全球男女壽命越拉越大！Nature：雄激素是關鍵，抑制可多活20%

漫步于公園或廣場，你常會目睹這樣一幅景象：神采奕奕的老太太們結伴散步、跳舞、聊天，而大爺們，往往步履蹣跚，甚至缺席。這不是錯覺。

根據聯合國人口統計數據，在全球范圍內，男性的平均壽命較女性短 5 - 10 年。相關預測表明，到 2035 年，我國女性的平均預期壽命將達到 85.1 歲，而男性為 78.1 歲，這一差距值得深入思考。

對于這一現象，部分觀點認為是男性面臨較大壓力、習慣熬夜所致，也有觀點指出是不良生活習慣造成的。然而，此前《Nature》雜志發布的一項研究或許揭示了其背后的深層次原因：雄激素，尤其是睪酮，在賦予男性力量與活力的同時，也成為加速其衰老的“雙刃劍”。

1、基因層面的“先天不足”

這項研究是新西蘭奧塔哥大學牽頭的。他們花了兩年時間，對上千只哺乳動物實驗模型一直觀察。研究人員先利用基因技術，精確地讓實驗對象身體里雄激素受體的活性降低。這啥意思呢，就好比是讓雄激素“發揮作用的本事”變小了，但沒把它完全消除。

結果顯示，和那些沒做處理的對照組一比，雄激素被適度抑制的實驗對象，平均能多活大概15%的時間，有些甚至能多活20%。更重要的是，這些實驗對象的身體狀況也變好了：它們的毛變得油光锃亮的，行動也更靈活了，到了老年的時候，像心血管疾病、糖尿病這類慢性病也很少出現。

進一步分析發現，雄激素活性降低以后，實驗對象身體里的炎癥水平明顯下降了。大家都知道，慢性炎癥就像是變老的“加速器”，會傷害血管、器官還有細胞。同時，它們細胞的修復能力也越來越強。比如說，皮膚傷口愈合的速度比正常組快了30%，線粒體的功能也更穩定。

不過，研究團隊特意說了，對雄性激素的“抑制”其實是“適度調節”。要是把雄激素全給弄沒了，做實驗的那些人就會出現肌肉變小、骨頭變脆、欲望降低這些問題，反倒對健康不好。所以，關鍵就在于“平衡”——就是說既得讓雄激素繼續發揮維持男人特征和肌肉力量的作用，又得減少它可能帶來的讓人變老的壞影響。

2、這把“雙刃劍”，男人該怎么接？

事實上，雄激素也就是我們常說的“男荷爾蒙”，主要由睪丸分泌，它不僅是塑造男士第二性征——如強健肌肉、骨骼的核心力量，也是維系男系統功能、精子生成以及欲望的基石。

正因如此，其分泌與調控一直是醫學界關注的焦點。近年來科學家們不僅關注雄激素的“建設性”作用、探究其潛在的“破壞性”影響，也源于這一系列前沿研究路徑，不斷創新如“御立維”等口服養護科技。

據了解，該養護科技宣稱融合小花山奈、亞精胺等十余種天然植萃，以“穩固內在根基”為核心，幫助調節雄性激素平衡，實現穩固、可持續的提振效益，或擊中大多中年男“慢養、長線”的健康心理。

根據《心理健康發展報告》顯示，在25歲到45歲的男士中，大概有1.2億人長時間都處在“高壓應激”的狀態下，這里面超過60%的人激素水平都不正常。醫學研究發現，這種長時間的身體“不調”，會直接影響下丘腦 - 垂體 - 性腺軸的功能，讓睪酮分泌變得亂七八糟，還會導致肌肉變少、欲望下降，出現男性“早衰綜合征”。

東京大學有個臨床試驗的數據顯示，那些人連續4周用了上面說的核心成分來調理之后，身體里的雄性激素水平平均提高了40%，精子活力也增加了36%。同時，在精力狀態、早上睡醒后的清醒程度還有運動耐力這些方面，大家自己感覺也都變好了。對于那些生活習慣不好的男的來說，用科學的辦法來調理，說不定能成為保護他們健康的關鍵一步。

不過研究人員也提醒了，雖說現在有先進的醫療、營養還有社會支持體系，目前京東等，相關成果種類也已種類繁多，但無論選擇何種補充方式，都不應脫離規律作息、適度運動與情緒調節的基礎支撐。

3、被社會規訓的“硬漢”，病從心頭來

如果基因就像是老天爺早就定好的事兒，那生活方式就好比是人自己作出來的禍。在這方面，男的往往比女的更容易掉進健康的陷阱里。

首先，社會文化對男的要求，一般都是得“堅強”、得“能忍”。長時間這么壓抑自己的情緒，就會讓身體里的皮質醇（也就是壓力激素）一直保持在比較高的水平，時間長了，血管內壁就會受到損傷，心腦血管疾病也就容易找上門來。為了發泄壓力，好多男的就拿煙酒當發泄的口子。數據顯示，男的抽煙和酗酒的比例可比女的高多了，這也是讓健康壽命縮短的重要原因。

還有，男的喜歡干一些有風險的事兒。統計數據表明，男的因為交通事故、工傷還有暴力沖突去世的概率，是女的好幾倍。這種“冒險精神”，有時候看著好像挺有勇氣的，可在生存這件事兒上，它明顯增加了意外死亡的風險。

另外，男的對自己的健康經常不當回事兒，最明顯的就是有病不愿意去看醫生，總是拖著。好多男的覺得定期去體檢就是瞎折騰，把身體發出的疲勞、疼痛這些信號，都當成是挺一挺就能過去的小毛病……

總的來說，男的壽命相對短一些，一方面是基因上就有點“先天不足”，另一方面也是生活方式上自己給自己挖了不少坑。要是想改變這種情況，建議先從少抽煙少喝酒、別老熬夜、定期去體檢、學會傾訴這些小事做起，畢竟身體好才是最重要的。