐘，一動一靜，交替進行。
運動也能改變大腦結構，現在天氣越來越暖和了，晨起跑跑步有助陽氣生發，促進孩子多長身高。
加強閱讀，未來能在語文和英語上，幫孩子節約大把時間，讓他更有精力去死磕數理化。
如果你家有小學生，建議你現在就開始培養，讓孩子養成習慣，到了中學會輕松很多。
別像我這樣，初中了才開始培養孩子的晨型人格，早晨孩子也就剛剛能保證把作業寫完了。
每天先早起半小時，堅持一個月，你就能看到明顯變化，快去試試吧。
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