張文宏談退休又爆金句，分享長壽心得：決定壽命的不一定是基因

　　4月20日

　　國家傳染病醫學中心主任、

　　復旦大學感染與健康研究院院長

　　張文宏教授

　　在上海紐約大學前灘校區

　　進行了一場演講

　　在演講提問環節

　　他暢談未來退休后的事業

　　并分享了長壽心得

　　一如既往金句頻出

　　退休后別馬上停下來

　　讓自己有事可做

　　張文宏表示，為了避免和年輕人“搶飯碗”，退休的時候“換個賽道”很重要。“既讓自己有事情做，但也不要有那么大的壓力。”他說道。

　　他發現，很多活過100歲的人，每天可能有四五個朋友，每天下午要在一起瞎聊。他說：“我們不去改變人類，因為改變人類真的很難。大家都要長壽，那么你不得不改變生活模式。”

　　其實

　　去年張文宏在一次公開講座中

　　就曾談及個人退休規劃

　　相關話題沖上熱搜

　　引發廣泛討論

　　他明確表示將在60歲卸任華山醫院感染科主任職務，65歲停止專家門診，還強調不會長期占據職位阻礙年輕人發展，醫療工作需要代際傳承。“我每天都PUA我的young doctor（年輕醫生們），這里的一個promise（承諾）就是說，我一定不會占著你們的位置，讓你們出不來！”

　　決定壽命的可能是生活方式

　　“永遠不要悲觀”

　　此次演講中

　　張文宏稱自己正在考慮入局

　　能讓大家都能活得更長的療法

　　“這種療法一定要有可及性，并不是讓能買得起這種藥物的人活得更長，買不起的人就活不長，這不是我想做的。”張文宏分享道，“我想做的是一種能讓人普遍延長壽命的療法，這也就意味著需要找到一種讓大家改變生活模式的方法，因為現在很多人的生活模式是不正確的。”

　　張文宏表示，決定壽命的不一定是基因，生活方式也很重要。“好的生活方式會讓人的壽命發生大的改變。但是到底什么是好的生活方式，是什么機制決定人能活得更長，這是我現在感興趣的，比如吃什么樣的飲食、做什么樣的活動、甚至是聊什么樣的八卦。”

　　最后他還強調，活得久的路是什么？就是永遠不要悲觀。

　　上海紐約大學教務長、全球杰出公共衛生學教授吳蓓支持張文宏的觀點，她表示：“’聊八卦’也很重要，是一種社會活動支持。我一直關注阿爾茨海默病的前沿療法，現在有一些觀點認為，與其費盡心思開發新藥物，不如推動生活方式的改變來得有效。”吳蓓是老年學專家，她表示：“理論上來講，人類可以活到120歲以上。”

　　張文宏表示，現在阻礙人類長壽的因素有很多，要活得更長是有很多辦法的，可以做“減法”，也可以做“加法”。“比如做‘減法’，就是可以把壓力、把多余的食物去掉，把久坐不動的時間拿掉等等。”他解釋道。他還稱，與其依賴昂貴的藥物或者醫療技術，還不如從身邊做起，改變生活習慣。

　　“敲門聲”從沒停過

　　呼吁全球更密切協作

　　這次，張文宏帶來的是題為“氣候敏感性傳染病的演變：通過全球合作塑造科學視野”的分享。

　　當天他一身深灰色西裝，就像是和朋友聊天一般，而不是做一場學術報告，他告訴大家，PPT是前一天夜里想起才開始新做的，以至于“黑眼圈挺重的”——一如既往的幽默，引得臺下常響起笑聲。

　　“我們不知道下一個進來的是誰。就像這個禮堂，門開著，誰會是那個‘叩響’全世界的人？我們不知道。”張文宏說，在他從事的傳染病領域，病原微生物“叩響人類大門”的聲音，一聲接一聲，從來沒有停過。

　　“H5N1、尼帕、埃博拉、馬爾堡……世界衛生組織（WHO）發布了《病原體優先級劃分：疫情和大流行病研究準備的科學框架》，評估了28個病毒家族和一個細菌核心組，隨時可能‘偷襲’我們。”張文宏說，“我們都在猜測下一輪是誰敲響大門，并且‘占領’這個世界。”

　　“氣候變暖，生態位的改變，都會使得病毒和細菌出現一次又一次的進化。”他說，“此時，全球化帶給我們的，是機遇也是挑戰，但全球化此時已是離弦之箭。”他呼吁更密切的協作：共享信息、共享生物樣本、共享治療手段、共享疫苗。

　　他引用了達爾文的名言：“能夠生存下來的物種，并不是那些最強壯的，也不是那些最聰明的，而是那些對變化做出快速反應的。”“如果我們還拒絕合作、拒絕快速響應，那未來的危機，你們已經看到了。”

　　據介紹，“中美氣候與健康合作”卓越講堂旨在推動應對氣候變化的全球行動，并致力于減輕氣候變化對全球健康的影響。講座每年在紐約和上海兩地交替舉行。

　　對于長壽的“秘訣”

　　網友們也分享了自己的看法

　　“活的就是個心態”

　　“順其自然、心身協調者長壽”

　　“退休后節奏慢慢減速”

　　來源: 新聞坊、第一財經、新民晚報 版權 歸原作者 所有

　　小編:路小暢 審核:舒克 監制:曉文