直播內容介紹

上期，謝教授做客“渡過心理”直播間，與家長們一起探討“復學難不難”這個話題。作為擁有32年從醫經驗的資深精神科醫生和心理治療師，謝教授坦誠地說：“其實我心里也沒底。有些家庭，我能清晰地看到問題在哪、怎么辦；但有些孩子，他的心理活動、他如何從順利學習走到厭學休學，這個過程中充滿了不確定。但越是沒底的事，我們越要面對。”

以下，就是謝教授基于多年臨床經驗，為家長們拆解孩子的兩種常見困境。

4月26日（周日）下午3點

謝教授將在小鵝通進行第二場直播

01

體能崩潰型

不是不想學，是身體扛不住

案例

謝教授最近接診了一個高一男孩，身高1米7，體重不到80斤。父母很有素養，孩子性格也不錯，但今年3月開學沒幾天就崩潰了。謝教授回憶：“我提前就跟父母說過，就你這體能，扛得過高中的學習壓力嗎？有些人的崩潰不是來自心理沖突，而是體能的崩潰——你熬了幾天，身體扛不住，它反抗了。”

謝教授從兩個層面拆解了這類孩子的困境

01

體能是抗壓的基礎

所有應激反應都需要消耗能量，能量來自脂肪分解。體能好的人能量儲備充足，“抗造”；體能差的人連日常消耗都吃力，更別說應對高強度學業。這個男孩1米7只有80斤，明顯能量儲備不足，高中學習壓力一來，身體率先投降。

02

氣質影響適應能力

精力旺盛、好探索的孩子，適應環境變化的能力更強。安靜、敏感、喜歡規律的孩子，遇到升學、分班、住校等變化，心理彈性弱，消耗更大。這個男孩屬于后一種，身體弱加上氣質敏感，雙重壓力下迅速崩潰。

那么，面對這樣體能不足、氣質敏感的孩子，父母該如何真正理解并幫助他？

謝教授說：“當你了解到孩子的體能、氣質特點后，你就知道——他已經盡力了，不是懶，不是怕苦。表面上你看到他不行了，其實他底下已經跟環境抗爭過了。這時你才能真正接受他，而不是一味催促。”

02

高敏感型

幫孩子關掉“多余的信息”

案例

一位家長在直播間評論區說：“我的孩子每天去學校，一看老師表情就知道老師今天開不開心；老師講話，他都能判斷出老師有沒有男朋友。”謝教授笑著回應：“這就是高敏感。他看到的、聽到的比別人多，大腦處理不過來，就開始內耗。”

謝教授從機制到應對，也給出了完整的路徑分析

高敏感的感官系統比常人豐富

高敏感是天生的，源于感官系統（聽覺、視覺、觸覺、對人際信號的感知）比常人更豐富、更細膩。這種特質有進化優勢——遠古時期，不敏感的人早被野獸吃掉了。但現代社會信息爆炸，孩子不知道如何關閉或過濾，信息過載導致嚴重內耗。高敏感孩子進教室，看到老師撇嘴，普通孩子根本沒注意到。他卻開始想：老師是不是對我不滿意？是不是昨天我哪里做錯了？這一想，整堂課就廢了。下課又焦慮沒聽課，下一堂課也沒心思上。

在直播中，謝教授還特別強調在“學業”和“社交”上，我們家長要重新調整認知。

案例一（學習能力）

一個初一孩子，小學成績尚可，但那是靠周末全部補習換來的。父母以為孩子優秀，孩子也以為自己擅長學習。到了初中，學業難度陡增，孩子跟不上，自尊心崩潰，抑郁休學。謝教授做完智力測試后發現，孩子的認知能力并不適合走高中路線。他感慨：“這個孩子把吃奶的力氣都用來學習了，所有的空余時間都在補習。父母給了自己和孩子一個錯覺，以為他是成績不錯的孩子。結果一到初中，檢測不好，孩子自尊心嚴重受挫，父母的自豪感也受挫，抑郁了。抑郁以后注意力、記憶力、體能全部下降，更學不好。”

案例二（社交能力）：

有些孩子天生“單純、說話直”，或者以自我為中心，到了初中、高中容易被排斥甚至被霸凌。父母如果不懂，還會二次傷害：“為什么別人都有朋友就你沒有？問題是不是出在你身上？”謝教授反問：“你回憶一下，你自己青春期的時候，朋友重不重要？你現在說不需要朋友，是因為社會結構幫你完成了朋友之間才能完成的事。但孩子的天性還在那里。”

教授從三個角度深入剖析了這類困境：

01

學習能力的客觀差異

從小學高年級或初中開始，數學、物理跟不上，往往不是態度問題，而是認知能力的自然差異。如果父母用補習強行維持成績，孩子耗盡所有時間，到了更高年級就容易徹底崩塌。

謝教授強調：“你花了95%的精力學習，旁邊悠哉悠哉的人可能只花了60%，他比你能力強多了,認清這個真相。”

02

哀悼：與過去的自己告別

父母和孩子都需要做一件事：承認“我不是我以為的那個擅長學習的人”。這個過程可能痛苦，可能哭一陣子，可能持續幾個月。但只有放下幻想，才能重新定位。

謝教授建議：“我們要做一個哀悼——跟過去的自己告別。你過去認為你是那個人，其實你不是。”

03

社交能力的重新理解

學校遠遠不止是學習的地方，它是孩子的社會。父母常說的“你去學校是學習的，不是交朋友的”，是對孩子需求的嚴重忽視。社交能力需要在實踐中發展，如果父母在家里不尊重孩子、不傾聽孩子，孩子也不會尊重別人、傾聽別人。

面對學習能力不足或社交困難的孩子，父母最應該做的是什么？

“一個孩子說‘我再也不回學校了’，那只是他當下的說法。他表達的是‘像過去那樣上學，我受不了’。我們不要急著拽他回去，先穩住，先理解。父母改變跟孩子說話的方式——尊重、傾聽、協商——孩子感受到被看見，自然會慢慢打開。”

復學是一場系統評估后的逐步行動

謝教授最后強調，他希望通過復學評估幫助家庭完成“個案概念化”——即明確孩子的問題出在哪個維度，然后制定個性化的干預計劃，而不是讓家長漫無目的地學各種方法。

謝教授的復學整合評估有四大維度：

1

身心狀態：體能、氣質、情緒調節能力

2

學習適應：學習動機、認知功能（注意力、記憶力等）

3

社會功能：人際交往、自我管理

4

支持系統：家庭、學校資源

謝教授說：“改變不是一朝一夕的。我們需要有團隊帶領，有明確的計劃，每一步遇到困難再回來調整。這樣父母才不會孤軍奮戰，也不用天天在網上學這個學那個，學得一頭霧水。”

面對孩子的“高敏感”引發的內耗，謝教授給出了父母可以做的四個步驟：

01

放下手機，認真聽孩子說完他的觀察和疑惑，不要打斷或評判。

02

幫孩子區分事實與想象，比如“老師撇嘴可能有別的原因，不一定針對你”。

03

第三步

引導他用身體活動（跑步、聽音樂、打游戲）釋放殘留緊張感。

04

第四步

把特質轉化為優勢：“你這么敏感，以后可以做外交官、談判專家。但今天我們先練習把精力集中在課堂上。”

謝教授說：“高敏感不是缺陷，而是一種特質。父母了解了，養育方式自然就變了——從‘別管閑事’變成‘我陪你一起處理’。”

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4月26日（周日）下午3點

謝教授將在小鵝通進行第二場直播

屆時將開放連麥，現場拆解家庭案例

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