山東
眼睛是孩子探索世界的窗口，清晰視力是孩子健康成長的基石。當下兒童近視愈發低齡化，不僅影響學習生活，高度近視更會埋下長遠眼部健康隱患，守護孩子視力，刻不容緩！
想要遠離近視，養成科學護眼習慣是關鍵，牢記這份護眼口訣，輕松做好近視防控：小小眼睛很重要，科學護眼要記牢；一拳一尺和一寸，讀寫姿勢不能少；用眼二十分停一停，遠眺放松眼睛明；電子產品少沉迷，戶外每天兩小時；早睡早起睡眠足，營養均衡不挑食；半年查眼不松懈，清晰視界伴成長！
日常讀寫要端正姿勢，遠離昏暗、晃動的用眼環境，近距離用眼后及時遠眺放松；嚴格控制孩子使用電子產品的時間，每天保證2小時以上戶外活動，讓雙眼沐浴自然光、緩解疲勞。同時保障孩子充足睡眠，均衡補充營養，少吃甜食，多吃富含維生素的護眼食物。
文登區中西醫結合醫院特開展小兒眼部推拿、耳穴壓豆、穴位貼敷、眼灸熱敷等中醫綠色療法，疏通眼周經絡、放松緊張睫狀肌，有效緩解視疲勞，辨證調理小兒體質、增強機體免疫力，進而達到預防近視發生、延緩近視度數加深、改善眼部循環、養護雙眼健康的作用。
早預防、早干預、早調理。關愛兒童視力，中西結合科學護眼，用心守護孩子明亮雙眸，讓孩子清晰看世界，健康快樂成長！
譚玲玲
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